मांसपेशि कन्टूश़न एक ऐसी स्थिति है, जिसे मांसपेशियों में चोट लगने से पहचाना जाता है. यह आमतौर पर एथलीटों में होता है, जो बहुत से कांटेक्ट स्पोर्ट्स खेलते हैं. शरीर के किसी भी हिस्से में दोहराव वाली चोटें अंतर्निहित मांसपेशियों के टिश्यू को नुकसान पहुंचा सकती हैं. इन चोटों से आंतरिकत ब्लीडिंग हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप ब्लड के थक्के बनते है. क्वाड्रिसप्स पर यह होना आम है.
इस स्थिति के विभिन्न कारण हैं:
मांसपेशियों कन्टूश़न के लक्षण हैं:
जटिलताओं: यह विकार भी कम्पार्टमेंट सिंड्रोम जैसी विभिन्न जटिलताओं का कारण बन सकता है, जिससे दर्द के परिणामस्वरूप ब्लड वेसल्स पर दबाब पड़ता है.
उपचार: इस स्थिति के लिए मूल उपचार आरआईसीइ प्रोटोकॉल है, जो राइस,आइस,कम्प्रेशन और हाइट है. आपको मांसपेशियों को आराम देना चाहिए, फिर दर्द को कम करने के लिए प्रभावित क्षेत्र में बर्फ लगाए. दर्द को कम करने के लिए आप एनएसएआइडीएस (गैर स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स) भी ले सकते हैं. गंभीर मामलों में, डॉक्टर सर्जरी मदद से लम्प को निकलता है.
मांसपेशियों को ठीक करने के लिए स्पोर्ट्स से दूरी बनाए रखे. यदि आप अपने नियमित दिनचर्या पर ही चलते है, तो आपको कई जटिलताओं जैसे स्कार टिश्यू का सालमना कर पद सकता है. दर्द से छुटकारा पाने और अपनी सामान्य खेल गतिविधियों में क्रमिक वापसी करने के लिए विभिन्न स्ट्रेचिंग जैसे अभ्यास कर सकते हैं.
यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं और अपने सवालों के जवाब प्राप्त कर सकते हैं.
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