मैसोफोबिया (जिसे आमतौर पर जर्मोफोबिया / जर्मफोबिया कहा जाता है) कीटाणुओं का डर है। इस उदाहरण में, रोगाणु सूक्ष्मजीवों को संदर्भित करते हैं जो आपके शरीर को एक बीमारी पैदा करके नुकसान पहुंचा सकते हैं - बैक्टीरिया, वायरस या परजीवी।
मैसोफोबिया के अन्य नाम हैं, जिनमें शामिल हैं:
इस लेख में, हम मैसोफोबिया के बारे में बात करने जा रहे हैं।
मेडिकल शब्दों में फोबिया को किसी चीज के अतार्किक या अत्यधिक डर के रूप में परिभाषित किया जाता है। कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें जीवों के नुकसान की तुलना में कीटाणुओं का अत्यधिक भय होता है। मैसोफोबिया के साथ कोई व्यक्ति संदूषण से बचने के लिए अपमानजनक लंबाई तक जाएगा। मैसोफोबिया के लक्षण अन्य फ़ोबिया के समान होते हैं, इस मामले में, वे सूक्ष्मजीवों की उपस्थिति से ट्रिगर होते हैं।
मैसोफोबिया के लक्षण हो सकते हैं:
शारीरिक लक्षण हो सकते हैं:
बच्चों में जिन बच्चों में कीटाणुओं का डर होता है, वे अपनी उम्र के आधार पर लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, जैसे:
अन्य प्रकार के फोबिया की तरह ही, मायसोफोबिया के कारण अक्सर बचपन या युवा वयस्कता से संबंधित होते हैं। माना जाता है कि ये कुछ कारक हैं जो इस फोबिया के विकास से जुड़े हैं। य़े हैं:
कीटाणुओं का डर आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन को प्रभावित करने के लिए लगातार बना रहता है, इस डर से ग्रस्त लोग उन कार्यों से बचने के लिए बहुत अधिक दूर तक जा सकते हैं जिनके परिणामस्वरूप एक रेस्तरां में खाने के रूप में संदूषण हो सकता है।
वे उन जगहों से भी बच सकते हैं जहाँ कीटाणु बहुतायत में हैं, जैसे सार्वजनिक वाशरूम, बस या रेस्तरां। कुछ जगहों से बचना कठिन है, जैसे स्कूल या काम। इन जगहों पर हाथ मिलाने या डोर नॉब को छूने जैसी क्रियाएं चिंता पैदा कर सकती हैं।
जर्मेफोबिया को मानसिक विकार के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल, पांचवें संस्करण (डीएसएम -5) में विशिष्ट फ़ोबिया की श्रेणी के तहत सूचीबद्ध किया गया है। आपका स्वास्थ्य विशेषज्ञ एक साक्षात्कार लेगा और आपकी स्थिति के बारे में कुछ प्रश्न पूछेगा। प्रश्न आपके विचारों, प्रतिक्रिया, पारिवारिक इतिहास और लक्षणों के बारे में हो सकते हैं।
आपका स्वास्थ्य विशेषज्ञ तब उन उत्तरों की समीक्षा करता है और उनकी तुलना DSM-5 के दिशानिर्देशों से करता है, बस यह देखने के लिए कि आपको फोबिया है या नहीं। चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ यह भी सुनिश्चित करेंगे कि लक्षण ओसीडी या चिंता जैसी किसी अंतर्निहित स्थिति के कारण नहीं हैं।
जर्मफोबिया उपचार का उद्देश्य कीटाणुओं के साथ अधिक ओके लेने में आपकी सहायता करना है, इस तरह से आपकी व्यक्तिगत संतुष्टि में सुधार होता है। जर्मेफोबिया का उपचार, चिकित्सा और आत्म सुधार के उपायों से किया जाता है।
थेरेपी या परामर्श आपकी स्थिति के लिए सामान्य खरीद तरीकों में से एक है। चिकित्सा के दौरान, आपका चिकित्सक आपको उन विचारों के बारे में बताएगा जो डर पर काबू पाने में आपकी मदद करेंगे। सबसे महत्वपूर्ण उपचारों में से कुछ जो फ़ोबिया के लिए काम करते हैं, वे हैं कॉग्निटिव थेरेपी और एक्सपोज़र थेरेपी।
इसके अलावा, आपका चिकित्सक लक्षणों के लिए कुछ दवाओं की सिफारिश कर सकता है। लेकिन दवा कभी भी समाधान नहीं होती है, इसलिए प्राथमिक उपचार उन उपचारों पर होना चाहिए जो आप चाहते हैं।
आपकी जीवनशैली में कुछ बदलाव आपको स्थिति में मदद कर सकते हैं। ये ऐसी तकनीकें हैं जो आपकी मदद कर सकती हैं:
रोगाणु या बीमारियों के बारे में चिंता साझा करना अनिवार्य रूप से जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) का संकेत नहीं है।
ओसीडी के साथ, जुनून के परिणामस्वरूप संकट और चिंता होती है। यह कुछ राहत प्रदान करने के लिए बाध्यकारी और दोहरावदार व्यवहार का परिणाम है। सफाई उन लोगों में आम है जिनके पास जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) है।
प्रमुख अंतर यह है कि रोगाणु को कम करने के प्रयास में रोगाणु के साथ स्वच्छ व्यक्ति, जबकि ओसीडी वाले लोग अपनी चिंता को कम करने के लिए साफ करते हैं।
मैसोफोबिया कीटाणुओं का डर है, लेकिन कभी-कभी कीटाणुओं से डरना कोई बुरी बात नहीं है। उदाहरण के लिए, फ्लू के मौसम में कीटाणुओं से डरना ठीक है। कुछ संक्रामक रोगों से खुद को रोकने के लिए आप जो कदम उठाते हैं वह डर या भय नहीं है बल्कि रोकथाम है। कभी-कभी, लोग फोबिया की रोकथाम में गलती करते हैं। इसलिए, यह सुझाव दिया जाता है कि आप अपनी आदतों की समीक्षा करें और शायद कुछ लोगों से इस बारे में बात करें। यदि आप इसे अति कर रहे हैं, तो इसे नियंत्रित करने का प्रयास करें या यदि यह आपके नियंत्रण से परे है तो ही मदद लें। सामान्य परिस्थितियों में, आप सिर्फ बहुत सावधान हो सकते हैं, मायसोफोबिक नहीं।
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