खांसी - इसे प्रबंधित करने के 6 त्वरित तरीके

खांसी गले में समस्या का एक संकेत है. गले में संक्रमण या खराश या विंड पाइप में खाना फंस जाने के कारण खांसी हो सकती है. हालांकि यह कभी-कभी स्वतः ही ठीक हो जाती है. यह सिर्फ आपको काम करने में बाधा उत्पन्न नहीं करती है, बल्कि आसपास के दूसरे लोगो को भी परेशान करती है. हर कोई आपसे परेशान रहता है और आपको एक अलग नजर से देखता है जो कहता है, ''आप इसके बारे में कुछ क्यों नहीं करते?'' ऐसे कई उपचार है, जो आपको खाँसी ठीक करने के लिए उपयोग की जाती है.

1. नमक पानी से कुल्ला करें: एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक को मिलाएं और लगभग 1 मिनट तक कुलाएं. यह गले को शांत करने और खांसी को कम करने में मदद करता है. यह खांसी से राहत प्रदान करने के साथ बैक्टीरिया को भी साफ़ करता है. अगर गले में कफ होता है, तो यह आसानी से खत्म हो जाता है.
2. शहद: यह चिपचिपा तरल गले के साथ सूजन और श्लेष्म झिल्ली को कोट करता है और तत्काल राहत प्रदान करता है. यह अपने जीवाणुरोधी प्रकृति के लिए भी जाना जाता है और मधुमक्खियों से अच्छे एंजाइम होते हैं, जो बच्चों और वयस्कों दोनों को तत्काल राहत प्रदान करने के लिए जाने जाते हैं. शहद का मीठा स्वाद इसे और स्वादिष्ट बनाता है. इसमें काली मिर्च पाउडर जोड़ने से प्रभाव में सुधार होता है, क्योंकि यह जमाव को साफ़ करता है.
3. अदरक और टकसाल: अदरक एक और अद्भुत पदार्थ है. एक कप गर्म पानी में शहद, अदरक के कुछ स्लाइस और सूखे पुदीना को डालें. यह बलगम निकालने में मदद करता है और गले में जलन कम करता है, जो खांसी पैदा करता है.
4. कफ ड्रॉप्स है या लोज़ेंगेस: यदि आप किसी सार्वजनिक स्थान में हैं और उपरोक्त सुझाव नहीं कर सकते हैं, तो कफ ड्रॉप का प्रयास करें. इससे गले को शांत किया जा सकता है और लार की लगातार निगलने से गले में जलन से छुटकारा मिल जाता है.
5. नजल इरीगेशन: यह नाक में भराव से छुटकारा पाने में मदद करता है, जो अक्सर खांसी का कारण बनता है.

यह कुछ सरल प्रभावी तरीके निरंतर खांसी से निदान के लिए हैं.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.