न्यू इयर पार्टी हैंगओवर - इससे बाहर निकलने के 8 टिप्स !

नए साल की पूर्व संध्या पर भाग लेने के बाद हम में से कई लोग हैंगओवर के साथ उठेंगे. लेकिन चिंता न करें, हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए ये कुछ सिद्ध तरीके हैं और नए साल को ताजा और झाड़ीदार टेल शुरू करें:

1. बहुत सारा पानी पीएं: अल्कोहल बेहद निर्जलीकरण कर रहा है. इस प्रकार पानी, दुनिया का सबसे अच्छा हैंगओवर इलाज है. गुर्दे के काम करने के तरीके में गड़बड़ कर देता है और शरीर सामान्य से चार गुना अधिक पानी खो देता है. इससे निर्जलीकरण होता है और उस थैम्पिंग सिरदर्द और शुष्क मुंह जैसे लक्षण होते हैं.
2. नींबू के डैश के साथ कुछ ठंडा पानी पीएं: पानी आपको फिर से बहाल करेगा और नींबू के रस की सामग्री जो क्षारीय है. आपके आंत में एसिड को संतुलित करने में मदद करेगी, मतली की भावनाओं को सुदृढ़ करेगी. फिजी पेय भी हैंगओवर की अवधि को कम करने में आंत में शराब के टूटने को गति देता है.
3. एक हल्का दर्दनाशक लें: पेन्केटामोल आधारित पेककेल्लर हैंगओवर का इलाज करने के लिए आदर्श हैं. वे सिरदर्द और मांसपेशी ऐंठन के साथ मदद करते हैं. बस यह सुनिश्चित करें कि आप एस्पिरिन पॉप नहीं करते क्योंकि ये पेट को और परेशान कर सकते हैं और मतली की भावना को बढ़ा सकते हैं.
4. कुछ मधुर खाओ: टोस्ट के साथ एक स्टार्च और स्वस्थ नाश्ता की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है. तो केले, सेब और चावल जैसे मधुर खाद्य पदार्थ हैं. ये सुखदायक भोजन आपके पेट को परेशान किए बिना भर देंगे.
5. त्वरित सिरदर्द का इलाज: आप ऑफ-द-शेल्फ रसोई सामग्री का उपयोग करके सिरदर्द के उपाय को चाबुक कर सकते हैं. आपको बस इतना करना है कि पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए इसे जल्दी पीएं. नींबू के साथ मिश्रित टमाटर का रस पीना भी क्या काम करता है. तुलसी के साथ ताजा टमाटर के सूप की एक सेवा भी राहत प्रदान कर सकती है.
6. गर्म पानी को छोड़कर, हर तरह से स्नान करें: जनवरी एक ठंडा महीना है और गर्म पानी आमंत्रित है, लेकिन हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए यह सबसे अच्छा नहीं है. और ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्म पानी केवल आपकी हालत को और खराब कर देगा क्योंकि कल रात शराब की खपत के कारण आपका शरीर गर्मी महसूस कर रहा है, जो आयुर्वेद के अनुसार शरीर में 'पित्त' या आग तत्व को बढ़ाता है. एक ठंडा पानी स्नान मदद करता है. लेकिन यदि आप सर्दी झेल नहीं सकते हैं, तो आप एक गर्म स्नान के लिए भी जा सकते हैं.
7. आगे बढ़ें: खुले में बाहर निकलें और एक हल्के कसरत या तेज चलने में शामिल हों. यह पसीने में अल्कोहल विषाक्त पदार्थों को तोड़ देगा. कुछ योग फैलाता है और श्वास अभ्यास भी अच्छे होते हैं.
8. इसे बंद करो: यह शायद हैंगओवर के इलाज के लिए सबसे अच्छा विकल्प है क्योंकि अधिकांश हैंगओवर 24 घंटों से अधिक समय तक नहीं टिकते हैं. सिर पर पकड़ना सिरदर्द के साथ घर पर मोपिंग से कहीं ज्यादा बेहतर है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आयुर्वेद से परामर्श ले सकते हैं.