क्रोनिक बैक पेन के लिए दर्द प्रबंधन

विभिन्न कारणों से पीठ दर्द हो सकता है. पीठ के पीठ दर्द के कारण होने के बावजूद क्रोनिक बैक दर्द वह है जो 12 हफ्तों या उससे अधिक के लिए रहता है. पुरानी पीठ दर्द का इलाज करने के कई तरीके हैं. इसका उपचार चोट की प्रकृति या दर्द के वास्तविक अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है.

पीठ दर्द के लिए उपचार नीचे सूचीबद्ध किया गया है:

1. शॉर्ट-टर्म विधियां: प्रारंभ में, लोग पीठ दर्द से निपटने के लिए अल्पकालिक उपचार का उपयोग करते हैं. रोगी को ठीक करने के लिए ओवर-द-काउंटर दर्दनाशक और घरेलू उपचार का उपयोग किया जाता है. यह छह सप्ताह के भीतर उपयोगी परिणाम दिखा सकता है.
2. मूवमेंट जारी रखें: हालांकि परंपरागत रूप से, पीठ दर्द वाले रोगियों को सलाह दी गई थी कि वे पूरे बिस्तर को आराम दें. हालांकि, आज डॉक्टरों का मानना है कि मरीजों को पूरा बिस्तर आराम नहीं करना चाहिए. रोगी को थोड़ा सा स्थानांतरित करने की कोशिश करनी चाहिए. यह पहले दर्द हो सकता है, लेकिन धीरे-धीरे यह दर्द को ठीक करेगा. कोई भी सर्वोत्तम परिणामों के लिए तेज चलना ले सकता है.
3. पेनकिलर: मरीजों को पहले पेरासिटामोल लेने के लिए निर्धारित किया जाता है. हालांकि, कुछ लोग तेजी से राहत के लिए इबुप्रोफेन जैसे नॉन-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआइडीएस) लेते हैं. कोडेन जैसे मजबूत दर्दनाशक हैं. लेकिन किसी को यह ध्यान में रखना चाहिए कि दर्दनाशक स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं हैं. उनके दुष्प्रभाव हैं. दर्द निवारकों का दीर्घकालिक उपयोग गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है. यदि ये प्रभावी नहीं हैं, तो डॉक्टर डायजेपाम जैसे मांसपेशियों में आराम कर सकते हैं.
4. गर्म और ठंडा संपीड़न: मरीजों को राहत पाने के लिए गर्म या ठंडा संपीड़न लेने की सलाह दी जाती है. गर्म पानी के साथ गर्म स्नान या संपीड़न उपयोगी हो सकता है. अन्यथा, बर्फ पैक का उपयोग करने से प्रभावी परिणाम भी मिल सकते हैं. अक्सर, दर्द से छुटकारा पाने के लिए वैकल्पिक गर्म और ठंडे संपीड़न की सलाह दी जाती है.
5. अपनी नींद की शैली बदलें: किसी के सोने के पैटर्न को बदलकर दर्द को काफी हद तक कम किया जा सकता है. नींद पैटर्न बदलने के लिए तकिए का प्रयोग करें.
6. व्यायाम: दोषपूर्ण मुद्रा या मोटापे के कारण रोगी को पीठ दर्द हो सकता है. दर्द से छुटकारा पाने के लिए, पहले इन मुद्दों को हल करना होगा. अतिरिक्त पाउंड बी दर्द से ठीक होने के लिए सही तरीके से व्यायाम करें.
7. एक्यूपंक्चर: यह एक प्रकार का उपचार है जिसमें शरीर के विभिन्न बिंदुओं पर ठीक सुई लगाई जाती है. यह दर्द को कम करने में मदद करता है.
8. तेल मालिश: विभिन्न प्रकार की मालिश तकनीक उपलब्ध हैं. ये रक्त के संचलन में सुधार करते हैं. यह बदले में, पर्याप्त ऑक्सीजन आपूर्ति प्रदान करके मांसपेशियों और हड्डियों को फिर से जीवंत करता है.
9. एंटीड्रिप्रेसेंट्स: ये निर्धारित किए जाते हैं जब दर्दनाशक प्रभावी परिणाम नहीं दिखाते हैं. ट्राइकक्लिक एंटीड्रिप्रेसेंट्स (टीसीए), जैसे कि एमिट्रिप्टाइन रोगी को दी जाती है. हालांकि, ये छोटी खुराक में दिए जाते हैं.
10. शांत और सकारात्मक रहें: दर्द से छुटकारा पाने के लिए मन की सकारात्मक फ्रेम रखना महत्वपूर्ण है. इलाज करने के दौरान एक को धीरज रखना चाहिए और आशा खोना नहीं है. यदि आप किसी भी विशिष्ट समस्या पर चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक दर्द प्रबंधन विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.<