प्यार, जैसा कि कहते हैं, दुनिया में सबसे सुंदर भावनाओं में से एक है। प्यार करने वालों को भाग्यशाली माना जाता है और क्या क्या नहीं। लेकिन कई लोगों के लिए, यह सबसे भयानक भावनाओं में से एक हो सकता है। आपने इसे सही सुना, जबकि बहुत सारे लोग इसके लिए ग्रहणशील हैं, ऐसे कई लोग हैं जो सोचते हैं कि प्यार में पड़ना सबसे भयानक बात है।
फिलोफोबिया ग्रीक शब्द फिलो से बना है जिसका अर्थ है प्यार और फोबोस का अर्थ है डर। फिलोफिलिया प्यार का या किसी से भावनात्मक रूप से जुड़ने का डर है। यह कई अन्य फ़ोबिया के समान है विशेष रूप से फ़ोबिया जिसमें सामाजिक होना या लोगों के साथ बातचीत करना शामिल है। लेकिन यह थोड़ा अलग है और हम इसके bare में बात करने वाले हैं। डॉक्टरों को ये निश्चित नहीं है कि क्यों इतने सारे लोगों को ये फोबिया है। इस शब्द का कम से कम, मेडिकल शब्दकोश में तो कोई स्थान नहीं है।
फिलोफिलिया प्यार या भावनात्मक लगाव का डर है। कभी-कभी, फोबिया इस बिंदु पर असाधारण हो सकता है कि यह आपके जीवन को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है। फिलोफोबिया के लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं। इन लोगों के बीच प्यार करने या विचार करने के लिए कई अलग तरह की शारीरिक और भावनात्मक प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं:
हालांकि, फिलोफोबिया के लिए अभी भी सटीक कारण अस्पष्ट हैं, ये कुछ संभावित कारण हैं:
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, फिलोफोबिया की चिकित्सीय मान्यता नहीं है। इसलिए, फिलोफोबिया के निदान के लिए कोई आधिकारिक दिशानिर्देश नहीं हैं। जैसा कि कहा गया है, एक कारण डॉक्टरों को इस विशेष प्रकार के फोबिया के बारे में पता नहीं है, वो इसीलिए क्योंकि लोग अक्सर इसका निदान और उपचार करने के बजाय इसके साथ रहने का निर्णय लेते हैं। फिर भी, यदि आपको लगता है कि आप फिलोफोबिया से पीड़ित लोगों में से एक हैं, तो किसी चिकित्सक या थेरेपिस्ट की मदद लेना उचित होगा।
आपका चिकित्सक आपसे आपके अतीत के बारे में कुछ सवाल पूछेगा और ये भी कि आपको इस डर का सामना करने पर कैसा महसूस होता है।यदि नजरअंदाज किया गया, तो फिलोफोबिया आपके जीवन को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है, जटिलताओं में शामिल हैं:
कई उपचार हैं जो आपको स्थिति से निपटने में मदद कर सकते हैं। इन स्थितियों में सबसे आम उपचारों में से एक सीबीटी (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) है, जिसमें आपका चिकित्सक आपके नकारात्मक विचारों का विश्लेषण करेगा और आपकी प्रतिक्रिया को अधिक तर्कसंगत रूप से संशोधित करने का प्रयास करेगा। यह आपके फोबिया के स्रोत को निर्धारित करने के तरीकों में से एक है।
इस प्रकार के फोबिया में समस्या की जड़ का पता लगाना आवश्यक है। डर हमेशा अतीत के अनुभव पर आधारित होता है और भविष्य की चिंता पर आता है। नीचे दिए गए प्रश्न इन स्थितियों में उत्प्रेरक हैं:
रोगी के मन में इन प्रश्नों की निरंतर पुनरावृत्ति धीरे-धीरे समय के साथ भय पैदा करती है। इसलिए, यह सलाह दी जाती है कि इन चीजों के बारे में सोचने के बजाय धीरे धीरे कदम उठाएं और सामाजिक संपर्क बढ़ाएं।
दवा:आपका चिकित्सक आपको अपने लक्षणों के साथ मदद करने के लिए कुछ दवाएं लिख सकता है। दवा केवल लक्षणों के साथ मदद करने के लिए है, यह कभी हल नहीं है।
यदि आपको फिलोफोबिया है, तो आप इन युक्तियों का उपयोग करके अपना समर्थन कर सकते हैं:
प्यार के डर को दूर करने के तरीके:
किसी भी रिश्ते में, एकमात्र व्यक्ति जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं वह खुद है। हम जिस प्रेम को हम चाहते हैं, उसे प्राप्त करने के लिए हम कैसे प्रतिरोधी हैं, इसके लिए खुले रहने से हम अपने आप को बदलने के लिए सशक्त होते हैं। यहां कुछ ऐसे एक्शन्स बताये गए हैं जिनसे हम अपने अंदर की बाधा को तोड़ना शुरू कर सकते हैं:
एक बार जब हम अपने पैटर्न को जानना शुरू कर देते हैं, तो हम उन्हें उनकी जड़ों तक पहुँच सकते हैं। जैसा कि हम समझते हैं कि हमारा अतीत हमारे वर्तमान को कैसे सूचित करता है, हम अपने प्रेम जीवन को बेहतर बनाने के लिए सबसे अधिक लाभदायक कार्य कर सकते हैं। हम अपनी भावनाओं और अनुमानों को वापस रख सकते हैं जहां से वे सम्बंधित हैं।
यह आपको इसके हानिकारक निर्देशों के खिलाफ अलग करने और कार्य करने की अनुमति देगा। इस चिंता के माध्यम से शक्ति देना और हर मोड़ पर अपने भीतर के आलोचक का खंडन करना आपको अपने आप को उजागर करने और अपने आप को स्वयं बनने की अनुमति देगा।
किसी अन्य व्यक्ति की गहराई से देखभाल करने से हम सामान्य रूप से अधिक गहराई से महसूस करते हैं। जब ये भावनाएँ उठती हैं, तो हमें उन्हें महसूस करने के लिए खुला होना चाहिए। हम चिंता कर सकते हैं कि मजबूत भावनाएं हमारे ऊपर हावी हो जाएंगी लेकिन उन्हें अवरुद्ध करने का प्रयास न करें।
असुरक्षित होने का अर्थ है इसके ठीक विपरीत- नए लोगों के लिए खुला रहना और पुराने प्रतिमानों को तोड़ने की इच्छा। रिश्तों को लेकर कोई सख्त और तेज़ नियम बनाने से बचें।
हालांकि एक सामान्य व्यक्ति के लिए यह तर्कहीन लग सकता है, कुछ ऐसे हैं जो इसे नियंत्रित करने में असमर्थ हैं। लोग अक्सर सामाजिक चिंता विकार के साथ फिलोफोबिया को भ्रमित करते हैं क्योंकि दोनों में प्रतिक्रियाएं समान हैं। फिलोफोबिया वाले व्यक्ति को सामाजिक चिंता विकार हो सकता है, लेकिन रिवर्स सच नहीं है। फिलोफोबिया सामाजिक सेटिंग या सामाजिक सेटिंग में लोगों का डर नहीं है। यह उन लोगों से भावनात्मक रूप से जुड़े होने का डर है।
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