फिजियोथेरेपी और मुलायम ऊतक चोट लगना

एक मुलायम ऊतक की चोट लिगामेंट, मांसपेशियों या टेंडन के अत्यधिक उपयोग के कारण होती है. मुलायम ऊतकों की चोटों के अधिकांश मामलों अनियंत्रित या अप्रत्याशित गतिविधियों के कारण होते हैं. इसके एक निश्चित उदाहरण में पैर की अजीब कदम और एंगल्स लुढ़कना शामिल है. नरम ऊतक की चोट भी मांसपेशियों, टेंडन और लिगामेंट के ज्यादा इस्तेमाल से हो सकता है. इसके उदाहरण में दिन के बाद भारी उठाने के दिन एक ही हाथ का उपयोग करना शामिल है. शरीर के कुछ नरम ढांचे जो चोटों से ग्रस्त हैं वे अकिलीज टेंडन और बछड़े की मांसपेशी हैं.

एक स्प्रेन और स्ट्रेन के बीच अंतर:

एक स्ट्रेन को एक आघात के रूप में परिभाषित किया जाता है जो टेंडन या मांसपेशियों के अत्यधिक मात्रा में स्ट्रेच करने के कारण होता है. कंधे प्रकृति में नरम होते हैं और मांसपेशियों, हड्डी को एक साथ बांधने के लिए ज़िम्मेदार होते हैं. दूसरी तरफ स्प्रेन के लिगामेंट के कारण आघात होता है. 3 गंभीरता स्तर मौजूद हैं: ग्रेड 1 हल्के कोमलता और मुलायम ऊतक की न्यूनतम खींच है. ग्रेड 2 फाइबर का टीयर है जिसके परिणामस्वरूप सूजन और मध्यम दर्द होता है. ग्रेड 3 नरम ऊतक का टूटना होता है जिसके परिणामस्वरूप तेज दर्द, गहरी सूजन और प्रभावित क्षेत्र की अस्थिरता होती है.

प्री-मेडिकल केयर:

चोट के तुरंत बाद, कुछ चीजें जैसे कि कुल आराम और अस्थिरता सुनिश्चित की जानी चाहिए, नरम ऊतक को किसी भी बड़े नुकसान से बचने के लिए संरचना, संपीड़न और ऊंचाई पर एक बर्फ पैक लागू किया जाना चाहिए. चोट लगने के तुरंत बाद उपचार प्रक्रिया में बाधा डालने वाली कुछ चीजें घायल क्षेत्र में गर्मी, शराब का सेवन, घायल स्थिति के साथ व्यायाम या दौड़ने और घायल क्षेत्र की मालिश करना शामिल हैं.

नरम ऊतक चोट के लिए फिजियोथेरेपी:

1. दर्द राहत: एक चिकित्सक के लिए पहला कार्य यह सुनिश्चित करना है कि दर्द का स्तर नीचे आ जाए. यद्यपि यह एक फिजियोथेरेपिस्ट का प्राथमिक कार्य है, फिजियोथेरेपिस्ट यह सुनिश्चित करता है कि दर्द असहनीय स्तर तक बढ़ता नहीं है. वे कुछ गतिविधियों के खिलाफ कुछ गतिविधियों और सलाह की सलाह देते हैं जो घायल संरचना को नुकसान पहुंचा सकते हैं.
2. पूर्ण संरचना गतिविधियाँ: एक फिजियोथेरेपिस्ट का तत्काल लक्ष्य यह सुनिश्चित करना है कि घायल संरचना का पूरा गतिविधियों जल्द से जल्द वापस प्राप्त किया जाए. इसमें असामान्यताओं की पहचान करना, गति की सीमा को सत्यापित करना और सुधारात्मक अभ्यास से पता चलता है कि मुलायम ऊतक के पूर्ण गतिविधियों को सर्जरी की परेशानी के बिना वापस प्राप्त किया जा सकता है.
3. मांसपेशियों को सुदृढ़ बनाना: जबकि घायल संरचना उपचार की प्रक्रिया में है, फिजियोथेरेपिस्ट यह सुनिश्चित करते हैं कि आसपास की मांसपेशियां अच्छी तरह से बाध्यकारी द्वारा कंधे और लिगमेंट का समर्थन करती हैं. यह मांसपेशियों को पकड़ने के लिए बहुत व्यक्तिगत अभ्यास का सुझाव देकर किया जाता है. यह एक ही स्थान पर आवर्ती चोट की संभावना को भी अस्वीकार करता है.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं.