अनानास के फायदे और नुकसान

अनानास में उच्च मात्रा में आहार फाइबर होते हैं जो आपकी आंतों को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक हैं। इसमें बहुत सारे ब्रोमेलैन भी शामिल हैं, एक ऐसा पदार्थ जो सभी प्रोटीन को तोड़ता है और पाचन में मदद करता है। शोध के अनुसार, जिन लोगों ने रोजाना अनानास या इसके रस का सेवन किया, उन्हें मल त्याग करने में तुलनात्मक रूप से समस्याएँ कम होती हैं और शायद ही कभी कोई पाचन तंत्र की बीमारी होती है।

अनानास के अंदर मौजूद ब्रोमेलैन तीव्र सूजन को कम कर सकता है। यह ट्यूमर के विकास को कम करने के लिए भी साबित हुआ है। बूढ़े पुरुषों और महिलाओं में, यह पुराने अस्थिसंधिशोथ के लक्षणों को भी कम कर सकता है और कुछ मामलों में इसका इलाज भी कर सकता है। अत्यधिक सूजन कैंसर से भी जुड़ी हो सकती है। इसलिए, इसे नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए और जल्द से जल्द वसूली के लिए निदान किया जाना चाहिए।

अनानास रक्त के अत्यधिक जमाव को कम करने में भी उपयोगी है। रक्त के थक्के बहुत घातक हो सकते हैं, खासकर आघात से पीड़ित लोगों के मामले में। इसलिए, अनानास एक ऐसे व्यक्ति के लिए एक उत्कृष्ट नाश्ता है जो रक्त के थक्कों के लिए निरंतर जोखिम में है, उदाहरण के लिए वायु सेना के अधिकारियों, पायलटों और केबिन क्रू परिचारकों की तरह लगातार उड़ान भरने वाले।

चूंकि अनानास में बहुत सारा विटामिन सी होता है, यह नाक और गले में बलगम को कम करने में सहायक होता है। छींक को कम करने में अनानस के छोटे टुकड़ो का सेवन बहुत फायदेमंद हो सकता है और आपकी नाक के अत्यधिक पानी को रोक सकता है। हालांकि, जिन लोगों को एलर्जी है, उन्हें अनानास का सेवन कम मात्रा में ही करना चाहिए।

अध्ययनों के अनुसार, कैंसर से बचने के लिए अनानास का संबंध रहा है। यह गले, मुंह और स्तन कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है क्योंकि यह फ्लेवोनोइड्स, ब्रोमेलैन, बीटा कैरोटीन, विटामिन ए और प्रतिउपचायक में समृद्ध है। इसमें मैंगनीज का उच्च स्तर भी होता है जो कैंसर कोशिकाओं के गुणन को रोकने में मदद करता है।

अनानास में गुण होते हैं जो दांतों और मसूड़ों को मजबूत करते हैं। अनानास में कसैले तत्व शरीर में ऊतकों को कसने और त्वचा की शिथिलता, मांसपेशियों की कमजोरी, बालों के झड़ने और दांतों के नुकसान को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। अनानास को मसूड़ों को पीछे हटाने और दांतों को ढीला होने का एक प्राकृतिक उपचार माना जाता है।