मल त्याग के आयुर्वेदिक उपचार

एक बार सोच कर देखे की आपको कब्ज़ हो जाए? कहीं भी, किसी अन्य दिन एक आंत्र विकास पूरी तरह सामान्य है (हालांकि, आयुर्वेद वर्तमान में स्थिरता का विस्तार करने के लिए कुछ पद्धतियों को निर्धारित करता है). दूसरों के लिए, आंत्र विकास के बिना केवल एक दिन क्लोजिंग का एक निश्चित संकेत है. इसी प्रकार आयुर्वेद की अधिकांश चीजों के साथ, प्रत्येक व्यक्ति (और परिस्थिति का उसका अनुभव) की सेटिंग किसी भी आकार के फिट बैठने से काफी महत्वपूर्ण होता है.

आयुर्वेदिक दृष्टिकोण

जैसा कि आयुर्वेद द्वारा बताया गया है, अवरोध तब होता है जब वाटा के ठंडा और सूखे गुण कोलन को परेशान करते हैं, जो इसके उचित काम है. इसका उपाय ओवरबंडेंस वटा का मुकाबला करने के लिए एक विशिष्ट अंत लक्ष्य के साथ ढांचे में गर्मी, तेल और हाइड्रेशन को शामिल करना होता है. इसके विशेष हिं यह प्रक्रिया विशेष रूप से वाटा को शांत और शुष्क गुणों का मुकाबला करती हैं और सामान्य आंत्र मूवमेंट के आगमन में सहायता के लिए असाधारण रूप से उपयोगी होती है.

1. गर्म पानी और हर्बल चाय पीएं: रोजाना 80 औंस पानी या प्राकृतिक चाय पीएं. गर्म और ठंडी गुणवात्त को समायोजित करने के बाद गर्म तरल पदार्थ सबसे अच्छे होते हैं. रात के खाने से 20 मिनट से काम या 1 घंटा पहले, पदार्थो सेवन करे.
2. अपने आहार में कार्बनिक तेलों की मात्रा को बढ़ाए: उच्य स्तर वाले तेल टिश्यू को चर्बी देते हैं, ताकि तेल या फैट का एक उपयुक्त मात्रा मल में रह सके. जबकि अधिकांश तेल संतुलित होते हैं, वटा के लिए सबसे अच्छे तेल तिल का तेल, घी और जैतून का तेल होते हैं.
3. फल खाएं: प्राकृतिक उत्पाद हाइड्रेटिंग, साइनवे और अधिकांश भाग के लिए वता को शांत करता है. विशेष रूप से मजबूत निर्णयों में केले, छिला हुआ सेब, भीगा हुआ किसमिश, सूखा हुआ आलूबुखाराऔर आड़ू शामिल हैं. विभिन्न जीवों से पहले या उसके बाद कार्बनिक उत्पाद को खाने के लिए निश्चित रहें और ज्यादा लाभ प्राप्त करने के लिए उन्हें पूरी तरह से काट लें.
4. फलों के रस पीएं: अनानस और सूखा आलूबुखारा का रस विशेष रूप से कोलन में बहुतायत वता को स्थानांतरित करने के लिए उपयोगी साबित होता है. पानी के साथ प्राकृतिक उत्पाद के रस को गर्म करना भी ठीक है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आयुर्वेद से परामर्श ले सकते हैं.