क्वाड्रिसेप्स, या क्वाड्स, जांघ के सामने मौजूद चार मांसपेशियों का एक समूह है। मांसपेशियों का यह समूह मानव शरीर में सबसे बड़ी और सबसे मजबूत मांसपेशियों में से एक है और इसकी मदद से ही लोग निम्नलिखित कार्य कर पाते हैं: खड़ा होना, चलना- फिरना, दौड़ना, बैठना और कूदना।
क्वाड्रिसेप्स शब्द का अर्थ है: चार सिरे। ऐसा इसलिए है क्योंकि लोग इस मांसपेशी समूह को चार अलग-अलग हिस्सों में अलग करते हैं जो पैर बढ़ाने में मदद करने के लिए सभी मिलकर काम करते हैं।
इन्हें क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस के रूप में भी जाना जाता है। क्वाड्स जांघ के मुख्य हिस्से को आकार देते हैं और सामूहिक रूप से शरीर में सबसे घने और सबसे शक्तिशाली मांसपेशी समूहों में को बनाते हैं।
जांघ की मांसपेशियों को तीन हिस्सों में विभाजित कर सकते हैं:
दो अन्य मांसपेशियों, सर्टोरियस और इलियोप्सोस के साथ, क्वाड्रिसेप्स एंटीरियर कम्पार्टमेंट को बनाते हैं, जो घुटने पर पैर का विस्तार करता है, स्थिरता और मूवमेंट को सक्षम करता है।
ये क्वाड्स को आसानी से चोट पहुँच सकती है, जैसे कि जांघ के सामने चोट लगने से चोट लगना। ये मांसपेशियां, कूल्हे और घुटने के जोड़ों से बहुत अधिक तनाव को भी संभालती हैं, इसलिए क्वाड स्ट्रेन की समस्या हो सकती है।
क्वैड मसल्स, स्केलेटल मसल्स होती हैं। वे स्वैच्छिक मांसपेशियां हैं, जिसका अर्थ है कि आप नियंत्रित करते हैं कि वे कैसे काम करें। शरीर की कुछ अन्य मांसपेशियाँ (जैसे कि हृदय की) अनैच्छिक होती हैं। इसका मतलब है कि वे हमारे बिना सोचे अपना काम करती रहती हैं।
क्वाड मांसपेशियों में बहुत सारे छोटे, लोचदार मांसपेशी फाइबर होते हैं। इन फाइबर की मदद से ही मांसपेशियों कॉन्ट्रैक्ट होती हैं और टाइट होती हैं। फाइबर्स लाल और सफेद होते हैं, जिनके कारण मांसपेशियों को धारीदार रूप मिलता है।
पांच क्वाड चतुर्भुज मांसपेशियां हैं:
इन सभी पांच मांसपेशियों में सिर होते हैं जो एक टेंडन (क्वाड्रिसेप्स फेमोरिस टेंडन) में जाकर मिल जाते हैं। यह टेंडन, उन्हें घुटने से जोड़ता है।
शरीर में इस जगह पर, चार क्वाड्रिसेप्स मांसपेशियों के साथ-साथ लेटरल फेमोरल किरकुलफ्लेक्स आर्टरी भी होती है। फेमोरल आर्टरी की यह ब्रांच, मुख्य रूप से पैर में रक्त की आपूर्ति करती है। इसमें फेमोरल नर्व भी शामिल है, जो निचले अंगों में मोटर और सेंसरी प्रोसेसिंग करती है।
क्वाड्रिसेप्स के मुख्य कार्य हैं: घुटने के जोड़ पर पैर का विस्तार करना और कूल्हे के जोड़ पर जांघ को फ्लेक्स करना। वे फीमर, या जांघ की हड्डी में मौजूद खांचे के अंदर, पटेला को होल्ड करके रखते हैं जिससे घुटने को स्थिर रखने में मदद मिलती है। क्वाड्रिसेप्स मुख्य रूप से कूदने, दौड़ने और लात मारने (किकिंग) की गतिविधियों में मदद करते हैं। साथ ही ये मांसपेशियां रोजमर्रा की गतिविधियों को करने में भी मदद करती हैं जैसे: चलने, कुर्सी से उठने और सीढ़ियाँ चढ़ने।
क्वाड मसल्स, हैमस्ट्रिंग मांसपेशियों के साथ विपरीत रूप से कार्य करती हैं, जो जांघ के पीछे मौजूद होती हैं। जब एक मांसपेशी का समूह सिकुड़ता है, तो दूसरा आराम करता है, घुटने के लचीलेपन और विस्तार की अनुमति देता है। जब हैमस्ट्रिंग सिकुड़ता है, तो घुटने का जोड़ मुड़ता है, या झुकता है, और जब क्वाड्रिसेप्स सिकुड़ता है, तो यह पैर को फैलाता या सीधा करता है।
सबसे आम क्वाड मसल इंजरी है: स्ट्रेन। जब मसल फाइबर बहुत ज्यादा स्ट्रेच होते हैं तो उनके कारण ही क्वाड मसल में स्ट्रेन आ जाता है। जांघ के स्ट्रेन आने पर, आमतौर पर रेक्टस फेमोरिस प्रभावित होते हैं क्योंकि यह मांसपेशी दो बहुत ही मोबाइल जोड़ों को फैलाती है।
जांघ में होने वाले स्ट्रेन, हल्के से लेकर गंभीर स्तर तक के हो सकते हैं:
अन्य क्वाड मांसपेशियों की चोटों में निम्नलिखित हैं:
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