गठिया - इसके दर्द को कैसे प्रबंधित करें?

गठिया एक ऑटोम्यून्यून विकार है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली शरीर के विभिन्न जोड़ों के भीतर स्वस्थ ऊतकों पर हमला करती है. इससे जोड़ों की सूजन हो जाती है, जिससे उनमें कई समस्याएं होती हैं. सभी समस्याओं के साथ एक आम मुद्दा दर्द है. इस प्रकार, रूमेटोइड गठिया के साथ दर्द का प्रबंधन उपचार के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है. विकृतियों या अन्य समस्याओं से अधिक, यह वह दर्द है जो आपकी क्षमताओं को सीमित करता है. दर्द के प्रबंधन के लिए कुछ तकनीकों का उल्लेख नीचे दिया गया है.

1. दर्द दवा: यदि आपको दर्द को कम करने की आवश्यकता है तो इसका लाभ उठाने के लिए यह स्पष्ट और पहली पसंद है. दर्द दवाओं के कई प्रकार और स्तर हैं जो कहीं भी हल्के से बहुत मजबूत होने तक सीमित हो सकते हैं. हालांकि, यह एक ऐसा विकल्प नहीं है जिसे हल्के ढंग से माना जाना चाहिए क्योंकि आपके पास निर्भरता विकसित करने की प्रवृत्ति हो सकती है जो व्यसन पर सीमा बना सकती है. इसके अलावा, उनमें से कई निश्चित अवधि से परे उपयोग किए जाने पर शरीर की हेपेटिक और गुर्दे की प्रणाली को नुकसान पहुंचाते हैं. इस प्रकार यह समझदारी से उपयोग करने के लिए सलाह दी जाती है.
2. वजन प्रबंधन: कई मामलों में, मोटापे से दर्द बढ़ जाता है. यह देखा गया है कि मोटापे या अधिक वजन वाले लोगों को गठिया दर्द से अधिक पीड़ित होते हैं क्योंकि अतिरिक्त वजन जोड़ों पर दबाव डालता है. इस प्रकार, दर्द की एक महत्वपूर्ण मात्रा को कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक आहार और सीमित अभ्यासों के माध्यम से वजन कम करना होगा जो जोड़ों को तनाव नहीं देते हैं. हालांकि, दर्द से पीड़ित व्यक्ति के रूप में आमतौर पर व्यायाम नहीं किया जा सकता है! तो, सबसे अच्छी रणनीति एक दर्द विशेषज्ञ / हस्तक्षेप दर्द चिकित्सक का दौरा करना और आपका दर्द नियंत्रित करना है. उसके बाद, अभ्यास शुरू करें और वजन को प्रभावी ढंग से कम करें.
3. सूजन के लिए दवा: जोड़ों की सूजन इस विकार का प्राथमिक लक्षण है. सूजन भी जोड़ों के भीतर दर्द का कारण बनती है. इस प्रकार, प्रासंगिक दवा के साथ सूजन का इलाज दर्द को कम करने के लिए भी जाना जाता है. गठिया दर्द से राहत पाने के लिए आमतौर पर यह पहला विकल्प होता है. यहां पर पकड़ बिंदु इन दवाओं का साइड इफेक्ट प्रोफाइल भी है.
4. आहार में परिवर्तन: कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ, विशेष रूप से ठंडे पानी में पाए जाने वाली कुछ मछली ओमेगा -3 फैटी एसिड का समृद्ध स्रोत है, जो जोड़ों के भीतर सूजन को कम करने में बहुत अच्छी होती है. कुछ खाद्य पदार्थ भी हैं जो आपके गठिया दर्द के लिए बुरे हो सकते हैं क्योंकि वे सूजन को बढ़ा सकते हैं और ऐसी वस्तुओं से पूरी तरह से बचाना बेहतर है. इस तरह के सामानों के कुछ उदाहरण चीनी, अल्कोहल, सफेद आटा, संसाधित मांस, ग्लूटेन समृद्ध खाद्य पदार्थ दूसरों के बीच होंगे.
5. मालिश: चाहे वह स्वयं मालिश या चिकित्सक से हो, यह परिसंचरण को प्रोत्साहित करने का एक शानदार तरीका है जो सूजन को कम करने और दर्द राहत के रूप में काम करने में मदद कर सकता है. एक चिकित्सक गठिया दर्द से छुटकारा पाने के लिए कुछ विशिष्ट तकनीकों को भी जानता होगा. हालांकि, ज्यादातर बार, अनुचित मालिश अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचाएगी.
6. इंटरवेंशनल पेन प्रोसीजर: ये अक्सर सबसे अधिक लागत प्रभावी हो सकती है और आमतौर पर दर्द को कम करने का एकमात्र विकल्प हो सकता है. इनमें संयुक्त इंजेक्शन, न्यूरोटोमीज, रेडियो फ्रीक्वेंसी थेरेपी, लेजर थेरेपी, ओजोन थेरेपी, प्लेटलेट समृद्ध प्लाज्मा या एंटी-भड़काऊ इंजेक्शन शामिल हैं.
7. अन्य उपचार: कुछ अन्य उपचारों में गर्मी और ठंडे संपीड़न, एक्यूपंक्चर शामिल हैं, जो परिसंचरण को प्रोत्साहित करने और दर्द को कम करने के लिए सहायक पहनते हैं और दूसरों के बीच ब्रेसिज़ पहनते हैं. ट्रांसक्यूटेशनल इलेक्ट्रिकल तंत्रिका उत्तेजना कम वोल्टेज विद्युत प्रवाह की मदद से जोड़ों में प्रभावित नसों को उत्तेजित करके दर्द से छुटकारा पाने में भी मदद करता है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक दर्द प्रबंधन विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.