मुँहासे, दाग और पिगमेंटेशन को कहें अलविदा

आजकल, प्रदूषण के उच्च स्तर के साथ हम में से अधिकांश त्वचा एलर्जी से पीड़ित हैं और मुँहासे सबसे आम बीमारियों में से एक है, जो हमें सभी को प्रभावित करता है. मुँहासे के साथ एक स्पष्ट और दोष मुक्त त्वचा होना बहुत मुश्किल है.

मुँहासे तब प्रकट होता है जब हमारी त्वचा में एक छिद्र छिड़कता है. यह क्लोग मृत त्वचा कोशिकाओं से शुरू होता है. आमतौर पर, मृत त्वचा कोशिकाएं छिद्र की सतह तक बढ़ती हैं और शरीर कोशिकाओं को बहाल करता है. जब शरीर बहुत से सेबम (देखें-बम) बनाना शुरू कर देता है, तेल जो हमारी त्वचा को सूखने से रोकता है. मृत त्वचा कोशिकाएं छिद्र के अंदर एक साथ रह सकती हैं. सतह पर बढ़ने के बजाय, कोशिकाएं छिद्र के अंदर फंस जाती हैं.

कभी-कभी जीवाणु जो हमारी त्वचा पर रहते हैं, भी घिरे हुए छिद्र के अंदर आते हैं. छिद्र के अंदर, बैक्टीरिया में बहुत तेजी से गुणा करने के लिए एक आदर्श वातावरण है. अंदर बैक्टीरिया के भार के साथ, छिद्र सूजन हो जाता है (लाल और सूजन). अगर सूजन त्वचा में गहरी हो जाती है, तो मुँहासा छाती या नोड्यूल प्रकट होता है.

आप कैसे जानते हैं कि आप मुँहासे से पीड़ित हैं?

बहुत से लोग सोचते हैं कि मुँहासे सिर्फ मुर्गी है. लेकिन मुँहासे वाले व्यक्ति में इनमें से कोई भी दोष हो सकता है:

1. ब्लैकहेड
2. व्हाइटहेड्स
3. पाप्यूल
4. पस्ट्यूल
5. सिस्ट
6. नोड्यूल

मुँहासे अक्सर आपके चेहरे को प्रभावित करता है, लेकिन यह शरीर के अन्य क्षेत्रों में दिखाई दे सकता है. मुँहासा पीठ, सीने, गर्दन, कंधे, ऊपरी बाहों और नितंबों पर दिखाई दे सकता है.

आप खाड़ी में मुँहासे कैसे रख सकते हैं?

1. दिन में दो बार और पसीने के बाद जरूर साफ करें: पसीना, विशेष रूप से जब टोपी या हेलमेट पहनते हैं, मुँहासे खराब कर सकते हैं. इसलिए पसीने के बाद जितनी जल्दी हो सके अपनी त्वचा धो लें.
2. एक नरम, गैर-घर्षण सफाई करने के लिए अपनी उंगलियों का उपयोग करें: धोने का कपड़ा, जाल स्पंज या किसी और चीज का उपयोग त्वचा को परेशान कर सकता है.
3. अपनी त्वचा के साथ सौम्य रहें: शीतल उत्पादों का उपयोग करें, जैसे अल्कोहल मुक्त. उन उत्पादों का उपयोग न करें जो आपकी त्वचा को परेशान करते हैं, जिसमें अस्थिरता, टोनर और एक्स्फोलिंट्स शामिल हो सकता है. सूखी, लाल त्वचा मुँहासे खराब दिखाई देता है.
4. आपकी त्वचा को कुचलने से मुँहासे खराब हो सकता है: अपनी त्वचा को साफ़ करने और गर्म पानी के साथ साफ करने के प्रलोभन से बचें
5. नियमित रूप से शैम्पू: यदि आपके पास तेल के बाल होते हैं (तेल के बालों के लिए उपचार के बारे में जानें), दैनिक शैम्पू.
6. अपनी त्वचा को स्वाभाविक रूप से ठीक करने दें: यदि आप अपने मुँहासे को उठाते हैं, पॉप करते हैं या निचोड़ते हैं, तो आपकी त्वचा को साफ़ करने में अधिक समय लगेगा और आप मुँहासे के निशान पाने का जोखिम बढ़ा सकते हैं.
7. अपने हाथों को अपने हाथ से दूर रखें: पूरे दिन अपनी त्वचा को छूने से फ्लेयर-अप हो सकता है.
8. सूर्य से बचें: टैनिंग आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाती है. इसके अलावा कुछ मुँहासे दवाएं त्वचा को पराबैंगनीकिरण (यूवी) प्रकाश से बहुत संवेदनशील बनाती हैं. जो आपको सूर्य और इनडोर कमाना (सूर्य टैन के उपचार के बारे में अधिक जानें) से प्राप्त होती है.