मौसमी एलर्जी - 6 प्राकृतिक उपचार जो आपको प्रबंधित करने में मदद करते हैं

मौसमी एलर्जी आमतौर पर छींकने, खांसी और अन्य एलर्जी प्रतिक्रियाओं द्वारा विशेषता होती है. हे फीवर और एलर्जीय राइनाइटिस के रूप में भी जाना जाता है. यह स्थिति केवल वर्ष के कुछ मौसमों के दौरान दिखाई देती है. यह रोग मौसम में बदलाव और धूल जैसे कुछ एलर्जेंस के संपर्क में ट्रिगर होता है. एलर्जी शरीर को हिस्टामाइन को रक्त में छोड़ने का कारण बनती है. जिसके परिणामस्वरूप एलर्जी के लक्षण होते हैं.

मौसमी एलर्जी के लक्षण हैं:

1. खांसी
2. छींकना
3. नाक में कंजेशन
4. आप एक अवरुद्ध और नाक नाक का अनुभव कर सकते हैं.
5. आप एक खुजली नाक हो सकता है.

आयुर्वेद उपचार की एक समग्र विधि है जो आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने पर केंद्रित है. मौसमी एलर्जी के इलाज के लिए विभिन्न आयुर्वेदिक उपचार हैं:

1. डेयरी सेवन को प्रतिबंधित करें: डेयरी उत्पादों में ठंडे भोजन की सभी विशेषताओं के रूप में आपको डेयरी को अपने आहार से बाहर करने की जरूरत है. वे शरीर में ''कफ'' दोष में असंतुलन पैदा करते हैं, इस प्रकार विभिन्न बीमारियों का कारण बनता है.
2. आयुर्वेदिक डिटॉक्स: विभिन्न विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने के लिए एक आयुर्वेदिक विषहरण करने पर विचार करें. यह ''दोष'' संतुलन को कम करने में मदद करता है और इसलिए आपके समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है.
3. नास्य: इस प्रक्रिया के लिए आपको अपने नाक के अंदर औषधीय तेलों की बूंदें डालने की आवश्यकता होती है. यह नाक गुहा को लुब्रिकेट करता है और एलर्जी को शरीर में एलर्जी प्रतिक्रिया उत्पन्न करने से रोकता है.
4. अधिक गर्म खाद्य पदार्थ खाएं: जितना संभव हो गर्म और पके हुए खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें. जमे हुए खाद्य पदार्थों को खाने की सिफारिश नहीं की जाती है क्योंकि भोजन से पोषक तत्वों को कमजोर पाचन तंत्र के कारण ठीक से अवशोषित नहीं किया जा सकता है, जो गंभीर मौसमी एलर्जी के झटके का परिणाम हो सकता है. सूप और दलिया जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें और आपके पास एक परिपूर्ण पकवान है.
5. नियमित आधार पर व्यायाम: सुनिश्चित करें कि आप अपने फिटनेस स्तर को बेहतर बनाने और अपने वजन पर जांच रखने के लिए नियमित आधार पर व्यायाम करते हैं. कुछ ''योग'' जैसे नीचे के कुत्ते और कोबरा पाचन प्रक्रिया में सुधार करने में मदद करते हैं. फेफड़ों के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए चलने और तैराकी जैसे कार्डियो वर्कआउट्स जोड़ें.
6. मसाले जोड़ें: अपनी खाना पकाने के लिए मसालों जैसे हल्दी या लहसुन जोड़ें क्योंकि वे श्वसन प्रणाली को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं.