सांस की तकलीफ या डिस्पेनिया एक असहज स्थिति है जहां लोगों को सांस लेने में कठिनाई का सामना करना पड़ता है। हृदय और फेफड़ों के विकार हवा को पूरी तरह से फेफड़ों में जाने से रोक सकते हैं और सांस लेने में परेशानी का कारण बन सकते हैं।
डिस्पेनिया की समस्या हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है और इस स्थिति की अवधि लगभग कुछ घंटों से लेकर कुछ दिनों तक और कभी-कभी लगभग कुछ हफ्तों तक रह सकती है। यह आमतौर पर एक गंभीर चिकित्सा स्थिति का चेतावनी संकेत है।
यदि आप सांस की तकलीफ का अनुभव कर रहे हैं, तो तुरंत एक चिकित्सक से संपर्क करें।
ज्यादातर बार सांस की तकलीफ किसी अन्य मेडिकल इमरजेंसी के साइड इफेक्ट के रूप में होती है। हृदय और फेफड़ों के विकारों के अलावा, सांस की तकलीफ एनीमिया के परिणामस्वरूप, हाइपरवेंटिलेशन के परिणामस्वरूप या धूम्रपान की आदतों या हवा में प्रदूषकों के कारण हो सकती है जो जलन पैदा करती हैं।
निमोनिया, ब्रोंकाइटिस और पल्मोनरी फाइब्रोसिस जैसी क्रोनिक स्थितियों के परिणामस्वरूप भी डिस्पेनिया हो सकता है।
सांस की तकलीफ को दो प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है:
शरीर की कुछ स्थितियां कुछ लोगों में सांस की तकलीफ के लक्षणों को सुधार या खराब कर सकती हैं। कुछ प्रकार के हृदय और फुफ्फुसीय रोग वाले लोगों को लेटने के दौरान और भी बदतर लक्षणों का अनुभव हो सकता है।
डिस्पेनिया (सांस लेने में तकलीफ) से पीड़ित व्यक्ति को निम्नलिखित संकेत और लक्षण अनुभव हो सकते हैं:
यदि आप इन लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो यह सलाह दी जाती है कि आप तुरंत अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सहायता लें, उसके परामर्श पर आप अपने चिकित्सा इतिहास के बारे में डॉक्टर को सूचित करें। धूम्रपान और पर्यावरण प्रदूषकों से बचें, खाने के बर्तन किसी के साथ साझा न करें और गर्म स्नान करें।
सांस की तकलीफ तब होती है जब आपको ऐसा नहीं लगता कि आपके फेफड़ों में पर्याप्त हवा पहुंच सकती है। इस भयानक भावना को डॉक्टरों द्वारा डिस्पेनिया के रूप में वर्णित किया गया है। यह कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर, डॉक्टर विभिन्न उपचारों की सलाह देते हैं।
आम तौर पर, कुछ व्यायाम करने, दवाएं लेने आदि से सांस की तकलीफ दूर हो सकती है। कुछ मामलों में, डॉक्टर ऑक्सीजन थेरेपी की भी सलाह देते हैं।
सांस की तकलीफ को अपने आप रोका जा सकता है या राहत दी जा सकती है। फायदेमंद हो सकने वाले कदमों में शामिल हैं:
सांस की तकलीफ आमतौर पर शारीरिक परिश्रम या व्यायाम की स्थिति से जुड़ी होती है। लेकिन कुछ मामलों में, यह कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं से संबंधित हो सकता है, जिसमें हृदय रोग, फेफड़े के ऊतक रोग, वायु प्रवाह में रुकावट और छाती की दीवारों और छाती की मांसपेशियों से संबंधित रोग शामिल हैं।
लक्षण जो इंगित करते हैं कि सांस की तकलीफ गंभीर है, उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:
सारांश: सांस की तकलीफ शारीरिक परिश्रम से संबंधित हो सकती है, लेकिन यह एक गंभीर चिंता का विषय बन जाता है जब चिंता, थूक में रक्त, सीने में दर्द या जकड़न, खांसी, चक्कर आना, थकान आदि लक्षणों के साथ होता है।
जब किसी व्यक्ति को अचानक सांस लेने में तकलीफ होती है, तो इस स्थिति को एक्यूट डिस्पेनिया कहा जाता है। ऐसी स्थितियां जो तीव्र डिस्पेनिया (अचानक सांस की तकलीफ) का कारण बन सकती हैं, उनमें शामिल हैं:
जब सांस की तकलीफ हफ्तों तक बनी रहती है, तो इसे क्रोनिक डिस्पेनिया के रूप में जाना जाता है। निम्नलिखित स्थितियों के कारण क्रोनिक डिस्पेनिया हो सकती है:
उपरोक्त स्थितियों के अलावा, कई अन्य चिकित्सीय स्थितियां भी सामान्य श्वास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं। इनमें चिंता विकार, फेफड़े का कैंसर, टीबी, मायस्थेनिया ग्रेविस (मांसपेशियों में कमजोरी पैदा करने वाली स्थिति), क्रुप (आमतौर पर छोटे बच्चों में), पेरिकार्डिटिस (हृदय के आसपास के ऊतकों की सूजन), गुइलेन-बैरे सिंड्रोम, एपिग्लोटाइटिस और काइफोस्कोलियोसिस (छाती की दीवार विकृति)) शामिल हैं।
COVID-19 लक्षण: सांस की तकलीफ कोरोनावायरस रोग (COVID-19) के महत्वपूर्ण लक्षणों में से एक है। अन्य सामान्य लक्षण सूखी खांसी, बुखार और थकान हैं।
सांस की तकलीफ रात में खराब हो सकती है। यह एक गंभीर स्थिति हो सकती है और इसके लिए तत्काल चिकित्सा देखभाल और ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। इसके महत्वपूर्ण कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:
सारांश: सांस की तकलीफ लक्षणों के बिगड़ने के साथ होती है, खासकर रात में। कारणों में सांस की क्रोनिक कमी और पैरॉक्सिस्मल निशाचर डिस्पेनिया शामिल हैं।
सांस फूलना शरीर की एक ऐसी स्थिति है जब उसे वास्तव में जितनी ऑक्सीजन मिल रही है उससे अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। यह तीव्र या क्रोनिक हो सकता है जिसका अर्थ है कि अचानक घटना और समय की अवधि में घटित होना।
ऐसी स्थितियों में फेफड़ों में ऑक्सीजन की बढ़ी हुई मांग को पूरा करने के लिए फेफड़े अपने आप तेज गति से सांस लेने लगते हैं। सांस की तकलीफ सांस फूलने के लक्षणों में से एक है जो अकेले या किसी अन्य लक्षण यानी सांस लेने में कठिनाई के साथ हो सकता है।
सारांश: सांस की तकलीफ और सांस लेने में कठिनाई सांस फूलने के संबंधित लक्षण हैं जो स्वतंत्र रूप से या एक साथ हो सकते हैं। सांस फूलना ऑक्सीजन की बढ़ी हुई मांग को पूरा करने के लिए तेजी से सांस लेने को उकसाता है।
एक चिकित्सक आपको अपने लक्षण और चिकित्सा इतिहास साझा करने के लिए कहता है। वह स्पिरोमेट्री कर सकता है, एक फेफड़े का कार्य परीक्षण जो आपके फेफड़ों में हवा की मात्रा को मापने और बाहर निकलने में मदद करता है।
यह उस गति को भी ट्रैक करता है जिसके साथ आपके फेफड़े इस कार्य को करते हैं। यह परीक्षण आमतौर पर सीओपीडी और अस्थमा के निदान के लिए किया जाता है।
कुछ परीक्षण जिनसे वह आपको गुजरने के लिए कह सकता है, उनमें शामिल हैं:
अस्थमा, सिस्टिक फाइब्रोसिस, निमोनिया, गंभीर एलर्जिक रिएक्शन, कोविड-19 और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज से पीड़ित लोग सांस लेने के इलाज के लिए पात्र हैं। उनके अलावा यह उपचार उन लोगों को भी दिया जा सकता है जिनकी सांस फूल रही है।
सामान्य सांस वाले लोग या जो लोग प्रदूषण, चिंता या अधिक वजन के कारण सांस की तकलीफ का अनुभव कर रहे हैं, वे उपचार के लिए पात्र नहीं हैं। वे इस समस्या से निपटने के लिए बस कुछ व्यायाम कर सकते हैं।
जिन रोगियों को बीटा -2 एगोनिस्ट जैसे ब्रोन्कोडायलेटर दवाएं निर्धारित की गई हैं, उनमें मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द, कंपकंपी, घबराहट और तंत्रिका तनाव जैसे दुष्प्रभावों का अनुभव होने की संभावना है।
एंटीकोलिनर्जिक्स कब्ज, मुंह का सूखापन, सिरदर्द, निगलने में परेशानी, पेट में जलन और गले में जलन जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
थियोफिलाइन, एक अन्य ब्रोन्कोडायलेटर उल्टी, मतली, दस्त, घबराहट और अनिद्रा जैसे दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।
कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स के साइड इफेक्ट अगर लंबे समय तक उपयोग किए जाते हैं तो उच्च रक्तचाप, वजन बढ़ना, मधुमेह, आसान चोट लगना, ऑस्टियोपोरोसिस, मिजाज, मांसपेशियों में कमजोरी और आंखों के विकार जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
डिस्पेनिया के किसी भी भविष्य के अटैक्स को रोकने के लिए आपको कुछ उपचार के बाद के दिशानिर्देशों का पालन करने की आवश्यकता है जैसे कि पहले और दूसरे हाथ से धूम्रपान करने की आदत को छोड़ना और वजन कम करना (क्योंकि इससे फेफड़ों और हृदय पर तनाव कम होता है)।
साथ ही, यह सलाह दी जाती है कि आप पर्यावरण प्रदूषकों के साँस लेने में सावधानी बरतने का प्रयास करें।
डिस्पेनिया आमतौर पर रक्त में कम ऑक्सीजन के स्तर से जुड़ा होता है (एक ऐसी स्थिति जिसे हाइपोक्सिया या हाइपोक्सिमिया कहा जाता है)। रक्त में खराब ऑक्सीजन का स्तर चेतना के स्तर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
गंभीर डिस्पेनिया जो लंबे समय तक बनी रहती है, अस्थायी या स्थायी संज्ञानात्मक हानि का कारण बन सकती है। यह अन्य चिकित्सा समस्याओं के लक्षणों को भी खराब कर सकता है।
इस उपचार के परिणाम स्थायी हो सकते हैं यदि रोगी उपचार के बाद के दिशानिर्देशों का अच्छी तरह से पालन करते हैं। पर्यावरणीय ट्रिगर और फेफड़ों के अन्य संक्रमण एक बार फिर सांस की तकलीफ का कारण बन सकते हैं।
सांस की तकलीफ एक ऐसी स्थिति है जो कई कारकों के परिणामस्वरूप हो सकती है। इसलिए, कुछ परिस्थितियों में इस स्थिति को रोकना संभव नहीं हो सकता है।
हालांकि, एक व्यक्ति सांस की क्रोनिक तकलीफ को और खराब होने की संभावना को कम करने के लिए नीचे दिए गए उपायों का पालन कर सकता है।
कुछ खाद्य पदार्थ खाने से वायु मार्ग में सुधार होता है। यदि आप अस्थमा, एलर्जी से जूझ रहे हैं या आप धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो ये पोषक तत्व सांस की तकलीफ के इलाज के लिए एक वरदान हो सकते हैं।
उपरोक्त आहार का पालन करने के अलावा। आपको उन खाद्य पदार्थों का भी ध्यान रखना चाहिए जो गैस का कारण बनते हैं।
सांस की तकलीफ में गैस पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। ब्लोटिंग आपके फेफड़ों को सांस लेने के लिए जगह कम कर देता है। इसलिए, उन्हें अपने आहार से सीमित या काट दें। बचने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ हैं:
सांस की तकलीफ किसी व्यक्ति की सांस लेने के लिए पर्याप्त हवा लेने में असमर्थता से संबंधित है। यह गंभीर चिंता का विषय हो भी सकता है और नहीं भी। सामान्य मामलों में जब कोई मेडिकल इमरजेंसी नहीं होती है, तो स्थिति को नियंत्रित और प्रबंधित करने के लिए कुछ घरेलू उपचार अपना सकते हैं।
इसमें कुछ विशिष्ट खाद्य पदार्थों का सेवन शामिल है जो लक्षणों को कम कर सकते हैं। ताजा अदरक उन खाद्य पदार्थों में से एक है जिसे ऐसी स्थिति में लेना पसंद किया जाता है।
सारांश: सामान्य मामलों में सांस की तकलीफ गंभीर चिंता का विषय नहीं हो सकती है, इसलिए इसे घरेलू उपचार द्वारा नियंत्रित और प्रबंधित किया जा सकता है। ताजा अदरक का सेवन एक ऐसा ही तरीका है।
यदि आप अपने पैरों, टखनों में सूजन का अनुभव कर रहे हैं या लेटते समय समस्याओं का सामना कर रहे हैं, एक उच्च तापमान, ठंड लगना और खांसी या घरघराहट है, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का समय है।
इसके अलावा, यदि आपकी सांस की तकलीफ अधिक गंभीर हो जाती है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
डायाफ्रामिक सांस लेने से हम सांस की तकलीफ और चिंता को शांत कर सकते हैं। उस स्थिति के दौरान जब हम सांस की तकलीफ से गुजर रहे होते हैं, हम आमतौर पर मुंह या छाती से सांस लेते हैं।
लेकिन डायाफ्रामिक श्वास वास्तव में ऐसी स्थितियों में मदद कर सकता है। इसमें शामिल कदमों में निम्नलिखित शामिल हैं:
सारांश: सामान्य परिस्थितियों में, हम मुंह या छाती से सांस लेने की बढ़ी हुई दर के माध्यम से सांस की तकलीफ को दूर करते हैं। लेकिन ऐसी स्थितियों को शांत करने के लिए डायाफ्रामिक श्वास अधिक प्रभावी तरीका है।
यह फेफड़ों की स्थिति पर निर्भर करता है। कई बार मरीज जल्दी ठीक भी हो जाता है। हालांकि, कुछ स्थितियां इतनी क्रोनिक हैं कि सांस की तकलीफ से उबरने में कई महीने लग जाते हैं।
कुछ वैकल्पिक उपचार विधियों में कुछ सांस लेने की मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम और होम्योपैथी शामिल हैं।
निम्नलिखित कुछ शारीरिक व्यायाम हैं जिन्हें आप अपनी श्वास को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं:
सारांश: सांस की तकलीफ को चिकित्सकीय रूप से डिस्पेनिया कहा जाता है। इस स्थिति में व्यक्ति को फेफड़ों में हवा की कमी का अनुभव होता है। अगर इस पर ध्यान न दिया जाए तो यह कई स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ा सकता है। इसलिए, यह ट्रैक करना एक अच्छा विचार है कि आप कितनी सांस फूलने का अनुभव कर रहे हैं। आपातकालीन स्थिति में, डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।
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