सर्दियों में अपनाए जाने वाला स्किन केयर रूटीन

आपकी त्वचा को सर्दियों में विशेष देखभाल की ज़रूरत होती है. आपकी त्वचा को हिट करने वाली ठंडी हवा इसे सूखा सकती है और त्वचा रूखी हो जाती है. यह आपकी त्वचा को फाइन लाइन, सुस्तता, खुजली और लाली के लिए भेद्यता बढ़ा देता है. हालांकि, एक साधारण शीतकालीन देखभाल दिनचर्या के बाद आपकी त्वचा मॉइस्चराइज्ड और ताजा रह सकती है:

1. अपने क्लींसर को स्विच करें: सुनिश्चित करें कि आप अपने चेहरे को धोने के लिए क्या उपयोग करते हैं, यह सर्दियों में प्राकृतिक तेलों की आपकी त्वचा को मुक्त नहीं कर रहा है. जबकि फोमिंग क्लींसर्स गर्मियों के लिए बहुत अच्छे होते हैं और पसीने से निपटने में मदद करते हैं और सर्दियों में त्वचा को सूखा सकते हैं. इसके बजाय, एक क्रीम आधारित फेस वॉश के लिए स्विच करें, जो इसे साफ करते समय त्वचा को मॉइस्चराइज करता है. गर्मियों के विपरीत जहां आप जितनी बार चाहें अपना चेहरा धो सकते हैं, अपने चेहरे को 2 या 3 तक धोने की संख्या सीमित करने का प्रयास करें.
2. मॉइस्चराइज: मॉइस्चराइज़र चुनने का पहला कदम आपकी त्वचा के प्रकार की पहचान करना है. ऑयली स्किन को आमतौर पर थोड़ा मॉइस्चराइजिंग जेल से ज्यादा की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन सूखी और सामान्य त्वचा के लिए, सर्दी के लिए एक गहरी मॉइस्चराइजिंग क्रीम जरूरी है. आप क्रीम या लोशन भी लागू कर सकते हैं, जिनमें फैटी एसिड होते हैं और पानी के नुकसान को रोकने के लिए सिरामाइड की मरम्मत करते हैं. अपनी त्वचा को हाइड्रेट करना भी एक क्रीम लगाने से पहले अपनी त्वचा पर एक क्वेंचिंग सीरम का उपयोग करने पर विचार करना चाहिए. आप अपनी प्राकृतिक क्रीम के साथ जैतून का तेल भी मिश्रण कर सकते हैं, ताकि प्राकृतिक मॉइस्चराइजिंग गुणों से लाभ हो सके.
3. एक्सफोलिएट: सर्दियों में, आपकी त्वचा गर्म कोशिकाओं में आसानी से मृत कोशिकाओं को बहाल नहीं करता है. यह आपकी त्वचा को शुष्क और निर्जीव छोड़ देता है. इसलिए, नियमित रूप से अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना एक अच्छा विचार है. आदर्श रूप से, रात में अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करना चाहिए और सप्ताह में एक से अधिक बार एक्सफोलिएट नहीं करना चाहिए. अपनी त्वचा को ज्यादा स्क्रब करने का प्रयास ना करें, इससे त्वचा छील सकती हैं और सूखने लगती हैं. यदि आप एक प्राकृतिक एक्सोफोलिएटर चाहते हैं, तो मैश किए हुए केले और सेब के साथ 1 चम्मच शहद और २ चमच माइल्ड स्क्रब जोड़ें.
4. टोन: सर्दियों में विशेष रूप से उन लोगों के लिए टोनिंग जरूरी है, जो त्वचा और बुढ़ापे की त्वचा को कम करते हैं. यह त्वचा के प्राकृतिक पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करता है.
5. अत्यधिक सूर्य एक्सपोजर से बचें: आप अपनी त्वचा पर गर्म धूप की भावना को पसंद कर सकते हैं, लेकिन आपकी त्वचा एक ही तरह से महसूस नहीं करती है. जब यूवीए और यूवीबी किरणों की बात आती है तो गर्मी के सूरज के रूप में शीतकालीन सूर्य हानिकारक होता है. इसलिए, जब आप दिन में बाहर निकलते हैं तो हमेशा एक सनस्क्रीन का उपयोग करें. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.