स्लीप स्टडी: उपचार, प्रक्रिया, लागत और साइड इफेक्ट्स

स्लीप स्टडी को स्लीप डिसऑर्डर का निदान करने के लिए प्रयोग किया जाने वाला एक परीक्षण है। आपकी मस्तिष्क तरंगें, रक्त में हृदय, हृदय गति, आपकी आंखों और पैर की गति के साथ सांस लेने की दर रिकॉर्ड की जाती है और इस प्रक्रिया के दौरान निगरानी की जाती है। यदि आपको नींद और दिन की नींद के बाद ताजगी की निरंतर कमी का सामना करना पड़ रहा है, तो आप इसके पीछे कारण जानने के लिए नींद के अध्ययन के लिए जा सकते हैं। यह अध्ययन सोते समय श्वास विकार, सीज़र डिसऑर्डर, नींद में चलने, बिस्तर गीला करने, शारीरिक असुविधा, अवसाद या भूख के कारण का निर्धारण करने में मदद कर सकता है।

नींद के अध्ययन के लिए, आपको शाम को नींद के केंद्र में जाना होगा ताकि आपके सोने के पैटर्न रिकॉर्ड किए जा सकें। अध्ययन दिन के दौरान भी आयोजित किया जा सकता है साथ ही शिफ्ट लेबर की जरूरतों को पूरा करने के लिए जो दिन के दौरान सोने की आदत रखते हैं। यदि आपको पहले से ही सोने के विकार का निदान किया गया है, तो पॉलिओमोग्राफी उपचार पैटर्न को समझने में आपकी मदद कर सकती है। सोने की प्रक्रिया के दौरान पहला चरण नॉन रैपिड आई मूवमेंट(एनआरईएम) नींद है, जहां आपके मस्तिष्क की तरंगें काफी धीमी होती हैं। आपकी मस्तिष्क तरंगें इलेक्ट्रोएन्सेफ्लोग्राफी द्वारा दर्ज की जाती हैं। रैपिड आई मूवमेंट(आरईएम) नींद अगले चरण है। इस चरण में, आपकी मस्तिष्क गतिविधि बढ़ जाती है और आप जो सपने देख रहे हैं, वे इस चरण के दौरान हैं। आपकी नींद के दौरान सभी चरणों और गतिविधियों का अध्ययन पॉलिओमोग्राफी के दौरान विस्तार से किया जाता है। आप केंद्र में सोएंगे जैसे आप अपने घर पर करते हैं। आराम करने के लिए आपको उन वस्तुओं को ले जाने की भी अनुमति है जिन्हें आप उपयोग करते हैं और सोने से पहले पहनने वाले कपड़े पहनते हैं।

यदि आप दिन में झपकी लेते है, सोने के दौरान चलते है, निरंतर बेचैनी होती है, श्वास विकार, डिप्रेशन और सोने के दौरान असामान्य व्यवहार या इनसोमनिया जैसे लक्षण का नुभव होता है, तो आपको इस उपचार के लिए जाना चाहिए।

यदि आप किसी अन्य चिकित्सा उपचार के माध्यम से गुजर रहे हैं, तो आपके नींद पैटर्न में परेशानी चल रहे उपचार की वजह से हो सकती है। नींद के अध्ययन के लिए जाने से पहले एक डॉक्टर से परामर्श लें और अपने सभी चिकित्सा इतिहास की व्याख्या करें।

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पॉलिओमोग्राफी के बाद आप तुरंत अपनी दैनिक गतिविधियों पर वापस आ सकते हैं, लेकिन आपको अपने अध्ययन के परिणामों पर चर्चा करने के तुरंत बाद अपने डॉक्टर के साथ नियुक्ति निर्धारित करनी होगी।

पॉलिओमोग्राफी में ज्यादातर कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। आप जल्द ही अपने दिनचर्या फिर से शुरू कर सकते हैं। हालांकि, जिस समस्या का आप निदान करते हैं, उसकी गंभीरता के आधार पर ठीक होने में काफी समय लग सकता है। परीक्षा परिणामों में आने में लगभग दो सप्ताह लग सकते हैं।

भारत में नींद का अध्ययन ₹ 8000 - ₹ 12000 के बीच हो सकता है।

आपको सबसे पहले उस समस्या का निदान किया जाएगा जो आपकी नींद में परेशानी पैदा कर रहा है और फिर आपसे इसका इलाज किया जाएगा। ये समस्याएं जीवन स्थितियों में बदलाव के साथ वापस आ सकती हैं।

स्लीप स्टडी के लिए कोई विकल्प नहीं है। हालांकि, आप अपनी नींद की स्थिति को बदलने, अत्यधिक शराब या सीडेटिव से परहेज, उचित आहार आदि द्वारा अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने जैसे कुछ आसान कदमों से अपनी नींद की परेशानियों से बच सकते हैं।