कैसे बगलों के पसीने को नियंत्रित करें?

शरीर से निकलने वाली बदबू एक सामान्य समस्या है जो ज्यादातर लोगों द्वारा सामना किया जाता है. यह पसीने और जीवित बैक्टीरिया के संयोजन से उत्पन्न होता है जो स्वाभाविक रूप से मानव शरीर में रहता है. ऐसे कुछ कारक हैं जो आमतौर पर ट्रिगर करने के लिए ज़िम्मेदार होते हैं. मोटी कपड़े, तनाव, आहार संबंधी आदतें जिनमें अतिरिक्त कैफीन का सेवन, दैनिक आहार में प्याज और लहसुन का उपयोग या शरीर में अतिरिक्त फैट जैसे कुछ नाम है. इन सभी में आर्मपिट से निकलने वाली बदबू सबसे बुरा होता है. हालांकि, बदबू को दूर रखना संभव है. यहां बताया गया है कि हम इसे कैसे नियंत्रित कर सकते हैं.

अभ्यास करने के लिए दैनिक आदतें

1. पूरे दिन हाइड्रेटेड रहें. यह शरीर को टॉक्सिक उत्पादों से मुक्त करने की अनुमति देता है, जो बदबू के रूप में उत्पन्न होने वाले रासायनिक संरचनाओं में योगदान देता है.
2. आहार में बहुत सारी हरी सब्जियां का सेवन करें और प्याज, लहसुन और मिर्च की कम मात्रा खाएं, जो स्पष्ट रूप से पसीने के स्राव में वृद्धि करती है.
3. बहुत अधिक कैफीन और अल्कोहल से बचें, जो पसीना ग्रंथियों के उत्तेजक के रूप में भारी योगदान देते हैं.
4. तनाव मुक्त रहने की कोशिश करें, अपने मन को संतुलन में रखने के लिए दैनिक आदतों के रूप में योग और ध्यान का अभ्यास करें.

हम इससे कैसे ठीक हो जाते हैं?

जिन लोगों के पास आमतौर पर स्वस्थ आहार या रहने की आदत नहीं होती है, उन्हें इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए नियमों से जीना शुरू करना होता है. खुद को तैयार करें:

1. अपने शरीर को अतिरिक्त भार से मुक्त करने के लिए व्यायाम करना शुरू करें. व्यायाम करने के बाद स्नान करना याद रखें, क्योंकि पसीने का संचय फिर से समस्या के लिए सहयोगी बन जाएगा.
2. अपने अंडरआर्म को नियमित शेव करें. यद्यपि, यह समाज में पुरुषों के लिए पारंपरिक नहीं है, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उन जगहों के आस-पास बैक्टीरिया का एकत्रीकरण होता है जहां हमारे शरीर पर बाल होते हैं. तो अपने बगल बालों को शेविंग या ट्रिम करना निश्चित रूप से लाभदायक साबित होगा.
3. स्वच्छता बनाए रखें. अपने आप को साफ रखें और ताजा कपड़े पहनें.
4. सिल्क और कॉटन जैसे छिद्रित कपड़े पहनें जो आपकी त्वचा को सांस लेने में सहयोग करते हैं.

यदि उपर्युक्त सभी चरणों का पालन किया गया है और समस्या अभी भी बनी हुई है, तो इस समस्या को डॉक्टर से दिखाने में संकोच ना करें. शरीर से निकलने वाली बदबू कई तरह के बिमामरियों का कारण बन सकता है, जैसे हाइपरथायरायडिज्म, डायबिटीज, सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) , ल्यूकेमिया, टीबी और अन्य. अपने आस-पास एक स्वस्थ वातावरण बनाए रखें, कुछ सरल चरणों का पालन करें, और एक खुशहाल जीवन का आनंद लें. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.