Last Updated: Jan 10, 2023
विटामिन डी आपके लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को विनियमित करने के साथ-साथ यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण है कि फॉस्फोरस और कैल्शियम रक्त प्रवाह में अवशोषित हो जाएं. हालांकि, विटामिन डी कई अन्य कारणों के लिए भी महत्वपूर्ण है. वे यहाँ हैं:
- एकाधिक स्क्लेरोसिस: एकाधिक स्क्लेरोसिस प्राप्त करने की संभावना कम करने में विटामिन डी महत्वपूर्ण है.
हृदय रोग: हाल ही में यह भी सहमति हुई है कि विटामिन डी दिल की बीमारी पाने की संभावना को कम कर देता है.
फ्लू: फ्लू अभी तक एक और बीमारी है, जो तब नहीं हो सकता है. जब आपके आहार में पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी हो.
अवसाद: विटामिन डी भी व्यक्ति के मूड में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. आपके शरीर और आहार में जितना अधिक विटामिन डी होता है, उतना ही आपका मनोदशा स्थिर होता है. अवसाद का जोखिम भी कम हो जाता है. जब आपके शरीर और आहार में पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी होता है.
वजन घटाने: जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है. विटामिन डी में कई लाभ हैं जिनमें हृदय रोग को रोकने में शामिल है. हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि आपके पास अधिक विटामिन डी के साथ वजन घटाने को भी आसान बना दिया गया है. ऐसा इसलिए है क्योंकि विटामिन डी की भूख दबाने वाली प्रभाव है. हालांकि, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इन भूख दबाने के प्रभाव के लिए बहुत सारे कैल्शियम के साथ विटामिन डी लेना होगा.
कैंसर: कोशिका विकास को विनियमित करने के लिए विटामिन डी अनिवार्य है. सेल-टू-सेल संचार के लिए यह भी महत्वपूर्ण है. मानव शरीर में 200 जीन प्रतिकूल रूप से प्रभावित होते हैं, जब आपके शरीर में विटामिन डी की अपर्याप्त मात्रा होती है.
मधुमेह: हाल के एक अध्ययन में, यह निष्कर्ष निकाला गया है कि जिन शिशुओं को पर्याप्त मात्रा में विटामिन डी प्राप्त हुआ था, उनके पास टाइप 1 से पीड़ित होने की संभावना लगभग 88 प्रतिशत कम हो गई जब तक वे 30 वर्ष की हो गईं.
रिकेट्स: रिकेट्स: हड्डियों को नरम बनाने के रूप में रिक्तियों के रूप में जाना जाता है. रिकेट्स अभी तक एक और बीमारी है जो विटामिन डी की अपर्याप्त मात्रा के कारण होती है. इसका कारण यह है कि कैल्शियम अवशोषित नहीं होता है और इसलिए हड्डियां नरम हो जाती हैं.
रिकेट्स अभी तक एक और बीमारी है जो विटामिन डी की अपर्याप्त मात्रा के कारण होती है. इसका कारण यह है कि कैल्शियम अवशोषित नहीं होता है और इसलिए हड्डियां नरम हो जाती हैं. हड्डियों को नरम बनाने के रूप में रिक्ति कहा जाता है.
यह विटामिन डी की कमी से जुड़े कई अन्य स्थितियों में से कुछ हैं.
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