अचानक वजन घटना - यह बुरा क्यों है?

अचानक वजन घटाना बेहद आम है. यह मुख्य रूप से उन लोगों द्वारा अपनाया जाता है जो अपने वजन के कारण निराश होते हैं और वजन कम करना चाहते हैं. कई कारण हो सकते हैं कि लोग अचानक वजन घटाने की तकनीक क्यों अपनाना चाहते हैं. इन कारणों में से कुछ मोटापा, सामाजिक उपेक्षा की भावना, हृदय रोग और निष्क्रियता या सुस्ती हैं.

कभी-कभी कई लोग जितनी जल्दी हो सके वजन कम करना चाहते हैं. वे आहार पर या कुछ दवाओं का उपभोग करके वजन कम करने की कोशिश करते हैं. इसके परिणामस्वरूप कई जटिलताओं जैसे कि:

1. यदि आप तेजी से वजन कम करते हैं, तो इससे त्वचा को पीछे छोड़ दिया जा सकता है और इससे त्वचा को खराब कर दिया जा सकता है. यह आपकी त्वचा की सतह पर खिंचाव के निशान भी बनाता है. जहां से आप वजन कम करना चाहते हैं. यह आपके शरीर को एक बहुत ही भयानक उपस्थिति दे सकता है. तो धीरे-धीरे वजन कम करना बेहतर है.
2. तेजी से परिणाम प्राप्त करने के लिए आहार लेने के दौरान कई लोग खुद को भूखा करने की कोशिश करते हैं. यह आपके शरीर के लिए बेहद हानिकारक है. इसके परिणामस्वरूप निर्जलीकरण हो सकता है और कभी-कभी मतली या झुकाव भी हो सकता है.
3. तेजी से वजन घटाने से आप अपने शरीर से पानी खो सकते हैं. यह आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है. थोड़े समय में बहुत सी कैलोरी जलाना मुश्किल है, इसके बजाय आप अपने शरीर से पानी जला सकते हैं जो बहुत हानिकारक है.
4. अचानक वजन घटाने स्थायी समाधान नहीं है. वजन घटाने के व्यायाम या आहार के तेज़ रूपों को अपनाने के दौरान आपको बहुत सावधान रहना चाहिए, आप सीमित अवधि के लिए वजन कम कर सकते हैं. लेकिन आपके शरीर को अस्थायी और तेज़ परिवर्तनों के अनुकूल करने के लिए प्रशिक्षित नहीं किया जाता है. इसलिए आप इसके बजाय वजन तेजी से प्राप्त करना शुरू कर सकते हैं.
5. तेजी से वजन घटाने से गैल्स्टोन के गठन भी हो सकते हैं. यह पित्त के सामान्य प्रवाह में पित्तशय की थैली से आंत तक बाधा के कारण भी संक्रमण का कारण बन सकता है.
6. यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो बालों के झड़ने भी हो सकते हैं. जब आप तेजी से वजन घटाने के लिए सख्त आहार योजना का पालन करते हैं तो प्रोटीन का सेवन कम हो जाता है. यह आपके बालों को बेहद भंगुर और सूखा बना सकता है, जिससे कारण बाल झड़ने लगते है.

यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आहार आहार का पालन करना बेहतर होता है, जो आपको भूखा नहीं बनाता है बल्कि आपके आहार को संतुलित करता है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप एक सामान्य चिकित्सक से परामर्श ले सकते हैं.