स्ट्रोक के बाद योग की चिकित्सा शक्ति!

योग एक आध्यात्मिक अभ्यास है जो मानसिक और शारीरिक दोनों विषयों के साथ संयुक्त है. यह पहली बार भारतीय मिट्टी पर उभरा और बाद में विभिन्न विद्यालयों में विभाजित हो गया, लेकिन योग की वास्तविक सुगंध पूरे समय बनी रही. आजकल, विभिन्न पूर्व-वैदिक परम्पराओं पर बढ़ते अध्ययन और शोधकर्ताओं ने योग के अभ्यास पर पूरी तरह से नई रोशनी डाली. जबकि अब तक इसे मुख्य रूप से आध्यात्मिक अभ्यास के रूप में माना जाता है. इंडियानापोलिस विश्वविद्यालय के एक नए अध्ययन का दावा है कि योग एक तरह का अभ्यास है जो न केवल मनोवैज्ञानिक घटनाओं तक ही सीमित है बल्कि योग का अभ्यास स्ट्रोक के प्रभावों का सामना करने में सक्षम बनाता है.

1. एक स्ट्रोक से बचने के बाद: ज्यादातर मामलों में स्ट्रोक अंततः लंबे समय तक विकलांगता का कारण बनता है. यह इस तथ्य के कारण है कि एक स्ट्रोक होता है जब मस्तिष्क का एक हिस्सा ऑक्सीजन में समृद्ध रक्त की स्थिर आपूर्ति प्राप्त करने में विफल रहता है. एक जहाज में इस अवरोध के अलावा मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति में बाधा आ सकती है. इसी प्रकार, स्ट्रोक के बाद के प्रभाव पर निर्भर करता है कि मस्तिष्क का कौन सा हिस्सा प्रभावित होता है. तो एक स्ट्रोक सामान्य भाषण या बाहों और पैरों की स्थिर गति के असफलता का कारण बन सकता है. यही कारण है कि एक स्ट्रोक के बाद किसी ने जीवनभर विकलांगों को हल करने के उद्देश्य से पुनर्वास के लिए सहारा लिया है. पुनर्वास प्रक्रिया में कुछ अभ्यास मूल रूप से गतिविधि और फिजियोथेरेपी का चयन करते हैं. कभी-कभी चिकित्सक के प्रयास फल होते हैं और कभी-कभी सभी व्यर्थ हो जाते हैं
2. योग एक उपचार शक्ति के रूप में: इंडियानापोलिस के नए शोध ने योग को पुनर्वास के लिए योग जोड़ने के पक्ष में आवाज उठाई है क्योंकि इसमें पोस, सांस लेने और ध्यान शामिल हैं. इस अध्ययन में चालीस सात पुरुष स्ट्रोक बचे हुए लोगों को दो समूहों में विभाजित किया गया था और इन दो समूहों के बीच, आठ सप्ताह तक योग सत्र में भाग लिया गया था. आठ हफ्तों के बाद यह देखा गया है कि योग सत्र में भाग लेने वाले लोगों ने अपेक्षाकृत कम अवधि में पुनर्वास सत्र सफलतापूर्वक पूरा कर लिया है.
3. योग का अभ्यास जल्द ही आपको पुनर्प्राप्त करने की संभावना बढ़ाता है: शोधकर्ताओं के मुताबिक योग का अतिरिक्त लाभ यह है कि संतुलन में सुधार के अलावा यह जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है और गिरने के डर को कम करता है. यदि आप या आपके परिवार के किसी भी सदस्य ने स्ट्रोक से बच लिया है, तो योग पहला कदम नहीं है जिसे आपको सलाह लेने के लिए सलाह दी जाएगी कि शोधकर्ताओं का कहना है कि पहले पुनर्वास कार्यक्रम शुरू करें लेकिन इसके साथ योग का अभ्यास जोड़ें. लेकिन इससे पहले कि आप अपनी चेकलिस्ट में योग जोड़ लें, आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए कि योग सूट करेगा या नहीं.
4. योग जीवन की एक शैली विकसित करता है: निष्कर्ष में यह कहा जा सकता है कि स्ट्रोक से पुनर्प्राप्त करना वास्तव में दूसरे हमले को रोकने के लिए है. तो आपको धूम्रपान और पीने जैसी उन व्यसनों के बिना उचित जीवनशैली सुनिश्चित करने की आवश्यकता है जो आपके लिए हानिकारक हैं. बाद में योग सोच में उत्थान विकसित करता है जो आपको स्वस्थ जीवन को बनाए रखने में मदद करेगा.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं!