कैसे रखे खुद को होली में हानिकारक रंगो से सुरक्षित

फाल्गुन का महीना आते ही पूरे भारत के लोग रंगो में सरोबार होना शुरू हो जाते है. हर साल फाल्गुन महीने में होली का त्यौहार बहुत ही उत्साह के साथ मनाया जाता है. जैसे-जैसे होली का उत्साह फैलता है और लोग रंगों के साथ शहर को लाल रंग देने के लिए तैयार हो जाते हैं. लोग गाने संगीत और गुजीया और थांडाई के साथ इस त्यौहार को मानते है. यहाँ महत्वपूर्ण हो जाता है, कि आपको इसे सुरक्षित और स्वाभाविक रूप से मनाने की जरूरत है. इसके लिए सबसे बड़ा कारण सिंथेटिक रंग है, जिसका उपयोग होली के रंग बनाने के लिए किया जाता है. फूलों, प्राकृतिक रंगों और जड़ी बूटियों के साथ खेले जाने वाले त्यौहार का उपयोग अब हमारे शरीर के लिए हानिकारक रसायनों से बने रंगों के जश्न में बदल गया है.

होली खेलने के बाद आपको त्वचा से एलर्जी के अलावा अधिक भांग पीने के कारण रक्तचाप में वृद्धि का खतरा भी होता है. त्योहार के दौरान उपयोग की जाने वाली सामग्रियों के हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए, यहां आपके लिए स्वास्थ्य सुझावों दिए है, जिनका आपको पालन करना चाहिए.

आपकी त्वचा की देखभाल करने के लिए टिप्स

1. कार्बनिक रंगों का प्रयोग करें: त्वचा सबसे संवेदनशील शरीर भाग है और सिंथेटिक रंग इसके लिए नुकसानदायक साबित होता है, क्योंकि वे चकत्ते और अन्य त्वचा एलर्जी का कारण बन सकते हैं. इसलिए यह सलाह दी जाती है कि आप कार्बनिक रंगों का चयन करें, क्योंकि वे न केवल रासायनिक मुक्त हैं बल्कि प्राकृतिक अवयवों से बने होते हैं. कार्बनिक रंग बच्चों के लिए भी सुरक्षित हैं, क्योंकि यह नरम होते हैं और धोने में आसान होते हैं. यह महत्वपूर्ण है कि आप बच्चों को कृत्रिम रंगों से बचाएं, क्योंकि उनमें लीड ऑक्साइड, पारा सल्फाइड और एल्यूमीनियम ब्रोमाइड, रसायन शामिल हैं. यह न केवल त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं, बल्कि विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं.
2. त्वचा और सूर्य संरक्षण: रंगों से त्वचा को किसी प्रकार की क्षति से बचने के लिए त्वचा पर पेट्रोलियम जेली या सरसों के तेल का इस्तेमाल करे. आप इसे अपने बच्चे की त्वचा पर भी लगा सकते हैं, क्योंकि यह उनकी संवेदनशील त्वचा के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है. बाहर खेलते के दौरान सूर्य की क्षति के खिलाफ अपनी त्वचा की रक्षा के लिए एक वाटरप्रूफ सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें.
3. सही कपड़े चुनें: लंबे पैंट और पूर्ण आस्तीन वाली शर्ट पहनें. इससे आपको रंगों के हानिकारक प्रभावों से सुरक्षित रहने में मदद मिलेगी.

अपने बालों की देखभाल करने के लिए टिप्स

1. अपने बालों पर तेल लगाए: आप अपने बालों को उचित मात्रा में तेल लगा सकते हैं, यह न केवल आपके बालों को मॉइस्चराइज करेगा बल्कि रंगों में रसायनों से सिर और बालों की रक्षा करेगा.
2. अपने बालों को ढकें: अपने बालों को खतरनाक क्षति से बचाने के लिए एक शॉवर टोपी से ढक दें. अच्छे दिखने के लिए, आप अपने बालों पर एक बांदा बांध सकते हैं और उनकी रक्षा कर सकते हैं.

आपकी आंखों की देखभाल करने के लिए टिप्स

1. धूप का चश्मा पहनें: सिंथेटिक या कार्बनिक, रंग आपकी आंखों को नुकसान कर सकते हैं. आप धूप का चश्मा पहन करअपनी आंखों की रक्षा कर सकते हैं, क्योंकि वे किसी भी तरह के नुकसान के खिलाफ आपकी आंखों को रोकने में मदद करेंगे. यदि आपकी आंखें रंग के संपर्क में आती हैं, तो संक्रमण से बचने के लिए तुरंत ही उन्हें धोए.
2. आंखों के चारों ओर मॉइस्चराइज करें: अपनी आंखों के चारों ओर एक अच्छी क्रीम लगाने से आंखों में रंग जाने से बचाएगा .
3. कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से बचें: होली खेलने के दौरान आपको कॉन्टैक्ट लेंस पहनने से बचना चाहिए. यदि आप उनके बिना नहीं रह सकते हैं, तो चश्मा पहनें.
4. गुलाब के पानी का प्रयोग करें: गुलाब का पानी अपने एंटीसेप्टिक और जीवाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है और आंखों से रंग हटाने में बहुत अच्छा काम कर सकता है. इसका उपयोग रंगों में मौजूद रसायनों द्वारा जलन के कारण को कम करने के लिए भी किया जा सकता है.

अन्य स्वास्थ्य युक्तियाँ

1. हाइड्रेटेड रहें: उत्सव के पहले या उसके दौरान और बाद में बहुत सारे पानी पीएं. हाइड्रेटेड रहना न केवल आपको ऊर्जावान बनाएगा बल्कि हानिकारक रसायनों के अवशोषण के खिलाफ आपकी त्वचा को भी रोकता है. पीने के तरल पदार्थ शरीर से सभी विषाक्त पदार्थ निकाल जाते है.
2. शुद्धता के लिए अपनी मिठाई की जांच करें: उत्सव के दौरान मिठाइयों में मिलावट बहुत आम होती है. इसलिए सुनिश्चित करें कि आप एक प्रतिष्ठित ब्रांड से अपनी मिठाई खरीदते हैं. यदि आप अपनी मिठाई तैयार कर रहे हैं, तो अपनी प्रतिष्ठित दुकान से अपनी सामग्री खरीद लें, खासकर खोया जैसे उत्पादों घर पर भी बना सकते हैं.
3. अपने हाथों को साफ रखें: उत्सवों के दौरान अपने हाथों को साफ रखना एक कठिन काम हो सकता है, लेकिन होली के दौरान उपयोग किए जाने वाले रंग अच्छे पाउडर के रूप में आते हैं और आसानी से भोजन के साथ मिश्रित हो सकते हैं, जिससे वे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं. उत्सव क्षेत्र से स्नैक्स और पेय के लिए व्यवस्था करें. यह सुनिश्चित करें कि भोजन करने से पहले हाथ को अच्छे से धो ले.
4. अस्थमा के दौरे को रोकना: यदि आप एक अस्थमा रोगी हैं, तो आपको शुष्क रंगों से खेलने से बचना चाहिए. क्योंकि वे सांस लेने की समस्याओं को बढ़ा सकते हैं. कण आपके फेफड़ों में प्रवेश कर सकते हैं और अस्थमा के दौरे को ट्रिगर कर सकते हैं. जटिलताओं से बचने के लिए अस्थमा रोगियों को भी इनहेलर्स ले जाने की सलाह दी जाती है.

उपरोक्त उल्लिखित समस्याओं के अलावा, सिंथेटिक रंग से कई लोगों में मतली, सिरदर्द और उल्टी जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं. इन युक्तियों का पालन करें और त्यौहार का आनंद ले.

यदि आपको कोई चिंता या प्रश्न है तो आप हमेशा एक विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.