छुट्टियों के दौरान अतिरक्षण के तीन खतरे

इस देश में कुछ परंपराएं अनूठी हैं. बिल के शीर्ष पर छुट्टियों के दौरान परिवार के साथ बैठकर और एक भव्य और अनैतिक भोजन साझा करने की परंपरा है. हालांकि, यह वास्तव में मजेदार है लेकिन इनके बाद के प्रभाव बहुत सुंदर नहीं हैं. हार्दिक व्यंजनों के फैलाव के साथ भूख को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल हो जाता है और आप अतिरक्षण समाप्त कर देते हैं. दोस्तों के साथ पार्टी करना, फुटबॉल या क्रिकेट मैच देखना जो स्थिति को राहत देने के लिए निर्देशित है. लेकिन असल में यह स्थिति को और खराब कर देता है. यदि यह आपकी परंपरा का पालन करने का एकमात्र व्यवहार्य साधन है, तो यह विचार करने का समय है कि आप अपने शरीर के साथ क्या कर रहे हैं.

गैस्ट्रिक संकट केवल शुरुआत है: छुट्टियों के दौरान अधिक सेवन करने से अस्वास्थ्यकर वजन बढ़ सकता है और यदि आप पहले से अधिक वजन वाले हैं, तो इससे मोटापा हो सकता है. अब यह आपको दिल की बीमारियों, रक्तचाप, मधुमेह और कई अन्य गंभीर बीमारियों से ग्रस्त होने में अपनी भूमिका निभाएगा. आपके अधिक खाने का एक उदाहरण आपको अल्पकालिक परिणामों का कारण बन सकता है, जो केवल सूजन या अतिरिक्त गैस तक ही सीमित नहीं हैं. विशेषज्ञ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट का मानना है कि मौसमी अतिरक्षण में पूरे शरीर में एक लहर प्रभाव हो सकता है जो तंत्रिका तंत्र को भी प्रभावित कर सकता है.

अतिरक्षण बहुत हानिकारक है: आपके पेट से अधिक खाने के बाद आप खाने के बाद के भोजन के दौरान वास्तव में चिकन में ट्राइपोफान का नतीजा नहीं है. यह पाचन तंत्र के माध्यम से रक्त प्रवाह में वृद्धि के परिणामस्वरूप हुआ है और यह आपके शरीर का विरोध करने का तरीका है कि आपको अभी रोकना होगा. प्रत्येक बीमारी का एक कारण होता है, जो प्रायः किसी की आदतों में निहित होता है. अतिरक्षण के सबसे प्रमुख परिणामों में से एक पाचन तंत्र में गिरावट है. एक गरीब पाचन तंत्र के साथ, आप अंगों और पैरों में उल्टी, असहज और सूक्ष्म कमजोरी महसूस कर सकते हैं.

प्रमुख अंगों के कार्य को सीमित करना: यदि आप अपने शरीर से अधिक खाते हैं तो कभी-कभी भी ले सकते हैं, यह पूरे भौतिक तंत्र में आंतों, पेट, दिल और अन्य प्रमुख अंगों पर तनाव डालने के बारे में एक अधिभार लाएगा. आपके शरीर में ऊर्जा और खून सीमित है और जब आप अधिक खपत करते हैं, तो सभी अंग बेहतर तरीके से काम करने के लिए अधिक ऊर्जा की मांग करते हैं. इस प्रकार केवल आवश्यक संसाधनों में से आधे आपके अंगों और मस्तिष्क तक पहुंचते हैं.

अपने करीबी लोगों के साथ आनंद लेने के कई तरीके हैं और अधिक खाने के लिए एक मजेदार चीज हो सकती है. इसमें आपके सिस्टम को खराब करने की शक्ति है. लेकिन यदि आप पहले से ही इसमें शामिल हो चुके हैं, तो शायद पाचन तंत्र को शांत करने में मदद करने के लिए आपके गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट का दौरा करने का समय हो सकता है.