इस मौसम में ऐलर्जी से होने वाली घरघराहट से बचने के उपाय

ज्यादातर लोगों के लिए मौसम में परिवर्तन बहुत रोमांचक हो सकता हैं. हर मौसम एक नए रंग ले कर आता है और प्रकृति नई मोड़ लेती है. हालांकि, मौसमी एलर्जी वाले लोगों के लिए, मौसम में परिवर्तन भी एलर्जी के एक सेट के साथ आता है. स्किन रैशेस के साथ श्वास लेने में कठिनाइ या घरघराहट जैसे बहुत सारे लक्षण है. अस्थमा सबसे आम समस्या है और अटैक दौरे और श्वास की परेशानी के साथ काफी परेशान कर सकते हैं.

मेडिसिन के क्षेत्र में प्रगति के साथ, अस्थमा रोगियों के लिए बहुत राहत की बात है. अस्थमा के दौरे के बारे में थोड़ी सी जानकारी से यह समझने में मदद मिलेगी कि इसे कैसे नियंत्रित किया जाए. अस्थमा एक एलर्जी प्रतिक्रिया है जिसके कारण वायुमार्ग को मोटी श्लेष्म से कम किया जाता है, जिससे सांस लेने में मुश्किल होती है. अटैक के दौरान, व्यक्ति को सूखी खांसी, सांस की कमी और घरघराहट का सामना करना पड़ सकता है.

अस्थमा अक्सर कुछ कारकों से ट्रिगर या खराब हो जाता है और इससे समझ होने से अटैक को रोकने या प्रबंधित करने में मदद मिलती है:

1. सामान्य एलर्जी जैसे पॉलेन, माइटस, टिक, जानवरों के पंख, पक्षियों के पंख, विशिष्ट खाद्य पदार्थ (मूंगफली, दूध उत्पाद, अंडे, आदि)और मोल्ड स्पायर्स मौसम के परिवर्तन के दौरान दिखाई देते हैं.
2. सिगरेट धूम्रपान, कार धुएं, धूल, आदि जैसे पर्यावरण रसायन भी हमले को ट्रिगर कर सकते हैं.
3. ठंड या फ्लू के अटैक से अस्थमा का दौरा हो सकता है.
4. ठंड के मौसम के दौरान वर्कआउट समस्याग्रस्त हो सकता है, लेकिन व्यायाम अस्थमा के अटैक को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकता है. फेफड़ों का कार्य पर्याप्त रूप से सुधारता है, लेकिन रोगी के लिए एक अभ्यास व्यवस्था तैयार की जानी चाहिए.
5. क्रोध और चिंता जैसी तनावपूर्ण भावनाएं भी अटैक का कारण बन सकती हैं या इसे और भी खराब कर सकती हैं.
6. एस्पिरिन, बीटा ब्लॉकर्स, ग्लूकोमा ड्राप जैसी कुछ दवाएं अस्थमा के अटैक को बढ़ा सकती हैं.-

   एक बार जब आप ट्रिगर्स को समझ जाते हैं, तो यहां कुछ सामान्य उपाय हैं जो घरघराहट को रोकने और राहत देने में मदद कर सकते हैं.

   • प्रेवेंटर्स वायुमार्ग ट्यूब में सूजन और सूजन को कम करते हैं. हालांकि वे अटैक के दौरान तत्काल राहत प्रदान नहीं करते हैं, इन्हें लंबी अवधि में उपयोग करके अटैक से बचने में मदद मिलती है. ये निम्न खुराक इनहेल्ड कोस्टिकोस्टेरॉइड्स हैं जैसे कि बीक्लोमेथेसोन, फ्लुटाइकसोन, और बिडसोनइड. डॉक्टर इसे लक्षण नहीं होने पर भी उपयोग की सलाह देते हैं, क्योंकि अस्थमा के अटैक को तब तक ट्रिगर किया जा सकता है, जब कुछ समय तक इन दवाओं कास एवं नहीं करता हैं. नई दवाओं में मोंटेल्कास्ट और ज़फर्लुकस्ट जैसे ल्यूकोट्रियन प्रतिपक्षी शामिल हैं. रीलाइवर्स को लक्षण से राहत के लिए उपयोग किया जाता है और इसमें सल्बुटामोल (लघु कार्य) और साल्मेटोरोल / फॉर्मोटेरोल (लंबे समय तक अभिनय) शामिल हैं. पीक फ्लो मीटर एक्यूट अटैक में उपयोगी हो सकता है, जिसमें पीक फ्लो रेट कम हो सकती है.

   एक अच्छी रणनीति नियमित रूप से प्रेवेंटर्स का उपयोग करना और अटैक के दौरान रीलाइवर्स पर भरोसा करना है. प्रेवेंटर्स प्रतिरोध बनाने में मदद करता है और इसलिए अटैक की घटनाओं को कम कर देता है. एक गंभीर अटैक होने पर डॉक्टर से संपर्क करें (3 घंटे से अधिक समय तक रहता है).