आयुर्वेद का कहना है कि हमारी सभी शारीरिक और मानसिक ऊर्जाएं तीन प्रमुख दोषों, वात दोष, पित्त दोष और कफ दोष में विभाजित हैं. कफ दोष पृथ्वी और जल तत्वों से प्राप्त होता है. यह शरीर के भौतिक रूप से प्रदान करने के लिए शरीर को स्नेहन के साथ-साथ आवश्यक ऊर्जा प्रदान करता है. कफ दोष मूल रूप से शरीर को गोंद और चिकना करता है. कफ में ऐसे गुण होते हैं जिनमें ठंडा, नम, भारी, चिपचिपा, मुलायम, सुस्त और स्थैतिक शामिल होता है. एक कफ व्यक्ति आमतौर पर शारीरिक और मानसिक गुण दिखाता है जिसमें इन गुणों के प्रतिबिंब होते हैं.
कफ कहां मौजूद होता है और क्या करता है?
कफ मुख्य रूप से छाती, फेफड़ों, गले, लिम्फ, सिर, संयोजी ऊतक, फैटी ऊतक, पट्टा, और लिगमेंट जैसे क्षेत्रों में स्थित है.
कफ दोष में असंतुलन वाले व्यक्ति साइनस, खांसी और ठंड, मोटापा, भीड़ और श्लेष्म से संबंधित कुछ भी शारीरिक विकार प्रदर्शित कर सकते हैं. मानसिक रूप से, कफ असंतुलन से सुस्ती, अवसाद और अनावश्यक लगाव प्रवृत्तियों का कारण बन सकता है.
कफ असंतुलन के कारण
मीट, गेहूं, फैटी और तला हुआ भोजन जैसे भोजन में बढ़ोतरी करना, भावनाओं को दूर करने में भोजन करना, नमी में बहुत समय व्यतीत करना, शारीरिक गतिविधियों को नहीं करना, घर के अंदर बहुत समय व्यतीत करना कुछ कारण हैं शुरू करने के लिए कफ असंतुलन जैसे कारणों से कफ असंतुलन होता हैं.
एक संतुलित कफ दोष होने के लिए युक्तियाँ
ये एक संतुलित कफ प्राप्त करने के कुछ तरीके हैं. एक विशेषज्ञ से परामर्श लें और अपने सवालों के जवाब प्राप्त करें.
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