यौन शर्मिंदगी को खत्म करने के लिए सुझाव

बिस्तर में एक साथ होना कुछ ऐसा होता है, जो हर कोइ सोचता है या कल्पना करता है, जब एक साथी के साथ होने के वास्तविक कार्य की बात आती है, तो शर्मीला और अवरोध आपको वास्तव में अच्छा अनुभव प्राप्त होने से रोक सकता है. जबकि शर्मीलेपन के लिए कुछ कारक भौतिक हो सकते हैं, ज्यादातर मामलों में, वे भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं के कारण होते हैं.

यौन शर्मिंदगी का कारण बनने वाले कारक:

यौन शर्मिंदगी का कारण बनने वाले कुछ कारक हो सकते हैं:

1. अनुभव की कमी से उत्पन्न एक डर
2. कम आत्म सम्मान
3. अतीत में खराब अनुभव
4. शारीरिक छवि समस्या

ये सभी कारक हैं, जिन्हें कुछ तरीकों से आपकी सोच और स्थिति में थोड़ा बदलाव के साथ बदला और नियंत्रित किया जा सकता है.

साथी के साथ सेक्सूअल संकोच पर काबू पाना:

1. जबकि ज्यादातर लोगों के पास यौन संबंधों के बारे में सक्रिय कल्पनाएं होती हैं, जब एक अनुभव पर किसी की बात आती है, तो बहुत से लोग अपने कंर्फट जोन से बाहर महसूस करते हैं. आइए कुछ मानसिक और विचार स्थिति अभ्यास देखें जो यौन शर्मिंदगी का सामना करने में आपकी मदद कर सकते हैं.
2. बड़ी उम्मीदें नहीं होती हैं: अधिकतर पुरुष और कुछ हद तक महिलाओं के साथ सबसे बड़े समस्या में से एक यह है कि उनके पास विस्तृत कल्पनाएं हैं, जो वास्तविक दुनिया में सच नहीं होती हैं और इस प्रकार वास्तविक जीवन यौन परिस्थितियों को संभालने के लिए तैयार नहीं हैं जब वे आते हैं. इस प्रकार आपको अधिमानतः कोई उम्मीद दृष्टिकोण नहीं होना चाहिए.
3. सुनिश्चित करें कि आस-पास की जगह आरामदायक है: यदि आपको जल्दी से सेक्स करना पड़ रहा है या ऐसी परिस्थिति में जहां आप आरामदायक नहीं हैं, तो इससे बुरा अनुभव हो सकता है, जो हर बार सेक्स के साथ प्रकट होता रहता है. इस प्रकार सुनिश्चित करें कि आपके आस-पास आरामदायक जगह हैं और सेक्स पहले आराम महसूस होता हैं.
4. भौतिक कमियों के कारण मत डरे: पुरुष और महिला दोनों अपने शरीर के बारे में बहुत सचेत होते हैं. अगर आपको किसी के सामने नग्न होना है, तो आप और भी आत्म-जागरूक महसूस कर सकते हैं. अपने शरीर की वजह से खुद को बुरा महसूस करना या खेद करना बंद करो. कोई भी इंसान सही नहीं है और यदि दूसरा व्यक्ति बिस्तर पर आपके साथ रहना चाहता है, तो वे आपके शारीरिक विचारों को अनदेखा कर देंगे जो आपको लगता है कि आपके पास हो सकता है.
5. सेक्स करने के बारे में सोचें और तैयार रहें: याद रखें कि आप एक व्यक्ति के साथ हैं, कल्पना के साथ नहीं हैं. जब आप किसी व्यक्ति के साथ सहज महसूस करते हैं और आमतौर पर कुछ बार बाद में, तो आप कल्पनाओं और भूमिका निभाने का प्रयास कर सकते हैं. शुरुआत में अपने मन में पहले इस सेक्स के बारे में सोचें और इसकी प्रत्याशा में उत्साहित महसूस करें.

बिल्ड अप और फोरप्ले का आनंद लें: सेक्स सिर्फ एक आकर्षक हिस्सा नहीं है, लेकिन सभी मजेदार अनुभाग जैसे चुंबन और फोरप्ले जो इसे बनाता है. धीमे हो जाएं और उन वर्गों का आनंद लें और आप स्वचालित रूप से उस बिंदु पर पर्याप्त उत्तेजित होते है, जहां अवरोध दूर हो जाते है.