शरीर से विषाक्त पदार्थ को कैसे साफ़ करें?

इस भागदौड़ की जिंदगी में शरीर में कई तरह के विषाक्त पदार्थ भर होते है, जो शरीर के कार्य प्रणाली को प्रभावित करता है. शरीर में विषाक्त पदार्थों को साफ़ करने के लिए क्या करना चाहिए?

त्वचा को विषाक्त पदार्थ से मुक्त करने के लिए कई उपचार मौजूद होते है. आयुर्वेद ज्ञान का एक बड़ा शरीर है जिसका उद्देश्य पूरे शरीर को सिंक और संतुलन में रखना है. शरीर को डेटॉक्स में मदद करने के लिए आयुर्वेद का उपयोग करना कुछ आसान नहीं है, लेकिन साथ ही, इसके फायदे हैं. पहली बात यह है कि एक पूरे सप्ताह के लिए खच्ची भोजन खाना है. खिचड़ी तैयार करने के लिए, चावल, स्पष्टीकृत मक्खन और कुछ मसालों के साथ-साथ पीले मुंग दाल और कुछ सब्ज़ियों को मिश्रण में जोड़ना है. यह भोजन पचाने के लिए आसान होता है.

जब स्वस्थ रहने की बात आती है तो लोग हाइड्रेशन को नजरअंदाज कर देते हैं. यह कहा जा सकता है कि जब यह आयुर्वेदिक डिटॉक्स की बात आती है तो यह अधिक महत्वपूर्ण है. जब कोई व्यक्ति डिटॉक्स का प्रयास कर रहा है, तो गर्म पानी पीना जरुरी है. यह पाचन सहायता और शरीर को आराम देने में मदद करता है.

जबकि डिटॉक्स चाय के रास्ते में कैफीन होता है, यह बुरा विचार नहीं है, बिल्कुल, कॉफी और आईस्कड चाय जैसे केंद्रित कैफीन के अन्य स्रोतों से दूर रहना चाहिए. यह ध्यान में रखना भी उचित है कि शीतल पेय डिटॉक्स के साथ मदद करने के लिए बहुत कुछ नहीं करते हैं और इससे बचा जाना चाहिए. हालांकि यह एक डाउनर का थोड़ा सा हो सकता है, जो डिटॉक्सिफिकेशन की प्रक्रिया में इतने सारे प्रयासों को खराब करना चाहते हैं?

खाना और पानी में क्या है, इसके अलावा एक डिटॉक्स भी दिमाग के बारे में है. इसलिए किसी के दिमाग को शांत करने के लिए, अच्छा विचार गर्म तेल मालिश होता है, जो विषाक्त पदार्थों को साफ़ करता है और तंत्रिका तंत्र में मदद करता है. इन सबके साथ डेटॉक्स शरीर अपने रास्ते पर है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप आयुर्वेद से परामर्श ले सकते हैं.