क्रोनिक लोअर बैक पेन का इलाज

दुनिया भर में लगभग 80 प्रतिशत लोगों को अपने जीवन में कुछ स्तर पर पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव होता है. यह सबसे आम कारणों में से एक है कि लोग अपने काम को याद करते हैं और एक फिजियोथेरेपिस्ट नियुक्त करते हैं. लेकिन निचले हिस्से में दर्द एक बीमारी है जिसे उचित ज्ञान और कुछ पीछे अभ्यास से बचा जा सकता है. यदि आपके निचले हिस्से में दर्द नियंत्रण में नहीं है और आप इसे उपेक्षित कर रहे हैं, तो आप एक दर्दनाक तंत्रिका के कारण अन्य क्षेत्रों में तीव्र दर्द, कटिस्नायुशूल, तंत्रिका दर्द और दर्द के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं. पीठ के हिस्से में दीर्घकालिक दर्द से डीजेनेरेटिव डिस्क बीमारी या स्पाइनल स्टेनोसिस जैसी स्थायी बीमारियां हो सकती हैं.

निचले हिस्से में दर्द के संभावित कारण: निचले हिस्से वाले क्षेत्र में गंभीर दर्द एक हर्निएटेड डिस्क, पीठ की मांसपेशियों में दर्द, लिगामेंट तनाव या किसी अन्य गैर-विशिष्ट दर्द के कारण हो सकता है. रूमेटोइड गठिया, फाइब्रोमाल्जिया या एंकिलोजिंग स्पोंडिलिटिस जैसी प्रणालीगत स्थितियों के कारण एक व्यक्ति पीठ के निचले हिस्से में भी पीड़ित हो सकता है. यद्यपि निचले हिस्से में दर्द से पीड़ित अधिकांश लोगों में ये कारण बहुत आम हैं, लेकिन निदान व्यक्ति से अलग होता है और दर्द को कम करने के लिए सबसे अच्छी देखभाल सुनिश्चित करने के लिए, आपको एक उत्तरदायी फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श लेना चाहिए.

निचले हिस्से में दर्द का आकलन और उपचार करने के चरण: पीठ दर्द का प्रबंधन फिजियोथेरेपी का प्राथमिक उद्देश्य है. हकीकत में, पीठ दर्द अंतिम लक्षण है जिसे विकसित किया गया है और पहली चीज जिसे संबोधित किया जाना चाहिए.

1. चरण I: पीठ दर्द से राहत: फिजियोथेरेपिस्ट सूजन के साथ दर्द को कम करने में मदद के लिए विभिन्न प्रकार के औजारों और वस्तुओं का उपयोग करने जा रहा है. इनमें इलेक्ट्रोथेरेपी, एक्यूपंक्चर, बर्फ आवेदन, सॉफ्ट-टिशू मालिश और डीलोडिंग टैपिंग तकनीक शामिल हैं. कभी-कभी दर्द असहिष्णु होने पर फिजियोथेरेपिस्ट विरोधी भड़काऊ दवा की भी सिफारिश कर सकता है.
2. चरण II: सामान्य शक्ति बहाल करना: दर्द और सूजन के निपटारे के साथ आप चोट के लिए अधिक संवेदनशील हैं क्योंकि आपका दर्द कम हो गया है, आपके अस्थिबंधन और मांसपेशियां कमजोर हैं. आपके डॉक्टर का उद्देश्य कंबल रीढ़, मांसपेशी सहनशक्ति और ताकत, प्रत्यारोपण, संतुलन और चलने की क्षमताओं की सामान्य गति को बहाल करना है.
3. चरण III: पूरे शरीर के कार्य को बहाल करना: आपके दैनिक कामकाज और गतिविधि के आधार पर, आपके फिजियोथेरेपिस्ट का उद्देश्य आपके पिछली हिस्से के कार्य को पुनर्स्थापित करना होगा ताकि आप चुने हुए गतिविधियों को पूरा करते समय सुरक्षित रख सकें. कुछ के लिए, यह पार्क के चारों ओर धीमी गति से चल रहा है. जबकि दूसरों के लिए इसका मतलब कुछ स्पोर्ट्स गतिविधि में भाग लेना है.
4. चरण IV: पुनरावृत्ति को रोकना: उचित फिशर, व्यायाम और कोर मांसपेशियों के कसरत का सुझाव देकर आपके फिजियोथेरेपिस्ट इस उत्तेजनात्मक दर्द की और घटना को रोकने के लिए आपको पुनर्वास करेंगे.

इन चरणों में से प्रत्येक चरण गंभीर पीठ दर्द से छुटकारा पाने और दैनिक अभ्यास के साथ महत्वपूर्ण है. आप अपने शरीर को नियंत्रित कर सकते हैं और अपने निचले हिस्से में दर्द के पुनरावृत्ति से खुद को छोड़ सकते हैं.