पानी के अलावा, दुनिया भर के लोग किसी अन्य पेय को सबसे ज़ायदा पीते है वोह चाय है | नियमित रूप से चाय पीना आपको विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है |ज़ियादा चाय पीने से सवस्थ की समस्याए हो सकती है समस्या यह है कि चाय में कैफीन होता है जो आम तौर पर आपको सतर्क, सक्रिय और उत्साही महसूस करता है।समस्या यह है कि चाय पीने वालों अक्सर यह भी महसूस किए बिना पदार्थ के आदी हो जाते हैं कि वे चाय के आदी हैं। चीजें एक बिंदु पर पहुंचती हैं जहां वे एक कप के बिना एक पूरे दिन नहीं रह सकते हैं चाहे वह चाय दूध की या फिर काली या हरी चाय हो | यह चाय की लत का एक निश्चित संकेत है और लंबे समय तक कैफीन की मात्रा में लम्बे समय तक चाय की लत के लग जाने से इंसान को उस से ज़ियादा परेशानियों का सामना करना पड़ता है और दिल के दौरे को ट्रिगर करने में भी मदद कर सकता है। यदि आपको कोई भी परेशनी का सामना हो तो आपको बिना देर किये अपने परामर्शदाता से परामर्श करने की आवश्यकता है और आपको चाय से दूर रहने के लिए मदद मिलनी चाहिए। आप खुद को केवल एक कप या दो दिन तक सीमित करने में सक्षम होना चाहिए; और भी, संभावना है कि आप एक पूरी तरह से लत लग जाने को दूर करने के लिए। चाय की लत के लिए बस ऑनलाइन जांचें, जो सूची संगठनों की मदद करनी चाहिए जो आपकी मदद कर सकती हैं |
कोई स्पष्ट कारण या कारक नहीं है जो किसी व्यक्ति को चाय के आदी होने का कारण बन सकता है जबकि अन्य लोग नहीं करते हैं - तथ्य यह है कि कुछ इसे पीने के बिंदु पर चाय के आदी हो जाते हैं। एक हालिया अध्ययन ने स्पष्ट रूप से दिखाया कि कैफीन (चाय में निहित) आसानी से शरीर में पिरवेश कर लेता है , अवशोषित किय जानेपर जिससे मस्तिष्क को सीधे प्रभावित किया जाता है। जबकि कैफीन अपने आप में एक स्टीमुलेंट का काम नहीं करता है, फिर भी यह हमारे मस्तिष्क में कुछ रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करता है, जिससे मस्तिष्क में डोपामाइन(Dopamine) और एंडॉर्फिन(Endorphin) की अतिरिक्त मात्रा रिहा कर दि जाती है। चाय पीने वाले को ख़ुशी की भावना लगने लगती है एहि ख़ुशी का अनुभव धीरे धीरे चाय की लत बन जाती है और चाय की लत लग जाती है | यह महत्वपूर्ण है कि आप अच्छी तरह से चाय छोड़ने में सक्षम होने के लिए, इसके लिए सहायता या उपचार की तलाश करें। अचानक से या ज़बरदस्ती से अगर चाय की लत छोड़ी जाती है तो मुश्किल हो सकती है और कुछ समय बाद दुबारा इसकी लत लग सकती है इसलिए धीरे धीरे सही दिशानिर्देश अनुसार चाय की लत को छोड़ना चाहिए|
चाय की लत से जुड़े कुछ लक्षण होने लगते हैं -
ये चाय की लत से जुड़े कुछ लक्षण हैं। यदि आप या आपके परिजन या दोस्त इन लक्षण से प्रभावित है तो आप को तुरंत चाय की लत का इलाज करवाना चाहिए लत का इलाज जल्द से जल्द करवाए ताकि आपके सेहत पर ज़ायदा असर न पढ़े |
आमतौर पर चाय छोड़ने से पहले चिकित्सक या सलाहकार से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। चाय छोड़ना एक अच्छा विचार की तरह लग सकता है, लेकिन आपको उन सभी समस्याओं का मुकाबला करने में मदद करने के लिए आपकी सहायता की आवश्यकता होगी। इस लत के लिए इलाज करना बेहतर है। आपका चिकित्सक आपको चरणों में छोड़ने, शारीरिक और फिटनेस अभ्यास करने, डिटॉक्सिफिकेशन के साथ-साथ दूसरों तक पहुंचने की सलाह देगा। यदि आपको लगता है कि आप अपने प्रियजन में चाय की लत के सभी संकेतों को खोजते हैं, तो आपको हस्तक्षेप करने की आवश्यकता हो सकती है और उन्हें अपनी समस्या की सीमा का एहसास हो सकता है और उन्हें बहुत देर हो जाने से पहले इलाज का विकल्प चुनने की आवश्यकता होती है। उपचार के अलावा, चाय से दूर होने में आपकी मदद के लिए, आप विभिन्न पदार्थों का उपयोग कर सकते हैं।
रोकथाम: यह सुनिश्चित करने के अलावा कि आपके घर में चाय की लत को रोकने के लिए कोई दूसरा रास्ता नहीं है। आप डीकाफिनेटेड पेय का चयन कर सकते हैं, और इस तरह चाय की लत के दुष्प्रभावों से बच सकते हैं। आप शारीरिक रूप से केवल एक कप या दो दिन तक खुद को सीमित कर सकते हैं, और इससे भी अधिक नहीं। यह भी किसी भी कैफीन की लत को रोकने में मदद कर सकता है
चाय की लत से जुड़े कुछ लक्षण होने लगते हैं -
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