योनि का सूखापन सबसे आम बीमारियों में से एक है जो सभी उम्र की महिलाओं में आराम के स्तर को प्रभावित करती है। यह आमतौर पर रजोनिवृत्ति (मीनोपॉज) के दौरान होता है या यहां तक कि महिलाओं में रजोनिवृत्ति के बाद भी होता है। हालांकि ज्यादातर महिलाओं द्वारा अनुभव किया जा रहा है, वे सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करने में शायद ही आगे बढ़ते हैं। ज्यादातर महिलाएं इसे अपने पास रखती हैं और योनि के सूखेपन की बेचैनी से बच जाती हैं।
योनि के सूखेपन का निश्चित भाग योनि की गद्दी के पतले होने की बात करता है जिसके परिणामस्वरूप उस हिस्से में तीव्र सूखापन होता है। योनि के सूखेपन का एक सामान्य कारण हार्मोनल संतुलन में उतार-चढ़ाव है। प्रसिद्ध अमेरिकन कांग्रेस ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गायनेकोलॉजिस्ट्स के अनुसार, एस्ट्रोजन के स्तर में कमी जो योनि नहर (कैनाल) में तरल पदार्थ के गुजरने में हार्मोन से संबंधित है।
स्तनपान के दौरान, बच्चे के जन्म के दौरान, अंडाशय में सर्जरी के मामले, कैंसर के इलाज के लिए कीमोथेरेपी या विकिरण प्रभाव और यहां तक कि एंटी-एस्ट्रोजन दवाओं के सेवन के दौरान भी एस्ट्रोजन स्तर की कमी का अनुभव होता है। योनि का सूखापन न केवल असुविधा की भावना पैदा करता है बल्कि स्नेहक (लुब्रीकेंट) की कमी एक महिला के लिए खतरनाक हो सकती है।
यह संभोग के दौरान अतिरिक्त समस्याओं को जन्म देता है और संक्रमण की वृद्धि की ओर ले जाता है। अगर आप योनि में सूखापन, खुजली या जलन के लक्षणों का अनुभव कर रही हैं, तो इसे नज़रअंदाज़ करने से बचें। इसके अलावा, दर्दनाक संभोग या संभोग के बाद हल्का रक्तस्राव डॉक्टर के उपचार का विकल्प चुनने के लिए खतरनाक लक्षण हैं।
योनि का सूखापन सूखा, पीड़ादायक, या खुजली महसूस कर सकता है, इसके बाद दर्द या बेचैनी विशेष रूप से संभोग के दौरान महसूस हो सकती है। सामान्य से अधिक बार पेशाब करने की इच्छा भी हो सकती है। सिग्नल ड्रायनेस वाली महिलाओं को भी यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (यूटीआई) होने और कामोत्तेजना कम होने की शिकायत होती है।
योनि के सूखापन का मूल कारण एस्ट्रोजन के स्तर में असंतुलन है। एस्ट्रोजन योनि स्नेहक (लुब्रीकेंट) को विनियमित करने के लिए जाना जाता है जो ऊतक लोच और अम्लता को बनाए रखता है। यह असंतुलन अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों या खराब स्वच्छता प्रथाओं के कारण हो सकता है, उनमें से कुछ हैं:
नहीं, योनि का सूखापन हमेशा इंगित करता है कि कुछ सामान्य नहीं है। खराब स्वच्छता और संभोग से लेकर कैंसर जैसी प्रमुख चिकित्सा स्थितियों तक, योनि का सूखापन कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे एक महिला को हल्के में लेना चाहिए। यदि योनि में सूखापन के लक्षण कुछ दिनों से अधिक समय तक रहते हैं, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें, क्योंकि समय पर इलाज न करने पर योनि के ऊतकों में घाव या दरारें पड़ जाती हैं।
यदि आप अपने शरीर के योनि भाग में जलन या खुजली महसूस करते हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुरक्षित होगा। उन सभी लक्षणों और बेचैनी के बारे में बेझिझक बोलें जिनसे आप गुज़र रहे हैं। मुख्य रूप से, डॉक्टर आपके स्वास्थ्य इतिहास पर पूरी तरह से नज़र रखेंगे। चिकित्सा इतिहास पर एक विस्तृत नज़र डॉक्टर को इस मुद्दे की जांच करने में मदद करती है और यह भी पता लगाती है कि आपके मामले में कुछ और बुरा है या नहीं। इसके अलावा, डॉक्टर एक पैल्विक परीक्षा निर्धारित करने की संभावना है।
यह डॉक्टर को क्षेत्र में पतलेपन और लालिमा का पता लगाने में सक्षम करेगा। यह चिकित्सा परीक्षण मूत्र पथ के संक्रमण की संभावना की जाँच के साथ-साथ आपकी योनि में परेशानी के कारणों का मूल्यांकन करेगा। यहां तक कि कुछ मामलों में, पैप टेस्ट आवश्यक होता है जिसके लिए योनि की दीवार से एक टेस्ट सेल लिया जाता है।
आपके परीक्षण के परिणाम के अनुसार, डॉक्टर आपको स्नेहक (लुब्रिकेंट्स) लिखेंगे जो आपकी योनि में द्रव के प्रवाह को बढ़ाएंगे और इसे सूखने से बचाएंगे। वह योनि नहर में द्रव प्रवाह को संतुलित करने वाली दवा की कुछ खुराक भी लिख सकता है।
हालांकि, स्नेहक (लुब्रिकेंट्स) के लिए केवल दवा और क्रीम ही पर्याप्त नहीं है। ये आपको अस्थायी राहत प्रदान करेंगे। उपचार में आपके आहार और जीवनशैली का बहुत बड़ा प्रभाव पड़ा है। आपके लिए एक उचित आहार बनाए रखना आवश्यक है क्योंकि अधिकांश तरल पदार्थ सोडियम, कैल्शियम, पोटेशियम और विभिन्न अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स के सेवन से आता है। फैटी एसिड से भरपूर उच्च आहार शरीर में अतिरिक्त स्नेहक बनाने में मदद करता है।
फैटी एसिड से भरपूर उच्च आहार शरीर में अतिरिक्त स्नेहक (लुब्रिकेंट्स) बनाने में मदद करता है। मछली, कद्दू (कच्चा), सूरजमुखी के बीज, तिल जैसे खाद्य पदार्थ फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। यहां तक कि ऐसे भोजन का सेवन जिसमें आइसोफ्लेवोन्स होता है, निश्चित रूप से एक फायदा है। यह शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट को रोकने में मदद करता है। इसके अलावा, व्यक्ति के लिए हाइड्रेटेड रहना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि शरीर में अधिक तरल पदार्थ का सेवन त्वचा और योनि दोनों के लिए भी अच्छा होता है।
योनि के सूखेपन का मूल कारण एस्ट्रोजन के स्तर में असंतुलन है। योनि के ऊतकों में एस्ट्रोजन के संतुलन को बनाए रखने के लिए, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे कोई इसे अधिक स्वस्थ और गीला बना सकता है:
यह योनि के सूखेपन को कम करने के सर्वोत्तम और अनुशंसित तरीकों में से एक है। ये मलहम विशेष रूप से शरीर के संवेदनशील क्षेत्रों को फिर से जीवंत करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। दिन में एक बार उनका उपयोग करना, (ज्यादातर परिणाम के लिए सोने से पहले) आपकी योनि को नम रखने में मदद करेगा।
किसी भी क्रीम, साबुन या लोशन का उपयोग न करें जो आपके जननांगों में या उसके आसपास उपयोग करने के लिए डिज़ाइन या परिधान नहीं हैं क्योंकि वे त्वचा के पीएच स्तर को परेशान कर सकते हैं जिससे सूखापन खराब हो सकता है।
चूंकि योनि की दीवारें सूखी होती हैं, इसलिए सेक्स आपके और आपके साथी दोनों के लिए असुविधाजनक हो सकता है। सहवास के दौरान पानी आधारित स्नेहक का उपयोग करने से सेक्स के दौरान किसी भी प्रकार के शुष्क घर्षण से राहत मिल सकती है।
पानी आधारित ल्यूब का उपयोग करें जिसमें पेट्रोलियम जेली या ग्लिसरीन न हो, क्योंकि ग्लिसरीन आपकी योनि में जलन पैदा कर सकता है और पेट्रोलियम जेली कंडोम को कमजोर कर सकती है जो सेक्स के दौरान इसे तोड़ सकता है। प्रभावी परिणामों के लिए दीवारों या लिंग पर स्नेहक की एक बूंद का प्रयोग करें।
नियमित रूप से यौन गतिविधियों में शामिल होने से आपके योनि स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। बेहतर परिणाम के लिए सहवास से पहले फोरप्ले को अकेले या अपने साथी के साथ किया जा सकता है। फोरप्ले न केवल इसे और अधिक मनोरंजक और आरामदायक बना देगा बल्कि आपको अधिक उत्तेजित और गीला भी महसूस कराएगा। नियमित रूप से सेक्स करने से योनि में इष्टतम रक्त प्रवाह भी होता है जिससे सूखापन दूर होता है।
बिस्तर में बोरियत कभी-कभी योनि में स्राव के स्तर को कम कर देती है जिसके परिणामस्वरूप योनि में सूखापन आ जाता है। आपको और आपके साथी को उत्साहित करने वाली नई चीजों को आजमाने से आपकी उत्तेजना और स्राव में वृद्धि हो सकती है। मालिश, आपसी हस्तमैथुन, मुख मैथुन, या बस छूने जैसी गतिविधियों को शामिल करके फोरप्ले को लंबा और धीमा रखना, बार्थोलिन की ग्रंथियों को आपकी योनि में अधिक प्राकृतिक स्नेहन उत्पन्न करने का समय देता है।
एस्ट्रोजन के स्तर में लंबे समय तक कमी योनि की मांसपेशियों को कमजोर कर सकती है। केगल्स जैसे पेल्विक फ्लोर व्यायाम आपको रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर कमजोर मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद कर सकते हैं जो सूखेपन के कारण होने वाले तनाव को दूर करते हैं।
तीव्र योनि सूखापन से पीड़ित महिलाओं को उपचार से गुजरना पड़ता है। हालांकि, योनि का सूखापन बहुत आम है और रजोनिवृत्ति (मीनोपॉज) के दौरान या बाद में 95% महिलाओं द्वारा अनुभव किया जाता है। इस संबंध में, योनि के सूखेपन के लिए उपचार की आवश्यकता किसी न किसी समय सभी को होती है।
वे महिलाएं जो योनि के सूखेपन का अनुभव नहीं कर रही हैं और आमतौर पर ऐसे आहार का सेवन करती हैं जो योनि नहर में पर्याप्त द्रव प्रवाह प्रदान करता है, उन्हें उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।
आमतौर पर, डॉक्टर योनि के सूखेपन के लिए ओस्पेना की सलाह देते हैं। यह दवा रजोनिवृत्ति के दौरान कुछ प्रतिकूल लक्षणों को प्रभावित करती है, जिससे विभिन्न हार्मोन का प्रवाह प्रभावित होता है। योनि के सूखेपन से पीड़ित महिला को आमतौर पर ओस्फेना की एक खुराक के साथ स्नेहक के रूप में क्रीम निर्धारित की जाती है।
यह दवा विभिन्न दुष्प्रभावों के साथ आती है जैसे गर्म चमक, गंभीर मांसपेशियों में ऐंठन, चकत्ते या खुजली को जन्म देती है और अक्सर पसीने की आदतों में भारी वृद्धि होती है।
डॉक्टर कुछ दवाएं और क्रीम लिख सकते हैं जो आपकी योनि में स्नेहक के रूप में काम करेंगे। हालांकि, जब आप उपचार के साथ समाप्त हो जाते हैं और बेहतर महसूस करते हैं, तो आपको उपचार के बाद के कुछ दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए।
आपको एक सख्त आहार बनाए रखना चाहिए जो आपके शरीर में पर्याप्त द्रव प्रवाह प्रदान करे। प्रोटीन का सेवन और फैटी एसिड से भरपूर भोजन इस प्रक्रिया में उपयोगी हो जाता है। इसके अतिरिक्त, उचित और सावधानीपूर्वक सफाई आवश्यक है। यहां तक कि कैनाबिनोइड तेल भी द्रव प्रवाह को बनाए रखने के लिए एक अतिरिक्त लाभ हैं।
एक महिला में योनि का सूखापन उसके कारण के आधार पर रहता है। दवा लेने के कुछ दिनों में छोटी-छोटी समस्याएं ठीक हो जाती हैं, जबकि गंभीर कारण ठीक होने की प्रक्रिया को लंबा बना देते हैं।
योनि के सूखेपन के उपचार में शामिल लागत मूल रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ का परामर्श शुल्क और दवा की लागत है। हालांकि, योनि के सूखेपन के गंभीर कारणों के मामले में, उपचार की लागत अधिक हो जाती है।
योनि के सूखेपन के उपचार के परिणाम आम तौर पर स्थायी होते हैं क्योंकि इसमें कोई गंभीर कारण शामिल नहीं होता है।
पानी ही एकमात्र प्राकृतिक स्रोत है जो व्यक्ति को हाइड्रेटेड रखता है। अधिक पानी पीने से आपका पूरा शरीर फूला हुआ रहता है और किसी भी विषाक्त पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है। योनि सूखापन के मामले में आपको एक से अधिक तरीकों से मदद मिलेगी:
हाइड्रेशन आसान ओर्गास्म में मदद करेगा। हाइड्रेटेड रहने पर आपका शरीर अधिक लुब्रिकेंट का उत्पादन करेगा जो आपको बेहतर अनुभव प्रदान करता है।
पानी आपको सक्रिय रखता है; ऊतक के प्रभाव में इसकी कमी के परिणामस्वरूप थकान और सूखापन हो सकता है। बेहतर यौन अनुभव के लिए पर्याप्त पानी पीने से आपकी सहनशक्ति बनी रहेगी।
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, पानी आपके शरीर के ठीक जैव रासायनिक संतुलन को बनाए रखकर आपके सिस्टम को शुद्ध करने में मदद करता है। यह कामेच्छा के स्तर को भी बनाए रखता है जो संभोग के दौरान आपकी उत्तेजना को नियंत्रित करता है।
बुनियादी मानदंड एक ऐसा आहार बनाए रखना है जो आपके शरीर में पर्याप्त द्रव प्रवाह प्रदान करता हो। अपने शरीर को हाइड्रेट रखने से योनि के सूखेपन से बचा जा सकता है। यहां तक कि पानी आधारित स्नेहक भी योनि की परत में नमी जोड़ने में मदद कर सकते हैं।
पाएँ बेहतर परिणामों के लिए मॉइस्चराइज़र. ये मॉइस्चराइज़र बाजार में व्यापक रूप से उपलब्ध हैं जो हर बार इस्तेमाल किए जाने पर तीन दिनों से अधिक समय तक नमी बनाए रखने का वादा करते हैं।उपचार के अन्य विकल्प काले कोहोश और जंगली रतालू हैं।
सारांश: योनि के सूखेपन को शरीर में एस्ट्रोजन की मात्रा में कमी के कारण योनि के ऊतकों में सूखापन, जलन और हल्की सूजन के रूप में वर्णित किया जा सकता है। ज्यादातर मामलों में, बेहतर जीवनशैली में बदलाव और नियमित संभोग से इसे आसानी से ठीक किया जा सकता है।
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