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Last Updated: Jun 25, 2022

विटामिन बी की कमी: उपचार, प्रक्रिया, लागत और दुष्प्रभाव | Vitamin B Deficiency In Hindi

Creator: Dr. Goma Bali Bajaj
Published: October 6, 2017

विटामिन बी की कमी क्या है? विटामिन बी की कमी के लक्षण विटामिन बी की कमी के कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं किन खाद्य पदार्थों में विटामिन बी होता है? विटामिन बी की कमी से कौन सा रोग होता है? विटामिन बी की कमी का इलाज कैसे किया जाता है? विटामिन बी की कमी के उपचार कैसे किया जाता है? क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं? विटामिन बी की कमी के उपचार के बाद दिशानिर्देश क्या हैं? विटामिन बी की कमी के ठीक होने में कितना समय लगता है? भारत में विटामिन बी की कमी के उपचार की कीमत क्या है? क्या विटामिन बी की कमी के उपचार के परिणाम स्थायी हैं? विटामिन बी की कमी के उपचार के विकल्प क्या हैं?

विटामिन बी की कमी क्या है?

जब शरीर में विटामिन बी, विशेष रूप से विटामिन बी12 या बी9 (जिसे फोलेट भी कहा जाता है) की कमी होती है, तो इस स्थिति को विटामिन बी की कमी के रूप में जाना जाता है। इस स्थिति में, रोगी का शरीर बहुत बड़ी लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करता है जो सामान्य रूप से कार्य करने में विफल हो जाती हैं।

आमतौर पर, लाल रक्त कोशिकाएं हीमोग्लोबिन की मदद से पूरे शरीर में ऑक्सीजन के परिवहन के लिए जिम्मेदार होती हैं। विटामिन बी की कमी से एनीमिया भी हो सकता है क्योंकि शरीर कम लाल रक्त कोशिकाओं या कम हीमोग्लोबिन वाले लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करता है। हालांकि, एनीमिया सिर्फ विटामिन बी की कमी के कारण नहीं होता है, बल्कि आप में आयरन की कमी है।

कारण के बावजूद विटामिन बी की कमी का इलाज करना काफी आसान है (जो कि एक आहार में विटामिन की कमी से लेकर कुछ दवाओं जैसे कि एंटीकॉन्वेलेंट्स से प्रेरित कमी तक) है। उपचार प्रक्रिया में आमतौर पर इंजेक्शन देना या रोगी को पूरक आहार देना शामिल होता है ताकि विटामिन बी के स्तर को बढ़ाया जा सके।

विटामिन बी की कमी के लक्षण

आपको इन संकेतों और लक्षणों को देखने की जरूरत है जो विटामिन बी की कमी का संकेत देते हैं। विटामिन बी की कमी के लक्षणों में शामिल हैं:

थकान
शक्ति की कमी
मुंह के छालें
छाले से पीड़ित जीभ
डिप्रेशन
उलझन
स्मृति समस्याएं, आदि

विटामिन बी की कमी के कारण स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं

विटामिन बी की कमी के लिए उपचार आवश्यक है या इससे जटिलताएं और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जैसे:

तंत्रिका तंत्र की समस्याएं
अस्थायी बांझपन
हृदय की समस्याएं
गर्भावस्था के दौरान जटिलताएं
जन्म दोष, आदि।

क्या विटामिन बी की कमी गंभीर है?

हां, विटामिन बी की कमी काफी गंभीर है क्योंकि इससे कई चिकित्सा समस्याएं हो सकती हैं। चूंकि विटामिन बी की मुख्य भूमिका कोशिकाओं के पर्याप्त कामकाज को सुनिश्चित करना है। इसकी कमी से शरीर की कोशिकाओं में असंतुलन या कमजोरी विकसित हो सकती है जिससे प्रभावित क्षेत्र के आधार पर कई चिकित्सा समस्याएं हो सकती हैं।

सारांश: विटामिन बी की मुख्य भूमिका कोशिकाओं के पर्याप्त कामकाज को सुनिश्चित करना है। इसकी कमी से आपके शरीर में कई तरह की मेडिकल समस्याएं हो सकती हैं।

किन खाद्य पदार्थों में विटामिन बी होता है?

आपके शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक, विटामिन बी कई प्रकार के खाद्य पदार्थों में मौजूद होता है। यहां कुछ उपभोग्य सामग्रियों की सूची दी गई है जो आपके शरीर में विटामिन बी के स्तर को बढ़ा सकते हैं:

पनीर
दूध
अंडे
टूना, मैकेरल, और सामन
वीट जर्म
दाने और बीज
पालक और केल
साबुत अनाज और अनाज
सोया दूध और टेम्पेह
खमीर और पोषण खमीर
साइट्रस, केला और तरबूज
राजमा, काली फलियाँ, और छोले
बीट्स, एवोकाडो, और आलू
चिकन और रेड मीट
सीप और क्लैम
शीरा

सारांश: ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो विटामिन बी कॉम्प्लेक्स से भरे होते हैं। ये आपके घर और स्थानीय बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं।

क्या विटामिन बी बी12 के समान है?

विटामिन बी को चिकित्सकीय भाषा में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स के रूप में जाना जाता है, जो 8 प्रकार के विटामिन बी कॉम्प्लेक्स से बना होता है जिसमें विटामिन बी 12 भी शामिल होता है। संक्षेप में, विटामिन बी12 विटामिन बी कॉम्प्लेक्स का एक हिस्सा है। बी 12 को कोबालिन के रूप में भी जाना जाता है, मानव विकास में इसका अलग-अलग हिस्सा होता है जबकि बी कॉम्प्लेक्स सामूहिक रूप से सभी 8 परिसरों की सभी भूमिकाएं शामिल करता है।

सारांश: विटामिन बी को चिकित्सकीय दृष्टि से विटामिन बी कॉम्प्लेक्स के रूप में जाना जाता है, जो 8 प्रकार के विटामिन बी कॉम्प्लेक्स से बना होता है जिसमें विटामिन बी 12 भी शामिल होता है।

मेरा शरीर विटामिन बी को अवशोषित क्यों नहीं कर रहा है?

ऐसे कई कारण हैं कि आपका शरीर विटामिन बी को अस्वीकार कर रहा है। गर्भवती और उम्र बढ़ने के दौरान सामान्य लोगों के अंतर्गत आते हैं, कुछ बीमारियां और विकार हैं जो आपके शरीर में अभिनय से विटामिन बी कॉम्प्लेक्स के लिए बाधा उत्पन्न करते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं:

क्रोहन रोग: इंफ्लेमेटरी बोवेल सिंड्रोम से अलग, आईबीएस आपकी छोटी आंत और कोलन के अधिकांश हिस्सों को प्रभावित करता है। यह वयस्कों में काफी आम है, हालांकि, यदि उपचार में देरी हो जाती है तो यह गंभीर स्थिति विकसित कर सकता है। इस संक्रमण के दुष्प्रभावों में से एक अस्थिर पाचन है जिससे पोषक तत्वों का खराब अवशोषण हो सकता है जिसमें विटामिन बी भी शामिल है।
सीलिएक रोग: यह एक ऑटोइम्यून विकार है जो आपकी पाचन क्षमता को प्रभावित करता है। यह मुख्य रूप से आपकी छोटी आंत को प्रभावित करता है जिसके परिणामस्वरूप विटामिन बी का अवशोषण कम होता है।
एचआईवी: यह एक यौन संचारित रोग है जो आम तौर पर किसी व्यक्ति को आनुवंशिकी या संक्रमित व्यक्ति के साथ संभोग के माध्यम से स्थानांतरित किया जाता है। सक्रिय या निष्क्रिय, एचआईवी आपके पूरे शरीर को प्रभावित कर सकता है जिसमें विटामिन बी के प्रतिरोध सहित आपका पाचन और प्रतिरक्षा प्रणाली शामिल है।
शराब का सेवन विकार: यह एक मानसिक विकार है जिसमें व्यक्ति को शराब पीने की तीव्र इच्छा होती है। शराब के अधिक सेवन से कई शारीरिक समस्याएं, खराब पाचन आदि हो सकते हैं।

सारांश: कई कारण हैं कि आपका शरीर विटामिन बी कॉम्प्लेक्स को अवशोषित नहीं कर रहा है। यदि आप विटामिन बी की कमी के लक्षणों का अनुभव करते हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

विटामिन बी की कमी से कौन सा रोग होता है?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, विटामिन बी कॉम्प्लेक्स 8 प्रकार के विटामिन बी से बना होता है और उनमें से प्रत्येक की शरीर में एक अलग भूमिका होती है। इसकी कमी से कई तरह की चिकित्सीय समस्याएं होती हैं।

थायमिन (बी1) की कमी से असामान्य बेरीबेरी, अल्पकालिक स्मृति हानि, वजन घटना और मांसपेशियों में कमजोरी होती है।
राइबोफ्लेविन (बी 2) की कमी से स्टामाटाइटिस, चेलोसिस, जननांग पर पपड़ीदार दाने, रतौंधी, माइग्रेन का सिरदर्द, हल्का एनीमिया और डिप्रेशन सहित मनोवैज्ञानिक प्रभाव होते हैं।
नियासिन (बी3) की कमी से पेलाग्रा, डर्मेटाइटिस, डिमेंशिया और डायरिया होता है।
पैंटोथेनिक एसिड (बी5) की कमी से डिप्रेशन, थकान, उल्टी, पेट में दर्द, अनिद्रा, ऊपरी श्वसन संक्रमण, चिड़चिड़ापन, पैरों में जलन और उच्च कोलेस्ट्रॉल / उच्च ट्राइग्लिसराइड्स और संधिशोथ होता है।
पाइरिडोक्सिन (बी 6) की कमी से ग्लोसिटिस, परिधीय न्यूरोपैथी, भ्रम और चीलोसिस, और वयस्कों में, सेबोरहाइक जिल्द की सूजन, डिप्रेशन और दौरे पड़ते हैं।
बायोटिन (बी 7) की कमी से लाल चकत्ते, सूखापन या पपड़ीदार त्वचा, सूखी आंखें, भंगुर और कमजोर बाल, थकान, सोने में कठिनाई, भूख न लगना, डिप्रेशन, जलन और मांसपेशियों में दर्द, पेट खराब, दौरे और चलने में कठिनाई हो सकती है।
फोलेट या 'फोलिक एसिड' (बी9) की कमी से मेगालोब्लास्टिक एनीमिया, श्वेत रक्त कोशिकाओं और प्लेटलेट्स के निम्न स्तर और रीढ़ की हड्डी में गंभीर जन्म दोष हो सकते हैं।
साइनोकोबालामीन (B12) की कमी से एट्रोफिक गैस्ट्रिटिस, पर्निशियस एनीमिया, क्रोहन रोग, सीलिएक रोग, जीवाणु वृद्धि, या एक परजीवी, और ग्रेव्स रोग या लुपस हो सकता है।

सारांश: विटामिन बी कॉम्प्लेक्स 8 प्रकार के विटामिन बी से बना होता है और उनमें से प्रत्येक की शरीर में एक अलग भूमिका होती है। इसकी कमी से कई तरह की चिकित्सीय समस्याएं भी होती हैं।

विटामिन बी की कमी का इलाज कैसे किया जाता है?

विटामिन बी की कमी आम तौर पर एक व्यक्ति के आहार में इस पोषक तत्व की कमी के कारण होती है, इसलिए आहार में विटामिन बी से भरपूर भोजन जैसे मांस, दूध, मछली, पनीर और अंडे शामिल करें। इसके अलावा, विटामिन बी12 की खुराक मौखिक रूप से लेना मददगार हो सकता है।

इन सप्लीमेंट्स की खुराक, आवृत्ति और अवधि डॉक्टर द्वारा अन्य निर्देशों के साथ निर्दिष्ट की जाती है। ज्यादातर मामलों में, रोगियों को कम से कम 4 महीने तक विटामिन बी की दवाओं पर रहने की आवश्यकता होती है। ये दोनों उपचार विधियां अत्यधिक प्रभावी हैं और रोगी के शरीर में विटामिन बी के स्तर को बहाल करने में मदद करती हैं।

विटामिन बी की कमी के उपचार कैसे किया जाता है?

किसी भी मरीज के लिए सबसे अच्छा इलाज संतुलित आहार लेना और विटामिन बी से भरपूर भोजन शामिल करना है। इसके अलावा विटामिन बी सप्लीमेंट मौखिक रूप से लिया जा सकता है। हालांकि, विटामिन बी की कमी की उपचार प्रक्रिया आमतौर पर इसके कारण पर निर्भर करती है।

उदाहरण के लिए, यदि कमी घातक रक्ताल्पता के कारण होती है, जिसका अर्थ है कि रोगी का शरीर उपभोग के बाद विटामिन बी को पूरी तरह से अवशोषित करने में सक्षम नहीं है, तो विटामिन बी 12 के शॉट्स को प्रशासित करना होता है।

इन शॉट्स को प्राप्त करने के लिए, रोगी को डॉक्टर के क्लिनिक में जाना होता है जहां एक पेशेवर इस विटामिन की एक खुराक इंजेक्ट करता है। रोगी को इन शॉट्स को नियमित रूप से लेने की आवश्यकता होती है।

विटामिन बी की कमी के उपचार के लिए कौन पात्र है?

विटामिन बी12 या बी9 की कमी से पीड़ित व्यक्तियों को उचित उपचार लेने की सलाह दी जाती है। सप्लीमेंट्स की मदद से थोड़े निम्न स्तर को आसानी से प्रबंधित किया जा सकता है। हालांकि, जो लोग विटामिन बी के बेहद निम्न स्तर से पीड़ित हैं, उन्हें उपचार के दौरान विटामिन शॉट्स की आवश्यकता हो सकती है।

विटामिन बी की कमी के उपचार के लिए कौन पात्र नहीं है?

जिनका विटामिन बी का स्तर सामान्य है उन्हें विटामिन बी सप्लीमेंट या किसी अन्य प्रकार का उपचार नहीं लेना चाहिए। एलर्जी की प्रतिक्रिया या साइड इफेक्ट के जोखिम से बचने के लिए दवा लेने से पहले आपको हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

क्या कोई भी दुष्प्रभाव हैं?

किसी भी प्रकार के विटामिन बी की उच्च खुराक के कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं। हालांकि, साइड इफेक्ट आम तौर पर हल्के होते हैं और आमतौर पर अपने आप चले जाते हैं। दुष्प्रभाव नीचे सूचीबद्ध हैं:

मुंहासा
चकत्ते
उच्च रक्त चाप
पेट दर्द
मतली
काला मल
कब्ज
जल्दी पेशाब आना

विटामिन बी की कमी के उपचार के बाद दिशानिर्देश क्या हैं?

एक बार जब रोगी की खुराक बंद हो जाती है या विटामिन बी शॉट्स के अपने पाठ्यक्रम के साथ किया जाता है, तो उसे उपचार के बाद आहार की मदद से शरीर में इष्टतम विटामिन बी स्तर बनाए रखने की आवश्यकता होती है।

विटामिन बी की कमी के ठीक होने में कितना समय लगता है?

आम तौर पर, विटामिन बी की खुराक का एक कोर्स लगभग चार महीने तक रहता है। हालांकि, पाठ्यक्रम के दौरान, रोगी गतिविधियों पर किसी भी प्रतिबंध के बिना सामान्य जीवन जीते हैं। आहार में परिवर्तन यह सुनिश्चित करने के लिए निर्धारित किया जा सकता है कि रोगी को भोजन के माध्यम से उसके शरीर द्वारा आवश्यक विटामिन बी प्राप्त हो।

भारत में विटामिन बी की कमी के उपचार की कीमत क्या है?

ब्रांड और खुराक के आधार पर, विटामिन बी की खुराक की कीमत 50 रुपये से 2000 रुपये के बीच कहीं भी हो सकती है। विटामिन शॉट्स की कीमत जानने के लिए, रोगियों को अपने स्थानीय क्लिनिक से संपर्क करना चाहिए।

क्या विटामिन बी की कमी के उपचार के परिणाम स्थायी हैं?

ज्यादातर बार, डॉक्टर द्वारा निर्धारित अवधि के लिए सप्लीमेंट लेना आमतौर पर विटामिन बी की कमी को स्थायी रूप से ठीक करने के लिए पर्याप्त होता है। हालांकि, अगर रोगी सही आहार नहीं बनाए रखता है और परिणामस्वरूप आदर्श विटामिन बी आवश्यकताओं को पूरा करने में विफल रहता है तो कमी की पुनरावृत्ति हो सकती है।

विटामिन बी की कमी के उपचार के विकल्प क्या हैं?

यदि विटामिन बी की कमी गंभीर नहीं है, तो रोगी पूरक आहार और इंजेक्शन के उपचार के वैकल्पिक तरीके के रूप में आहार परिवर्तन का विकल्प चुन सकते हैं। विटामिन बी से भरपूर खाद्य पदार्थों में डेयरी उत्पाद, अंडे, मछली, मांस और खमीर के अर्क शामिल हैं।

शाकाहारियों के लिए विकल्पों में साबुत अनाज, सोयाबीन और मशरूम शामिल हैं।

निष्कर्ष: विटामिन बी को विटामिन बी कॉम्प्लेक्स के रूप में जाना जाता है जो 8 प्रकार के विटामिन बी कॉम्प्लेक्स से बना होता है। इसकी मुख्य भूमिका कोशिकाओं के पर्याप्त कामकाज को सुनिश्चित करना है। विटामिन बी की कमी बहुत गंभीर हो सकती है क्योंकि यह आपके शरीर के कई हिस्सों के कामकाज में बाधा डाल सकती है।

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Written By

Dr. Goma Bali Bajaj

Diploma in geriatric,MBBS,MEM,Diploma In Geriatric

General Physician