उल्टी - कारण, लक्षण, इलाज, रोकथाम, डाइट और घरेलू उपचार | Vomiting in Hindi

जब भोजन पेट से अनैच्छिक रूप से या स्वेच्छा से मुंह से बाहर आ जाता है, तो उसे उल्टी कहा जाता है। यह कई कारणों से होता है जैसे - मोशन सिकनेस / सीसिकनेस, गर्भावस्था की पहली तिमाही, भावनात्मक तनाव, पित्ताशय की बीमारी, संक्रमण, दिल का दौरा, अधिक भोजन करना, ब्रेन ट्यूमर, कैंसर, अल्सर, बुलिमिया और विषाक्त पदार्थों का सेवन या शराब का अधिक सेवन आदि।

उल्टी के संकेत:

• फ़ूड पॉइज़निंग: बैक्टीरिया, वायरस और दूषित भोजन का सेवन आमतौर पर फूड पॉइजनिंग का कारण बनता है। इसके लक्षण बहुत अधिक गंभीर नहीं होते हैं लेकिन जब ऐसी स्थिति लगातार बनी रहती है तो व्यक्ति को डॉक्टर के पास जाने की जरूरत पड़ती है।
• अपच: यह एक बेहद सामान्य स्थिति है जो दूषित भोजन या कुछ पुरानी पाचन समस्याओं के कारण हो सकती है।
• पेट फ्लू: वायरल इसे गैस्ट्रोएंटेराइटिस के रूप में भी जाना जाता है, यह तब होता है जब पेट और आंत में सूजन होती है।
• गैस्ट्राइटिस: इस स्थिति में कमजोर पेट की रेखाएं पाचक रसों को नुकसान पहुंचाती हैं और जलन पैदा करती हैं। इससे उल्टी और जी मिचलाने की भावना पैदा होती है।

उल्टी के लक्षण:

• पेट में दर्द
• दस्त
• बुखार
• चक्कर
• अत्यधिक पसीना
• मुंह सूखना, पेशाब में कमी, बेहोशी, चिंता
• डिप्रेशन
• भ्रम
• अत्यधिक नींद न आना
• खून की उल्टी

उल्टी के कारण उम्र और स्थिति के अनुसार बदलते हैं जहां हर किसी को इससे जुड़ी एक अलग समस्या का सामना करना पड़ता है। बच्चों में बुखार, फूड पॉइजनिंग, दूध से एलर्जी, ज्यादा खाना आदि के कारण उन्हें उल्टी का अहसास होना आम बात है। आम तौर पर यह भोजन के तुरंत बाद महसूस होता है और ज्यादातर यह फूड पॉइजनिंग, ज्यादा खाने, अपच, गैस्ट्राइटिस या अल्सर के कारण होता है।

उल्टी के कारण अंतर्निहित स्थिति के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

1. वयस्कों में उल्टी:

   वयस्कों में उल्टी के कुछ सबसे सामान्य कारण इस प्रकार हैं:

   • वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण।
   • शराब या मादक द्रव्यों का सेवन।
   • चिकित्सीय स्थितियां जैसे माइग्रेन, मोशन सिकनेस, चक्कर आदि।
   • कीमोथेरेपी जैसी दवाएं और उपचार।
2. शिशुओं में उल्टी होना:

   उल्टी एक सामान्य स्थिति है जो शिशुओं और बच्चो को प्रभावित करती है। कुछ कारक जो शिशुओं और बच्चो में उल्टी का कारण बनते हैं, वे हैं:

   • आंत्रशोथ (आंत का संक्रमण)।
   • कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी।
   • मूत्र पथ के संक्रमण।
   • न्यूमोनिया।
   • अपेंडिसाइटिस (परिशिष्ट की सूजन)।
   • किसी जहरीले पदार्थ का आकस्मिक अंतर्ग्रहण।
3. गर्भवती होने पर उल्टी होना:

   उल्टी एक ऐसी चीज है जो आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान होती है। यह आमतौर पर मॉर्निंग सिकनेस के कारण होता है जो गर्भावस्था के दौरान हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण होता है। हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव भी पाचन पर प्रतिकूल प्रभाव डालने के लिए जाना जाता है। धीमी पाचन का कारण है:

   • अपच।
   • एसिड रिफ्लक्स।
   • पेट में जलन।

उपरोक्त सभी स्थितियां गर्भावस्था के दौरान उल्टी को ट्रिगर कर सकती हैं।

4. मासिक धर्म के दौरान उल्टी होना:

   मासिक धर्म के दौरान उल्टी होना एक आम बात है। प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन में से एक है जो मासिक धर्म चक्र के दौरान महिला शरीर द्वारा जारी किया जाता है। कभी-कभी यह हार्मोन रक्तप्रवाह में मिल जाता है और मतली और उल्टी को ट्रिगर कर सकता है।

उल्टी की स्थिति का डायग्नोसिस कुछ आधार पर किया जाता है जिसमें व्यक्ति का पारिवारिक और चिकित्सा इतिहास, शारीरिक परीक्षण और वयस्कों के साथ-साथ बच्चों में लक्षणों का पैटर्न या साइकिल शामिल होता है। इनके अलावा, प्रयोगशाला में किए गए कुछ मेडिकल टेस्ट्स जैसे ब्लड टेस्ट, यूरिन टेस्ट्स, इमेजिंग टेस्ट्स, और अपर जीआई एंडोस्कोपी भी डायग्नोसिस के तरीके हैं।

हल्के या मध्यम स्टार के मामलों में मतली और उल्टी की स्थिति आमतौर पर कुछ घरेलू उपचारों और काउंटर दवाओं के उपयोग से दूर हो जाती है। लेकिन कुछ मामलों में, जब लक्षण गंभीर होते हैं, तो तत्काल चिकित्सा सहायता और परामर्श की आवश्यकता हो सकती है। वे संकेत और लक्षण जो इस तरह की आवश्यकता पैदा करते हैं, उनमें अपेक्षाकृत लंबी अवधि के लिए होने वाली उल्टी और उसके बाद दस्त, तेज बुखार, पेट में दर्द, उल्टी में खून और गंभीर निर्जलीकरण(डिहाइड्रेशन) शामिल हैं।

उपचार के बाद के कुछ दिशानिर्देश जो उल्टी की रोकथाम और बेहतर प्रबंधन के लिए पालन किए जाने को प्राथमिकता देते हैं, वे इस प्रकार हैं:

• छोटे मात्रा में भोजन, समय के बड़े अंतराल पर करना चाहिए।
• सामान्य आहार और मसालेदार या तैलीय खाद्य पदार्थों के स्थान पर नरम खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
• आसानी से पचने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जैसे कम फाइबर, कम वसा और कम चीनी वाले खाद्य पदार्थ।
• BRAT डाइट यानी केला, चावल, सेब की चटनी और टोस्ट या सोडा क्रैकर्स को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
• निर्जलीकरण(डिहाइड्रेशन) से निपटने के लिए तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाना चाहिए।
• शराब, कैफीन, दूध, पनीर, खट्टे फल और जूस से बचना चाहिए।

यद्यपि घरेलू उपचार और काउंटर दवाओं सहित उल्टी के नियंत्रण और प्रबंधन के लिए विभिन्न खुद से देखभाल करने के मेथड्स एप्लीकेबल होते हैं, पर उनके उपयोग बाद कुछ लक्षण या दुष्प्रभाव होते हैं जैसे पेट दर्द, बुखार, दस्त, चक्कर, हल्कापन, शुष्क मुंह, हाई पल्स रेट और अत्यधिक पसीना।

आम तौर पर उल्टी से ठीक होने के लिए आवश्यक समय अवधि, लक्षणों के कारण और गंभीरता पर निर्भर करती है। ज्यादातर मामलों में, ठीक होने की अवधि तीन दिनों तक होती है जब लक्षण हल्के या मध्यम होते हैं, जबकि यह गंभीर स्थिति में दिनों तक बढ़ सकता है जब निर्जलीकरण(डीहाइड्रेशन) जैसे गंभीर लक्षण होते हैं और यह एक मेडिकल इमरजेंसी स्थिति पैदा करता है।

उल्टी, शरीर में किसी भी सिस्टमिक या फिजियोलॉजिकल डिसऑर्डर का संकेत या लक्षण होने के कारण, घरेलू उपचार के साथ-साथ दवाओं सहित कई तरीकों से इसका इलाज किया जा सकता है। लेकिन उपचार के परिणाम स्थायी नहीं होते हैं क्योंकि फ़ूड पॉइज़निंग, मतली, अधिक भोजन, शराब का सेवन, गर्भावस्था, कुछ दवाएं और कीमोथेरेपी जैसी कुछ प्रक्रियाओं जैसे ट्रिगर कारकों के कारण स्थिति फिर से हो सकती है।

उल्टी को जोरदार तरीके से मुंह के माध्यम से पेट की सामग्री के स्वैच्छिक या अनैच्छिक निर्वहन के रूप में वर्णित किया जा सकता है। मतली से राहत पाने के लिए या अतिरिक्त भोजन से छुटकारा पाने के लिए अक्सर उल्टी को प्रेरित किया जाता है (बाद वाले एक खाने के विकार के लक्षण है)। बहुत से लोग उल्टी पैदा करते हैं जब वे हानिकारक या जहरीली समझी जाने वाली किसी चीज का सेवन करते हैं।

डॉक्टर और चिकित्सा विशेषज्ञ आमतौर पर उल्टी को प्रेरित करने के खिलाफ चेतावनी देते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि उल्टी कुछ जोखिमों से जुड़ी है। उन लोगों के लिए जोखिम विशेष रूप से अधिक है जो निगले गए जहरीले पदार्थ से छुटकारा पाने के लिए उल्टी को प्रेरित करने का प्रयास करते हैं।

उल्टी को प्रेरित करने से पेट से जहर पूरी तरह से बाहर नहीं निकल पाता है। वास्तव में, एसिड या रसायनों जैसे कुछ जहरों को उल्टी करने की कोशिश करने से अन्नप्रणाली, गले या मौखिक गुहा में जलन या चोट लग सकती है।

अध्ययनों के अनुसार, उल्टी को प्रेरित करना उपचार की कम प्रभावशीलता के साथ जुड़ा हुआ है। वास्तव में, जहर खाने के बाद उसे बाहर फेंकने से गंभीर जटिलताओं का खतरा काफी बढ़ सकता है।

उल्टी को प्रेरित करने के कारण है:

• डिहाइड्रेशन।
• गले और मुंह के ऊतकों की चोट।
• फेफड़ों में पेट की सामग्री चली जाना (ऐस्परेशन)।

इसलिए, आपको उल्टी को प्रेरित करने से बचने की कोशिश करनी चाहिए। हालांकि, आप एक चिकित्सक की देखरेख में उल्टी को प्रेरित कर सकते हैं। ऐसे मामले में, उल्टी को सुरक्षित रूप से प्रेरित करने के लिए चिकित्सक के निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें।

उल्टी वह तरीका है जिसके द्वारा शरीर अपशिष्ट पदार्थ को बाहर निकालता है। मस्तिष्क और पेट शरीर को दूषित भोजन को शरीर से बाहर निकालने की अनुमति देते हैं। हालांकि कई बार शरीर को उल्टी की आवश्यकता होती है, इसे रोकने की जरूरत है और इसे करने के तरीके यहां दिए गए हैं:

1. गहरी साँस लेना:

   यदि किसी व्यक्ति को उल्टी का अनुभव हो रहा है तो उसे फेफड़ों और नाक के माध्यम से गहरी साँस लेने की कोशिश करनी चाहिए और साँस लेते समय आपके फेफड़ों में विस्तार होना चाहिए। यह उल्टी के समय मदद करता है। शोधों में यह देखा गया है कि गहरी सांसें चिंता को शांत करने में भी मदद करती हैं जो उल्टी का एक और कारण है।

2. नरम क्रैकर्ज़ का सेवन:

   हल्के या नमकीन स्वाद वाले सूखे क्रैकर्ज़ खाने से मॉर्निंग सिकनेस में मदद मिलती है क्योंकि ये पेट के एसिड को सोख लेते हैं। नरम क्रैकर्ज़ मॉर्निंग सिकनेस के दौरान राहत देते हैं और सोने से 15 मिनट पहले इन्हें खाने से आपके पेट को आराम मिलता है।

3. अधिक तरल पदार्थ पीना:

   अधिक उल्टी के कारण शरीर डीहाइड्रेट हो जाता है और शरीर को डीहाइड्रेट होने से रोकने के लिए आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीने चाहिए। शरीर को हाइड्रेट रखने वाले तरल पदार्थ हैं अदरक, पुदीने की चाय, नींबू पानी है।

4. उल्टी को रोकने के लिए दवाएं:

   दवाएं जो उल्टी को रोकने में मदद करती हैं वे हैं पेप्टो-बिस्मोल और काओपेक्टेट में बिस्मथ सबसालिसिलेट होता है जो पेट की परत की रक्षा करने का काम करता है और इस प्रकार खाद्य विषाक्तता के कारण होने वाले प्रभाव को कम करता है।

उल्टी आने के बाद आप जिन खाद्य पदार्थों के बारे में सोच सकते हैं उनमें से कुछ हैं:

1. उल्टी होने पर खाने योग्य खाद्य पदार्थ:

   उल्टी होने पर कुछ भी नहीं खाना चाहिए। उल्टी होने पर ठोस खाद्य पदार्थों के सेवन से मतली और उल्टी हो सकती है। कुछ भी खाने से पहले कुछ घंटे प्रतीक्षा करें। इस बीच, ठंडे पानी की चुस्की लेकर खुद को हाइड्रेट रखें। भूख लगने पर, नरम खाद्य पदार्थों का सेवन करें और मसालेदार या वसा, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों से बचें। अपना सामान्य भोजन धीरे-धीरे फिर से शुरू करें।

2. उल्टी के बाद खाने के लिए खाद्य पदार्थ:

   कोशिश करें कि उल्टी के तुरंत बाद कुछ भी न खाएं। कुछ घंटों तक प्रतीक्षा करें। हालांकि, अगर आपको भूख लगती है या उल्टी होने के कुछ घंटों तक इंतजार किया है, तो आप केला, चावल, दलिया, सादा दही आदि जैसे कम मात्रा में ब्लैंड फूड्स का सेवन कर सकते हैं।

   हो सके तो ब्रैट (केला, चावल, सेब की चटनी, टोस्ट) डाइट को फॉलो करने की कोशिश करें। यह आहार वसा, प्रोटीन और फाइबर जैसे पोषक तत्वों में कम है। इन पोषक तत्वों का कम सेवन उत्पादित मल की मात्रा को कम करने में मदद करता है। यह आंत को आराम करने और ठीक होने की अनुमति देता है।

3. उल्टी के बाद पीने के लिए तरल पदार्थ:

   बार-बार उल्टी करने से डिहाइड्रेशन हो सकता है। इसलिए उल्टी के बाद सबसे पहले शरीर को हाइड्रेट करना है। यह पानी और अन्य हाइड्रेटिंग तरल पदार्थ जैसे नींबू पानी, अदरक एले और सेब का रस पीने से किया जा सकता है। हालांकि, दूध या साइट्रिक फ्रूट जूस का सेवन न करें। इसके अलावा, मीठे पेय पदार्थों से बचें क्योंकि वे डिहाइड्रेशन का कारण बन सकते हैं।

   यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि पानी और अन्य हाइड्रेटिंग तरल पदार्थ उल्टी करने के तुरंत बाद बड़ी मात्रा में सेवन नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि इससे स्थिति खराब हो सकती है और अधिक उल्टी हो सकती है। छोटी मात्रा में घूंट से शुरू करें और फिर धीरे-धीरे सेवन बढ़ाएं। यदि 24 घंटे से अधिक समय तक उल्टी जारी रहती है, तो आपको डिहाइड्रेशन के जोखिम को कम करने के लिए मौखिक रिहाइड्रेशन मिश्रण लेने पर विचार करना चाहिए।

4. उल्टी से बचने में मदद करने के लिए खाद्य पदार्थ:

   कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनका सेवन आप मिचली आने पर कर सकते हैं। निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सेवन मतली को दूर करने और उल्टी से बचने में मदद कर सकता है: सूखे खाद्य पदार्थों के छोटे हिस्से, जैसे सूखे अनाज, टोस्ट और दलिया का सेवन करें। आप केले, उबले हुए आलू, चावल आदि का भी सेवन कर सकते हैं।

   ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो ठंडे हों। गर्म और मसालेदार भोजन के सेवन से बचें क्योंकि इससे पेट में जलन हो सकती है और स्थिति और खराब हो सकती है। चीनी और तली हुई चीजों से परहेज करें। उन खाद्य पदार्थों से बचें जिनमें तेज गंध होती है। एक तीव्र गंध से मतली हो सकती है।

उल्टी शरीर के लिए हानिकारक नहीं होती है क्योंकि यह शरीर से हानिकारक पदार्थों को शरीर से बाहर निकालने में मदद करती है लेकिन अगर इसे रोका नहीं जा सकता है तो इससे शरीर में डिहाइड्रेशन हो सकता है। शरीर से बहुत अधिक पानी की कमी एक खतरनाक स्थिति हो सकती है और इसके लिए डॉक्टर की जरूरत होती है। उल्टी की गंभीरता के कुछ और उदाहरण हो सकते हैं जैसे आंतों में रुकावट, ब्रेन ट्यूमर, मेनिन्जाइटिस।

उल्टी के लिए सामान्य उपचार में आमतौर पर आहार में बदलाव शामिल होता है यानी सामान्य आहार के स्थान पर एक नरम आहार पर स्विच करना। लेकिन कुछ वैकल्पिक तरीके मौजूद हैं जिन्हें इलाज के लिए प्राथमिकता दी जा सकती है। उन विधियों में मेडिसिनल थेरेपी, हर्बल थेरेपी और डेक्सामेथासोन के साथ विश्राम, मसाज थेरेपी और अदरक शामिल हैं।