निर्दोष त्वचा पाना चाहते हैं? इन 6 फूड्स का सेवन करें!

एजिंग सिर्फ आपकी त्वचा देखभाल के नियम और आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों का मामला नहीं है. यदि आप पथ तोड़ने वाले उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं और अपने आहार और अभ्यास दिनचर्या को अनदेखा कर रहे हैं, तो आप सर्वोत्तम और सबसे महंगी उपचार के बावजूद, समय से पहले उम्र बढ़ने के लिए खुद को स्थापित कर रहे हैं. कई महीनों और वर्षों की अवधि में निरंतर आधार पर एक गरीब आहार आपके चेहरे की नाजुक त्वचा के साथ-साथ आपके शरीर के अन्य हिस्सों को अपरिवर्तनीय क्षति का कारण बन सकता है. (मुँहासे की समस्या के बारे में और जानें)

तो छः प्रकार के भोजन के बारे में जानें जो एजिंग का कारण बन सकते हैं.

1. चीनी: यह इतनी आश्चर्य के रूप में नहीं आ सकता है. अगली बार जब आप कैंडी या चॉकलेट के मुकाबले तक पहुंचने का फैसला करते हैं, तो इस बारे में सोचें कि यह आपकी त्वचा और इसकी लोच पर हो सकता है. एक चीनी ओवरडोज एक प्रक्रिया शुरू कर सकता है जो डॉक्टरों के शब्द को ग्लिसीशन के रूप में पेश करता है. यह आमतौर पर तब होता है जब आप अपने शरीर की कोशिकाओं की तुलना में अधिक चीनी में प्रवेश करते हैं, संभाल सकते हैं, संसाधित या यहां तक कि समायोजित कर सकते हैं. इस प्रक्रिया में, उन्नत ग्लाइसीशन एंड उत्पादों का उत्पादन होता है जो आपकी त्वचा के कोलेजन को नुकसान पहुंचा सकता है. कोलेजन वह तत्व है जो आपकी त्वचा में युवाओं और लोच को प्रस्तुत करता है. (डायबिटीज की समस्या के बारे में और जानें)
2. शराब: अल्कोहल का निर्जलीकरण प्रभाव हर किसी के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है. शराब को तोड़ने के लिए शरीर को लंबा समय लगता है, जिसका मतलब है कि प्रभाव लंबा रहता है. तो यदि आप लगातार दैनिक आधार पर शराब की बड़ी मात्रा में प्रवेश कर रहे हैं, तो आपको इस प्रभाव के बारे में सोचना होगा कि आपकी त्वचा पर सभी निर्जलीकरण हो रहे हैं जो समय से पहले झुर्री और रेखाओं को जन्म दे सकता है.
3. मुद्रित मांस: यदि आप स्मोक्ड स्टेक और मांस व्यंजनों के प्रशंसक हैं, तो आपको इस बिंदु को पढ़ने की आवश्यकता होगी. सूजन वाले हाइड्रोकार्बन त्वचा में मौजूद कीमती कोलेजन को तोड़ देते हैं, भले ही यह सूजन के प्रभाव के कारण आपके चेहरे और त्वचा को फुफ्फुस बना देता है. इसके अलावा, यह आपके अगले भोजन को दूषित कर सकता है, इसलिए ग्रिल को ठीक से साफ करना याद रखें.
4. नमक: नमक की अत्यधिक खपत शरीर और त्वचा के लिए भी कई समस्याओं का कारण बन सकती है. यह शरीर को अतिरिक्त पानी को बनाए रखने का कारण बनता है जो आपको एक सूजन दिख सकता है. आप ऐसे मामलों में अतिरिक्त तरल पदार्थों की त्वरित रिहाई के लिए कैफीन आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग कर सकते हैं.
5. प्रसंस्कृत खाद्य: संरक्षित और संसाधित भोजन जो लंबे समय तक संरक्षक और अतिरिक्त नमक के साथ जमे हुए हैं, खनिज और पोषक तत्व रिजर्व को अलग करके आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं जो आमतौर पर सही खाने के साथ भर जाता है.
6. मसालेदार भोजन: त्वचा मसालेदार भोजन के लगातार इंजेक्शन के लिए प्रतिक्रिया करती है क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं को फैलती है और त्वचा ब्लॉची दिखती है.