ब्लोटिंग के चेतावनी संकेत और इसका इलाज कैसे करें?

भोजन करने के बाद पेट फूलने से खाने का स्वाद फीका हो जाता है. आम तौर पर पेट के आसपास असामान्य सूजन या वृद्धि को पेट के फूलने के रूप में जाना जाता है. यह स्थिति बहुत आम हो गई है और दुनिया भर के लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है. प्रतीत होता है कि अस्वस्थ आहार, आसन्न जीवनशैली, तनाव का उच्च स्तर और दैनिक दवाओं की आवश्यकता लोगों को इस महामारी से अधिक प्रवण कर रही है. यह कभी-कभी अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या का भी परिणाम हो सकता है, जिसे आप अनजान होते हैं. अच्छी बात यह है कि इसके संकेत हैं जिनके लिए देखा जा सकता है.

किस बात का ख्याल रखना चाहिए: शुरू करने के लिए, ऐसा कई संकेत है जिसे फूला हुआ पेट स्पष्ट माना जाता है. यदि कोई व्यक्ति विस्तारित अवधि के लिए पेट के फूलने से छुटकारा पाना चाहता है, तो उसे इसे चेतावनी मानना चाहिए.

पेट का फूलना अन्य समस्याओं के लिए एक संकेत हो सकता है, जो गंभीर भी हो सकते है. इसका मुख्य उदाहरण सेलियाक रोग होता है. दर्द के साथ पेट का फूलना और वजन एक बीमारी के संकेत हो सकता है.

यदि आपको बिना किसी कारण के बुखार होता है, तो यह सूजन का संकेत हो सकता है. वास्तव में, यह संकेत सूजन के साथ भी कुछ संक्रमण को संकेत देता है, जिसे तुरंत चिकित्सा पेशेवर द्वारा देखा जाना चाहिए. इसके अलावा, एक व्यक्ति पर बहुत अधिक तनाव आने वाले सूजन मुद्दों का संकेत हो सकता है.

ब्लोएटिंग से छुटकारा पाने के उपाय: पेट फूलने के कारण सूजन का इलाज करने के लिए, एक आसान और प्राथमिक समाधान है कि आप अपना खाना धीरे-धीरे खाएं और ठीक से चबाना चाहिए. गंभीर मामले में, पर्याप्त चिकित्सा सहायता की मांग करना महत्वपूर्ण है.

जब एक व्यक्ति को पता चलता है कि वह अक्सर सूजन से पीड़ित होता है, तो फ़ूड डायरी बनाए रखना एक अच्छा विचार है. इससे यह पता चल जाएगा कि कुछ ट्रिगर खाद्य पदार्थ हैं जो सूजन का कारण बनते हैं. पैटर्न के साथ डॉक्टर के साथ चर्चा की जा सकती है और एक ठोस समाधान के लिए ठोस कदम उठाए जा सकते हैं.

आहार से परे सरल जीवनशैली में परिवर्तन भी एक अंतर बना सकता है. इनमें किसी व्यक्ति की नींद और खाने की आदतों में सुधार शामिल है. आपको इसके साथ बहुत नियमित होने की भी आवश्यकता है.

ब्लोटिंग में हमेशा कुछ संकेत होते हैं जो इसके कारणों से जुड़े होते हैं.