टीवी और लैपटॉप का ज्यादा इस्तेमाल स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है

वर्तमान समय में तकनीक आपके उंगलियों के टिप पर है. ऐसे में उस समय के बारे में सोचना मुश्किल है, जब लैपटॉप और टेलीविजन सेट का अस्तित्व अकल्पनीय था. हाल के सालों में प्रौद्योगिकी बहुत आम हो चला है. टीवी और लैपटॉप का व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जा रहा है.इसका प्राथमिक कारण मनोरंजन हो सकता है. इसे बाहर की दुनिया से जोड़ने या समय निकालने के लिए भी उपयोग किया जाता है.हालांकि इस तरह की निर्भरता गंभीर स्वास्थ्य खतरों की ओर ले जाती है. अधिक जानने के लिए आगे पढ़ें:

आपके स्वास्थ्य पर टीवी और लैपटॉप के प्रभाव:

1. नींद की कमी: कृत्रिम प्रकाश के संपर्क में लंबे समय तक रहने से नींद की कमी हो सकती है.
2. इससे गंभीर दृष्टि की समस्याएं भी हो सकती हैं: टीवी देखना या लंबे समय तक लैपटॉप का उपयोग करने से आपकी आँखों की चमक कमजोर हो सकता है. अंधेरे कमरे में कंप्यूटर स्क्रीन या टेलीविजन सेट की रोशनी बदलना आपकी आंखों को समायोजित करने के लिए बहुत मुश्किल होता है. टीवी और लैपटॉप की लगातार बदलती रौशनी ग्लूकोमा का कारण बनती है. हालांकि, शुष्क और खुजली वाली आंखें, सिरदर्द और खराब दृष्टि आमतौर पर देखी गई प्रभाव हैं.
3. यह बच्चों और वयस्कों में मोटापा का कारण बनता है: आप अपना पूरा काम इंटरनेट पर करते है, इसलिए आप सुस्त हो जाते हैं. आप इतने आलसी बन जाती है कि बाजार या बैंक जाने जैसे जरूरी काम भी टाल देते है. यदि आप टेलीविजन का उपयोग नहीं करते हैं, तब भी आप बैकग्राउंड संगीत सुनते है. इसलिए वयस्क अपने खाली समय का गुणात्मक उपयोग नहीं करते हैं. बच्चों को लैपटॉप पर गेम खेलने और ब्राउज़ करने की आदत है. वे शायद ही कभी आउटडोर खेलों में शामिल होते हैं. इससे वयस्कों और बच्चों में मोटापा होता है.
4. फास्ट फूड या पैक भोजन खाने की इच्छा को बढाती है: टीवी देखने या लैपटॉप का उपयोग करते समय बिंग खाने का एक बहुत ही आम अभ्यास है. चिप्स, पिज्जा, बर्गर, आइसक्रीम, शीतल पेय और पौष्टिक मूल्य से रहित जंक फ़ूड बहुत्त पसंद है. जंक फूड न केवल वजन बढ़ता है, बल्कि हमारे पाचन तंत्र के लिए भी हानिकारक होता है.
5. पुरुषों में बांझपन का खतरा बढ़ सकता है: लंबे समय तक लैपटॉप उपयोग करने से लैपटॉप गर्म हो जाते हैं. यह गर्मी स्क्रोटम तापमान में वृद्धि कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप शुक्राणु उत्पादन कम हो जाता है, जिससे बांझपन होता है.

   जैसा कि कहा जाता है, कुछ भी अत्यधिक खाने आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं होता है. इसलिए, इसके हानिकारक प्रभावों से बचने के लिए टीवी और लैपटॉप का नियंत्रित उपयोग करना सबसे अच्छा है.