पानी - इसे पीने का सही समय कब है ?

यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि आपको भोजन से पहले और बाद में पानी पीना चाहिए, तो आपको पता होना चाहिए कि विभिन्न विचारधाराएं और विश्वास हैं. कई डॉक्टरों का सुझाव है कि भोजन के बाद या भोजन के दौरान आपको भोजन से पहले पानी नहीं पीना चाहिए. कुछ कहते हैं कि भोजन के पहले और बाद में पानी नहीं होना चाहिए, लेकिन आप इसे बीच में रख सकते हैं. इसलिए, इस विषय पर बहुत भ्रम है. आयुर्वेद के अनुसार, यहां एक विश्लेषण है कि आपको भोजन करने से पहले या बाद में पानी क्यों नहीं पीना चाहिए.

पानी कब पीना है?
कई डॉक्टरों और अध्ययनों के मुताबिक, यह सिफारिश की जाती है कि आपको भोजन के बीच पानी नहीं लेना चाहिए. हालांकि, आयुर्वेद के अनुसार, आपको पहले या बाद में रहने के बजाय, अपने भोजन के बीच में पानी पीना चाहिए.

भोजन से पहले पानी पीना
आयुर्वेद के अनुसार, भोजन लेने से पहले पानी आपके पाचन शक्ति और क्षमता को कम करने और कमजोर करने में सक्षम है. यह कारक के कारण है कि पानी एक शीतलक है और भोजन से पहले इसे आपके पाचन शक्ति का विरोध करता है. इस प्रकार आपको भोजन के लिए बैठने से पहले पानी पीने से बचना चाहिए.

भोजन के बाद पानी पीना
भोजन के बाद पीने के पानी को आपके पाचन शक्ति के साथ-साथ आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन की गुणवात्त को प्रभावित करने के लिए माना जाता है. इसके शीतलक प्रभाव का एक स्पर्श आपको जो भी खाना खाया जाता है उसे बताया जाता है. यह एक निश्चित अवधि के दौरान एक व्यक्ति मोटापे से बना सकता है. इसलिए भोजन खत्म करने के तुरंत बाद आपको पानी नहीं होना चाहिए.

भोजन के बीच में पानी पीना
आयुर्वेद के सिद्धांतों के अनुसार यह करना उचित बात है. भोजन करते समय पीने के पानी में आप जो खाना खा रहे हैं उसे गीला करने में मदद करता है. यह छोटे टुकड़ों में खाद्य कणों को तोड़ने में मदद करता है. यह भोजन के बीच में आपकी प्यास बुझाता है. इसलिए, भोजन के बीच पीने का पानी आदर्श माना जाता है.

भोजन से पहले आपको दवा लेने की आवश्यकता होने पर क्या करना है?
यदि आपको भोजन से पहले एक निर्धारित दवा लेनी है, तो आपको भोजन से 20 मिनट पहले पानी पीना होगा, अगर बहुत सारे पानी नहीं हैं और केवल अपनी दवाओं को कम करने के लिए आवश्यक राशि ले लो.
इस विषय के बारे में काउंटर व्यू हैं, जो कहते हैं कि आपको पहले पानी पीना चाहिए और भोजन के बाद, क्योंकि यह पाचन में मदद करता है. मधुमेह के रोगियों को भोजन के साथ या भोजन करने से पहले मधुमेह की दवा लेने की सलाह दी जाती है.