परिवार में डायबिटीज होने पर क्या करें

डायबिटीज इतना आम है कि यह हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा बन गया है. इस धरती पर लगभग हर 7 वें व्यक्ति इस डरावनी बिमारी से प्रभावित है. इसलिए हमारे परिवारों में डायबिटीज से प्रभावित किसी को ढूंढना असामान्य नहीं है. आइए देखें कि हम अपने प्रभावित प्रियजनों को स्वस्थ, जटिलताओं से मुक्त रखने और परिवार में दूसरों को डायबिटीज बनने से रोकने के साथ-साथ उत्पादक जीवन जीने के लिए क्या कर सकते हैं.

परिवार में आवश्यक परिवर्तन:

1. आहार: डायबिटीज मूल रूप से जीवन शैली की बीमारी है. हमारे दैनिक दिनचर्या में परिवर्तन रोग को संशोधित करने में मदद कर सकते हैं. याद रखें तथाकथित डायबिटीज आहार कुछ खास नहीं है बल्कि खाद्य पदार्थों का एक बहुत ही स्वस्थ संयोजन है. यदि हम अपने दैनिक दिनचर्या में इस प्रकार के आहार को शामिल करते हैं तो हम हमेशा अपने प्रियजनों को स्वस्थ रख सकते हैं और खुद को डायबिटीज बनने से रोक सकते हैं. तो अंततः यह दोनों को लाभान्वित करता है. हाल के आंकड़ों से पता चलता है कि यदि पति / पत्नी में से कोई डायबिटीज है तो यह दूसरे साथी में डायबिटीज के विकास की संभावनाओं को बढ़ाता है. यह पूरे परिवार की बुरी जीवनशैली आदत पर दर्शाता है.
2. डायबिटीज और पारिवारिक व्यायाम: दूसरा महत्वपूर्ण पहलू नियमित व्यायाम है और मेरा मानना है कि आम आदमी के लिए घर पर बैठे बाकी परिवार के साथ अभ्यास करना संभव नहीं है. इसके लिए एक संयुक्त प्रयास की आवश्यकता है और इसलिए यदि एक व्यक्ति डायबिटीज है तो अपने परिवार की जीवन शैली को बदलने और पूरे परिवार के रूप में व्यायाम करना हमेशा अच्छा होता है.
3. अन्य परिवार के सदस्यों में डायबिटीज को कैसे रोकें: यदि परिवार में एक व्यक्ति डायबिटीज है तो परिवार के अन्य सदस्यों में डायबिटीज विकसित करने की हमेशा संभावना होती है. इसमें नियमित आहार की आदतें, नियमित अभ्यास शामिल करके मोटापा को रोकना शामिल है.

डायबिटीज के इतिहास वाले परिवार में किसी को भी 40 वर्ष की उम्र के बाद सालाना रक्त ग्लूकोज की जांच करनी चाहिए और यदि किसी के पास व्यस्त जीवनशैली है तो उन्हें 30 साल की उम्र के बाद परीक्षणों का चयन करना चाहिए. इसमें आपके रक्त ग्लूकोज उपवास के साथ-साथ परीक्षण पोस्टप्रैन्डियल और आपके एचबीए 1 सी की जांच भी हो रही है. अगर आपको कोई असामान्य रिपोर्ट मिलती है, तो अपने एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से परामर्श लें.