छांछ प्रोटीन - क्या आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता है?

किसी भी स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यक विभिन्न प्रकार के पूरक के साथ बाजार में बाढ़ आ गई है. छांछ प्रोटीन के मामले में यह पाउडर रूप में आता है और दुकानों में उपलब्ध है. इन खुराक विटामिन, चीनी, खनिजों और स्वाद के साथ मिश्रित हैं. यह बहुत महत्वपूर्ण है कि सही प्रकार के छांछ प्रोटीन का चयन और जरूरतों के अनुसार किया जाता है. यह जरूरी नहीं है कि केवल बड़े शरीर वाले लोग छांछ प्रोटीन का उपयोग करें. लेकिन आपके दैनिक भोजन दिनचर्या में छांछ प्रोटीन को शामिल करना महत्वपूर्ण है.

शरीर में छांछ प्रोटीन की आवश्यकता है

छांछ प्रोटीन लेने की आपको मुख्य कारण यह है कि यह वसा खोने और शरीर की मांसपेशियों को संरक्षित करने में मदद करता है. मनोरंजक एथलीटों द्वारा आवश्यक प्रोटीन की मात्रा प्रतिदिन अपने शरीर के वजन के प्रत्येक पाउंड के लिए लगभग 0.5-0.75 ग्राम प्रोटीन है. वयस्क अपने शरीर के वजन के प्रति पाउंड के बारे में 0.9 ग्राम ले सकते हैं. छांछ प्रोटीन शरीर के लिए ईंधन के रूप में कार्य करता है जिस पर आपकी मांसपेशियां चलती हैं, और कसरत के बाद पुनरुद्धार के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है.

छांछ प्रोटीन का सेवन क्यों जरूरी है?

1. भूख को कम करने और गेंद की तरह आकार देने वाले शरीर को विकसित करने से बचने के लिए आप छांछ प्रोटीन ले सकते हैं. छांछ प्रोटीन का सबसे प्रभावी उपयोग यह है कि यह कोलन कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर जैसे विभिन्न प्रकार के कैंसर से बचाता है. एक चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श करना और कैंसर के खिलाफ लड़ने के लिए आहार में छांछ प्रोटीन शामिल करना बहुत महत्वपूर्ण है.
2. छांछ प्रोटीन एक उत्कृष्ट विकल्प है जिसे तनाव से निपटने के लिए लिया जा सकता है और जो लोग छांछ प्रोटीन अनुभव अवसाद के कम संकेत का उपभोग करते हैं.
3. छांछ प्रोटीन का उपभोग रोजाना अपने मूड को बेहतर रखता है और विशेष रूप से छांछ प्रोटीन शेक बहुत ताज़ा होता है.
4. अल्बर्टा विश्वविद्यालय द्वारा किए गए शोध के आधार पर, यह पाया गया है कि शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करने के लिए छांछ प्रोटीन की भी आवश्यकता होती है.
5. पुरुष जो सख्त एरोबिक गतिविधि के अधीन होते हैं, निश्चित रूप से छांछ प्रोटीन लेते हैं क्योंकि ग्लूटाथियोन के स्तर को कम किया जा सकता है, और यह तंत्रिका, प्रतिरक्षा और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम पर बहुत अधिक प्रभाव डाल सकता है.
6. आप ऑनलाइन स्टोर से छांछ प्रोटीन की खुराक या पाउडर खरीद सकते हैं.
7. छांछ प्रोटीन 100% मूल और प्रामाणिक उत्पाद है.
8. छांछ प्रोटीन का सेवन अधिक परिणाम प्रदान करता है, और यह उन लोगों के लिए उत्कृष्ट है जो कुछ वसा छोड़ना चाहते हैं. यदि आप कुछ नाश्ता चाहते हैं तो आप छांछ प्रोटीन बार खाने का भी प्रयास कर सकते हैं.