सर्दियों में त्वचा देखभाल: सूखी त्वचा का इलाज कैसे करें

सर्दियों की शुरुआत मेरे दिमाग में एक गर्म कंबल, एक गर्म सूप और एक सूखी त्वचा लाती है! ठंडे मौसम के साथ, शुष्क और ठंडी हवाओं आती है. जब बाहर और गर्म गर्म गर्म अंदरूनी परतों को तुरंत समायोजित करना होता है तो हमारी त्वचा लगातार अत्यधिक ठंड के संपर्क में आती है. बुरी खबर यह है कि इनडोर हीटिंग के साथ-साथ ठंड के मौसम दोनों, हमारी त्वचा को निर्जलित करते हैं. सूखी त्वचा की स्थितियों में त्वचा में फ्लेकिंग, सफेद पैच या दरार शामिल हैं और इसके अलावा बहुत से असुविधाएं हो सकती हैं. सूखी त्वचा झुर्रियों के साथ-साथ एक्जिमा सहित कई त्वचा की सूजन के लिए अतिसंवेदनशील है. शुष्क त्वचा की स्थिति को रोकने के लिए एक अच्छी त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करना महत्वपूर्ण है.

एक अच्छी दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या एक अच्छी तरह से हाइड्रेटेड शरीर के साथ शुरू होता है. डॉक्टर एक दिन में आठ से दस गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं. गर्म पानी या ग्रीन टी को गर्म करना गर्म रहने और ठंड के मौसम में शुष्कता से लड़ने का एक शानदार तरीका है.

त्वचा को उबलना फायदेमंद माना जाता है क्योंकि तेल सामान्य मॉइस्चराइज़र के विपरीत हमारी त्वचा पर एक सुरक्षात्मक परत बनाता है जो त्वचा के कुछ घंटों के बाद शुष्क महसूस कर सकता है. बादाम या नारियल जैसे तेलों में अद्भुत त्वचा लाभ होते हैं और त्वचा को लंबे समय तक बचा सकते हैं. तेल आधारित क्रीम और मॉइस्चराइज़र को आजमाने का भी एक अच्छा विचार है क्योंकि वे नियमित रूप से शुष्क त्वचा से लड़ने में अधिक प्रभावी होते हैं. हालांकि, तेल भी छिद्र छिड़क सकते हैं. इस प्रकार त्वचा पर कब और कितने तेल का उपयोग किया जाना चाहिए, इस पर सावधानी बरतनी चाहिए.

सर्दियों में कठोर स्क्रब्स या सनस्क्रीन के उपयोग से बचें क्योंकि वे त्वचा की बाहरी परत को परेशान कर सकते हैं. इसके बजाए, त्वचा की नमी को भरने के लिए शहद नींबू या दूध दलिया जैसे हर्बल फेस मास्क के लिए जाएं. त्वचा देखभाल उत्पादों को बुद्धिमानी से चुनना और प्राकृतिक और आयुर्वेदिक तरीके से जाना सर्वोत्तम है.

जितना संभव हो सके आउटडोर एक्सपोजर से बचना चाहिए. हालांकि, लंबे समय तक हीटिंग रूम में बैठे त्वचा के लिए भी सलाह नहीं दी जाती है. कृत्रिम गर्मी प्रणालियों के मुकाबले अच्छी तरह से ढंका होना और कंबल के नीचे बैठना बेहतर है क्योंकि यह शरीर से नमी को कम कर सकता है.

पोषक तत्वों से भरे हुए पौष्टिक भोजन खाने से शरीर को खोए नमी को भरने में मदद मिल सकती है. मसालेदार और तेल के भोजन से बचना चाहिए. इसके बजाय, मौसमी फलों और सब्ज़ियों के भार के लिए जाएं और अपने शरीर पर प्राकृतिक चमक का आनंद लें!

त्वचा के चकत्ते या खुजली या क्रैक वाली त्वचा के मामले में जो सामान्य तेल लगाने के बाद भी बदतर हो जाता है, हमेशा त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें क्योंकि यह त्वचा संक्रमण का संकेत हो सकता है.

हमारी त्वचा हमारे स्वास्थ्य और व्यक्तित्व का प्रतिबिंब है. यह हमेशा खुला रहता रहा और इस प्रकार निरंतर देखभाल और ध्यान की आवश्यकता होती है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं.