विश्व हेपेटाइटिस दिवस - आप खुद को कैसे रोक सकते हैं?

वायरल हेपेटाइटिस विभिन्न तरीकों से मानव शरीर पर आक्रमण कर सकता है. लेकिन यह आपके हाथों में है ताकि इस संक्रमण को आपके शरीर में घुसपैठ और आपके स्वास्थ्य में गड़बड़ हो सकती है. हेपेटाइटिस एक ऐसी बीमारी है जो मानव लीवर पर एक टोल लेती है. हेपेटाइटिस ए से ई के 5 अलग-अलग प्रकार के हेपेटाइटिस होते हैं. लेकिन आप इसके खिलाफ खुद को रोकने के लिए कुछ तरीके ले सकते हैं. जैसे कि:

1. जानें कि हेपेटाइटिस कैसे फैलती है: विभिन्न प्रकार के हेपेटाइटिस के आधार पर दो मुख्य तरीके होते हैं जिनके द्वारा हेपेटाइटिस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक पहुंच जाता है. संक्रमित रक्त और शरीर के द्रव के साथ संपर्क में संक्रमित मल से संपर्क होता है. यहां ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि हेपेटाइटिस ए और ई प्रभावित व्यक्ति के मल के माध्यम से किए जाते हैं. इसके अलावा, यदि आप दूषित भोजन और पानी का उपभोग करते हैं तो भी एक व्यक्ति हेपेटाइटिस ए और ई से संक्रमित हो सकता है. हेपेटाइटिस बी, सी डी के साथ भी संक्रमित रक्त के माध्यम से फैल सकता है. हालांकि, यौन संपर्क हमेशा हेपेटाइटिस वाले व्यक्ति को संक्रमित नहीं करता है. इसे एक्सपोजर का एक महत्वपूर्ण मार्ग माना जाना चाहिए.
2. उचित टीकाकरण प्राप्त करें: हेपेटाइटिस ए और बी फैलाने से रोकने के लिए पूरी दुनिया में टीकाएं उपलब्ध हैं. लेकिन यह इंगित करना महत्वपूर्ण है कि हेपेटाइटिस सी और डी और कभी-कभी हेपेटाइटिस ई को भी रोकना संभव नहीं है. लेकिन जब रोगी को प्रभावी एंटी-वायरल दवाएं मिलती हैं तो हेपेटाइटिस सी ठीक हो सकती है. हेपेटाइटिस डी के लिए कोई टीकाकरण नहीं है लेकिन इस संक्रमण के कारण होने वाले वायरस के लिए हेपेटाइटिस बी को जीवित रहने की आवश्यकता होती है. इसलिए हेपेटाइटिस बी के खिलाफ टीकाकरण से रोग आपको प्रभावित करने से रोकने में मदद करता है.
3. यात्रा करते समय सही सावधानी बरतें: यात्रा करते समय, कोई भी यह नहीं बता सकता कि आपको स्वच्छ और शुद्ध पानी तक पहुंच प्राप्त होगी या नहीं. अशुद्धियों से दूषित पानी से हेपेटाइटिस ए के साथ-साथ ई भी हो सकता है. आपको पहले स्थान पर उचित सावधानी और टीकाकरण करना चाहिए. यदि आप ऐसे स्थान पर जा रहे हैं जहां साफ पानी तक पहुंच नहीं है, तो आपको बर्फ के क्यूब्स से साफ़ होना चाहिए. नल का पानी चलाना, फल और कच्ची सब्जियां काटना चाहिए जो अशुद्धियों के साथ पानी में साफ हो सकते हैं.
4. हेपेटाइटिस के खतरे को कम करने के लिए सुरक्षित संभोग का अभ्यास करें: भले ही रक्त और शरीर के तरल पदार्थ से संपर्क हेपेटाइटिस रोगाणुओं के संचरण का मुख्य मार्ग है, विभिन्न प्रकार के हेपेटाइटिस यौन संपर्क के माध्यम से भी फैल सकता है. हेपेटाइटिस के जोखिम को कम करने के लिए सुरक्षा का उपयोग करना महत्वपूर्ण है. जो लोग इस बीमारी से संक्रमित होने का अधिक जोखिम रखते हैं वे समलैंगिक पुरुष हैं, जो व्यक्ति पहले से संक्रमित हैं और कई यौन भागीदारों वाले व्यक्ति हैं.
5. दवाओं और शराब की खपत को सीमित करें: हेपेटाइटिस वायरस के अलावा, जो पदार्थ मानव यकृत के लिए जहरीले होते हैं, वे लीवर को नुकसान और सूजन का कारण बन सकते हैं. यदि किसी व्यक्ति में वायरल हेपेटाइटिस होता है, तो लीवर को किसी भी प्रकार के विषाक्त पदार्थों से अवगत नहीं किया जाना चाहिए, जो नशा को तेज कर सकता है. इस संबंध में व्यायाम सावधानी बरतें.

जागरूक होने और आवश्यक सावधानी बरतकर, हेपेटाइटिस से प्रभावित होने से रोका जा सकता है. यदि आप किसी विशिष्ट समस्या के बारे में चर्चा करना चाहते हैं, तो आप डॉक्टर से परामर्श ले सकते हैं.