Semen Analysis Tips

क्या होता है शीघ्रपतन?
यौन स्वास्थ्य हमारे खुशहाल जीवन का एक अभिन्न अंग है। बढ़ती उम्र के साथ भी, अच्छे और लंबे समय तक सेक्स की इच्छा इस बात का संकेत है कि आप पूरी तरह स्वस्थ हैं।

कई बार पुरुष शीघ्रपतन की समस्या के कारण अपनी सेक्स लाइफ का पूरी तरह आनंद नहीं ले पाते। इस कारण ना सिर्फ वो खुद बल्कि उनकी साथी भी निराशा का अनुभव कर सकती है।

शीघ्रपतन एक ऐसी स्थिति है जिसमें अनैच्छिक स्खलन होता है। यह अधिकांश मामलों में पुरुषों को प्रभावित करता है। पर ये भी सच्चाई है कि पुरुष इस बारे में किसी से बात करने या चिकित्सक से सलाह लेने में हिचकिचाते हैं। यही कारण है कि स्थिति अनुपचारित बनी रहती है।

सारांश- शीघ्रपतन एक ऐसी स्थिति है जिसमें अनैच्छिक स्खलन होता है। यह अधिकांश मामलों में पुरुषों को प्रभावित करता है।

शीघ्रपतन का क्या कारण होता है?
शीघ्रपतन या प्री मैच्योर इजैकुलेश (पीई) निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:

अधिक चिंता, तनाव और अवसाद के कारण
साथी के साथ मतभेद के कारण
कम यौन गतिविधि के कारण
मादक द्रव्यों का सेवन (शराब, ड्रग्स, धूम्रपान) करने के कारण
हार्मोनल असंतुलन (हाइपरथायरायडिज्म) के कारण
बायोजेनिक कारण- लिंग की अतिसंवेदनशीलता, अतिउत्तेजना, अतिउत्तेजक स्खलन प्रतिवर्त।
प्रोस्टेट की पुरानी सूजन।
शीघ्रपतन के कारण और लक्षण, चाहे वह उम्र के शुरुआती पड़ाव में हो या देर से, नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। पुरुष यौन स्वास्थ्य की आमतौर पर उपेक्षा की जाती है, जो कि ठीक नहीं है।

सारांश- शीघ्र पतन के कारणो में चिंता, तनाव और अवसाद, कम यौन गतिविधि, ड्रग्स, हार्मोन असंतुलन समेत कई चिकित्सकीय अवस्था हो सकती है।

विशेषज्ञ की मदद लें
शीघ्रपतन की समस्या जूझ रहे पुरुषों को जानकार सबसे पहले डॉक्टर से मदद लेन की सलाह देते हैं। यही किसी भी उपचार को शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका है। विशेषज्ञ ही आपको उपचार के उपलब्ध विकल्प और आपके लिए सबसे उपयुक्त व्यवस्था के बारे में जानकारी प्रदान कर सकते हैं।

आपको सिर्फ बिना किसी झिझक के अपने लक्षणों के बारे में खुलकर चिकित्सक को बताना है।

सारांश शीघ्रपतन का इलाज करने के लिए सबसे पहले आप झिझक को छोड़ें। आपको खुलकर विशेषज्ञ को स्थिति बतानी होगी और उसके निर्देश मानने होंगे।

कैसे होती है शीघ्रपतन की डायगनोसिस
आपके इलाज की शुरुआत आपके सकारात्मक रवैये से होती है। पीई का इलाज करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन कई उपचार विधियों और संयोजन उपचारों ने बहुत अच्छा काम किया है।

पीई के लिए नैदानिक निदान निम्नलिखित बिंदुओं पर आधारित होगा-

स्खलन का समय
स्खलन नियंत्रण
सेक्स की शुरुआत और अवधि
पति पत्नी के रिश्ते में कोई समस्या
चिकित्सा का इतिहास
सारांश- होम्योपैथिक विधि में शीघ्रपतन का प्रभावी इलाज है। इसमें डायगनोसिस कई बिंदुओं पर आधारित है।
होम्योपैथी में है प्राथमिक और प्रभावी उपचार
निम्नलिखित होम्योपैथी की दवाएं शीघ्रपतन की समस्या में आपके काम आ सकती हैं।

एग्नस कास्टस
यह दवा आपके लिए मददगार हो सकती है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से कारगर है जोन लोगों द्वारा कई वर्षों तक तीव्र और लगातार यौन क्रिया करने के बाद अचानक नपुंसकता की समस्या विकसित होती है।

इसके अलावा जिन्हें जननांगों में ठंडक महसूस होती है उनके लिए एग्नस कास्टस ही एक अचूक उपाय है। जिन लोगों को अपने स्वास्थ्य और क्षमताओं के नुकसान के बारे में बहुत चिंता रहती है, और उन्हें याददाश्त और एकाग्रता की समस्या हो सकती है, उन्हें अकसर इस उपाय की आवश्यकता होती है।

कैलेडियम
यह उपाय उन पुरुषों के लिए मददगार हो सकता है जिनका लिंग यौन रुचि होने के बावजूद बिलकुल भी स्तंभन की स्थिति में ना आते हों। इन लोगों को सोते समय बिना इरेक्शन के ही इजैकुलेशन हो सकता है।

ऐसा ज़रूरी नहीं कि ये स्थिति सेक्स संबंधी सपनों के कारण होती हो। जिस व्यक्ति को इस उपाय की आवश्यकता होती है, उसे अक्सर तम्बाकू खाने की लालसा होती है।

लाइकोपोडियुम
जिन्हें चिंता के कारण इरेक्शन की समस्या हो सकती है, और याददाश्त कमजोर होने की भी समस्या होती है,उनके लिए यह दवा काम की हो सकती है। ऐसे लोगों में अक्सर आत्मविश्वास की कमी होती है।

जिन लोगों को इस उपाय की आवश्यकता होती है, उन्हें अक्सर गैस और सूजन के साथ पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं, और उनमें दोपहर और शाम को ऊर्जा की कमी होती है।

सेलेनियम मेटालिकम
यह दवा अक्सर उन पुरुषों के लिए मददगार होती है जिनकी यौन क्षमता कम हो जाती है, खासकर अगर समस्या बुखार या थकावट वाली बीमारी के बाद शुरू होती है।

व्यक्ति कमजोर और थका हुआ महसूस करता है, लेकिन सेक्स में रुचि आमतौर पर बनी रहती है। असामान्य रूप से बालों का झड़ना भी सेलेनियम की आवश्यकता का सुझाव दे सकता है।

अर्जेंटीना नाइट्रिकम
यह दवा उस स्थिति में मददगार हो सकती है जब संभोग का प्रयास करते समय पुरुष का इरेक्शन विफल हो जाता है, खासकर उन मामलों में जब समस्या के बारे में सोचने से स्थिति और भी बदतर हो जाती है।

जिन लोगों को इस उपाय की आवश्यकता होती है वे अक्सर घबराए हुए और कल्पनाशील होते हैं। होम्योपैथी के जानकार मानते हैं कि ऐसे व्यक्तियों को अर्जेंटीना नाइट्रिकम की आवश्यकता होती है,जो आमतौर पर गर्म खून वाले होते हैं, और जिनमें मिठाई और नमक दोनों की लालसा होती है।

कास्टिकम
अगर सेक्स के दौरान शारीरिक आनंद कम हो गया हो और यौन इच्छा कम हो गई हो तो यह दवा आपके लिए बहुत उपयोगी है। ऐसे व्यक्ति जो थका हुआ और कमजोर महसूस करते हैं, और स्मृति हानि का अनुभव कर सकते हैं उन्हे इससे लाभ हो सकता है।

ऐसे लोगों में अकसर सेक्स के दौरान चीजों की जांच करने की अनिवार्य आवश्यकता महसूस होती है जैसे दरवाजे ठीक से बंद हैं या नहीं आदि। प्रोस्टेट की समस्याएं नपुंसकता से जुड़ी हो सकती हैं, और व्यक्ति के खांसने या छींकने पर पेशाब निकल सकता है .

स्टैफीसागरिया
गहरी भावनाओं वाले, शांत पुरुष इस दवा के पात्र हो सकते हैं। नपुंसकता की समस्या अक्सर शर्मिंदगी से होती है। जिन लोगों को इस उपाय की आवश्यकता होती है, उनका अक्सर भावनात्मक दमन और बहुत संवेदनशील भावनाओं का इतिहास होता है।

सामान्य कमजोरी के साथ शीघ्रपतन के इलाज के लिए सबसे प्रभावी दवा के रूप में स्टैफिसैग्रिया का उपयोग किया जाता है।

फॉस्फोरिकम एसिडम
फॉस्फोरिकम एसिडम तब अच्छी तरह से काम करता है जब अंडकोष में हल्की सूजन और कम सेक्स ड्राइव के साथ शीघ्रपतन देखा जाता है।

एवेना सैटिवा
नपुंसकता के साथ शीघ्रपतन होने पर एवेना सैटिवा का उपयोग किया जाता है।

सारांश शीघ्रपतन के लिए होम्योपैथिक में कई तरह के प्राथमिक और दीर्घकालिक इलाज है। कौन से दवा किसे लेनी यह लोगों को दूसरे लक्षणों और प्रवृति पर भी निर्भर करता है।

होम्योपैथी के नहीं है साइड इफेक्ट्स
कभी-कभी शीघ्रपतन की समस्या इरेक्टाइल डिसफंक्शन के बाद होती है। ऐसे में पहले इरेक्टाइल डिस्फंक्शन का इलाज करवाने की आवश्यकता हो सकती है।
होम्योपैथी कम से कम साइड-इफेक्ट्स के साथ उपचार प्रदान करती है। हालाँकि, होम्योपैथी दवाओं की कुछ सीमाएँ हैं जिन्हें आपको अवश्य जानना चाहिए:
पोषक तत्वों की कमी के कारण उत्पन्न स्थिति पर यह काम नहीं करता है।
रोगी अनुपालन आवश्यक है क्योंकि वे कार्य करने में अधिक समय लेते हैं।
कुछ लोगों पर होम्योपैथिक दवाओं का कोई असर नहीं होता है।
एलोपैथिक दवा के साथ इंटरेक्शन होम्योपैथी के प्रभाव को कम कर सकता है।
होम्योपैथी रोग को ठीक करने में अप्रभावी है जिसे जीवनशैली में बदलाव अपनाकर ठीक किया जा सकता है।
यह अक्सर इसके शुरुआती लक्षणों को ठीक करते हुए मुख्य बीमारी के इलाज में देरी करता है, जो बाद में विकराल रूप ले सकती है।
निष्कर्ष
शीघ्रपतन एक ऐसी स्थिति है जिसमें अनैच्छिक स्खलन होता है। यह अधिकांश मामलों में पुरुषों को प्रभावित करता है। इसके कारण चिंता, से लेकर हार्मोन असंतुलन और चिकित्सकीय अवस्था हो सकते है। शीघ्रपतन के लिए होम्योपैथिक में कई तरह के प्राथमिक और दीर्घकालिक इलाज है। होम्योपैथिक में शीघ्रपतन की दवाओं के कोई साइडइफेक्ट नहीं होते हैं।

क्या होता है खतना (लिग की चमड़ी हटाना)
एक सामान्य यौन विकार शीघ्रपतन पुरुषों में बहुत समान्य माना जाता है। इसे शीघ्र स्खलन भी कहा जाता है। यह एक अनैच्छिक स्खलन है जो नियंत्रण के बिना या प्रवेश के तुरंत बाद हो जाता है। व्यक्ति की इच्छा से पहले या संभोग के चरम से पूर् ही यदि स्खलन हो जाय तो इसे शीघ्रपतन ही कहते हैं। इस शीघ्र स्खलन के कारण व्यक्ति के साथ-साथ साथी को भी संकट हो सकता है

दूसरे शब्दों में, यदि कोई व्यक्ति योनि में प्रवेश कर संभोग तक पहुचता है तो उल समय होने वाले अनियंत्रित स्खलन को शीघ्रपतन कहा जाता है। यह संभोग या सेक्स की शुरुआत से पहले भी हो सकता है। कई पुरुष इस वजह से बहुत अवसाद में रहते हैं और इसे व्यक्तिगत संकट के तौर पर अनुभव करते हैं। अगर कारणों की बात की जाय तो शीघ्रपतन के कारण का सीधा और एक सटीक कारण अभी भी अज्ञात है लेकिन कुछ निश्चित जोखिम कारक संभव हैं। जैसे-

मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर सेरोटोनिन का असामान्य स्तर
ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन, प्रोलैक्टिन हार्मोन का असमान्य स्तर
थायराइड हार्मोन विकारों के असामान्य हार्मोनल स्तर
प्रोस्टेट या मूत्रमार्ग की सूजन या संक्रमण जैसे कि क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस
लिंग में उत्तेजना के लिए अधिक संवेदनशीलता होती है
शीघ्र पतन के अन्य कारणों में
कोकीन और डोपामिनर्जिक दवाओं जैसी दवाओं का सेवन के कारण।

वैरीकोसील दवा

कुछ मनोवैज्ञानिक कारक भी शीघ्रपतन में योगदान कर सकते हैं:

डिप्रेशन
तनाव
घबराहट
आत्मग्लानि
सेक्स की अपेक्षाएं पूरी न होना
यौन दमन का इतिहास
आत्मविश्वास की कमी
यौन शोषण
रिश्ते की समस्याएं
लिंग के सिर को ढकने वाली चमड़ी को हटाने की प्रक्रिया का अनुमान संवेदनशीलता को कम करने के लिए करना हमेशा से ही कामुक लेकिन विवादास्पद रहा है। इस तथ्य को देखते हुए यह आश्चर्य की बात नहीं है, यह सामान्य धारणा है कि शिश्न की चमड़ी का विच्छेदन और ग्लान्स लिंग का संपर्क इस प्रकार लिंग की संवेदनशीलता को कम करना शीघ्रपतन का इलाज हो सकता है। लिंग पर प्रीप्यूस या आगे की त्वचा चमड़ी, जिसे "सामान्य यौन क्रिया के लिए आवश्यक प्राथमिक एरोजेनस ऊतक" के रूप में जाना जाता है, स्वयं लिंग की प्राकृतिक, यांत्रिक और संवेदी क्षमताओं में अपनी भूमिका की व्याख्या करता है।

हमेशा से ही यह तर्क कि लिंग की संवेदना को कम करने के लिए खतना (लिंग की सबसे ऊपर की चमड़ी को हटाना),ही शीघ्रपतन की बाधाओं को भी कम देगा बहुत ज्यादा प्रचलित रहा है। इस तरह के तर्क के पीछे शिश्न की अतिसंवेदनशीलता को शीघ्रपतन के रोग तंत्रों में से एक माना जाना है। इसी को आधार बनाकर इस तरह के तर्क दिए जाते रहे हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि लिंग की अतिसंवेदनशीलता और शीघ्रपतन के बीच जैविक संबंध स्थापित नहीं हैं और वैज्ञानिक प्रमाणों का अभाव है। वास्तव में, कुछ अध्ययनों से स्पष्ट रूप से पता चला है कि शिश्न की अतिसंवेदनशीलता एक इसका कारक ही नहीं है। इसकी जगह दैहिक और संज्ञानात्मक कारक शीघ्रपतन के लिए महत्वपूर्ण कारक हो सकते हैं।

जीवनशैली के विकार हो सकते हैं शीघ्र पतन के कारण
दुनिया भर में वर्षों से जीवनशैली विकारों, तनाव, संचारी रोगों, पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं, आघात और चोट के कारण कम शुक्राणुओं की संख्या, असामान्य शुक्राणु संरचना और / या कम शुक्राणु गतिशीलता को पुरुष बांझपन के लिए जिम्मेदार ठहराया गया है। कुछ मामलों में, कारण या अंतर्निहित समस्या अज्ञात भी पाई गयी है।.

वास्तविकता ये है कि कुछ समाज में "आदर्श विवाह" के प्रतिमान को पुरुष बांझपन के कारक के तौर पर महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हुए देखा गया है। इन समाजो में बंद समुदायों (एंडोगैमी) के के तहत आपस में ही विवाह किए जाने की प्रणाली को हाल ही में पुरुषों में कम शुक्राणु मानकों और बांझपन के बड़े और प्रभावी कारण और कारक के रूप में देखा जा रहा है।

खतना नहीं है शीघ्रपतन का कारण
इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ सेक्सुअल मेडिसिन ने समयपूर्व स्खलन को "एक पुरुष यौन रोग के रूप में परिभाषित किया है जो स्खलन द्वारा विशेषता है जो योनि प्रवेश के लगभग 1 मिनट के भीतर हमेशा या लगभग हमेशा हो जाता हो । इसकी विस्तार से व्याख्या करते हुए सोसाइटी ने लिखा है कि सभी या लगभग सभी योनि प्रवेशों पर स्खलन में देरी नहीं कर पाने की असमर्थता के कारण होते हैं इनके अलावा नकारात्मक व्यक्तिगत परिणाम जैसे कि विपत्ति, मानसिक अशांति,तनाव, परेशानी, हताशा, यौन अंतरंगता जैसे कारण भी समयपूर्व स्खलन के कारण हो सकते हैं।

इसका सीधा अर्थ यह लगाया जा सकता है कि समयपूर्व स्खलन के संभावित कारणों में लिंग की उपरी चमड़ी हटाने या खतना को कराण नहीं बताया गया है। इसलिए, इस तर्क पर वापस लौटते हुए कि क्या खतना की प्रक्रिया विशेष रूप से शीघ्रपतन से जुड़ी हुई है, यह ध्यान रखना आवश्यक है कि स्खलन संबंधी शिथिलता और खतना की स्थिति के बीच के लिंक पर विभिन्न अध्ययनों पर आधारित एक समीक्षा आयोजित की गई थी। समयपूर्व स्खलन पर खतना के प्रभावों का विश्लेषण करने के लिए अलग-अलग अध्ययनों से संयुक्त रूप से हजारों पुरुषों को शामिल किया जा चुका है। समीक्षा से पता चला कि खतना किए गए और खतनारहित पुरुषों के बीच शीघ्रपतन में कोई महत्वपूर्ण सांख्यिकीय अंतर नहीं था। यानी इसका शीघ्रपतन से कोई सीधा संबंध नहीं है।

अध्ययन की लगातार समीक्षा और परिणामों के अनुरूप, खतना का इंट्रावैजाइनल इजैकुलेटरी लेटेंसी टाइम से कोई संबंध नहीं है जो कि शीघ्रपतन का आकलन करने के लिए चिकित्सकीय रूप से स्वीकृत मार्कर है। यह स्पष्ट रूप से शीघ्रपतन के इलाज के रूप में लिंग की ऊपरी चमड़ी को हटाने (खतना) पर विचार करने की संभावना से पूरी तरह इनकार करता है। इसके बजाय,खतना को विशुद्ध रूप से चिकित्सा कारणों से माना जाता है जो चुनिंदा समुदायों में एक प्रथागत अनुष्ठान के रूप में प्रक्रिया का पालन भी इसके मूल कारणों में से एक है।

पुरुष खतना की उत्पत्ति को कई तरह के सिद्धांत प्रचलित है। इनमे सबसे ज्यादा धार्मिक बलिदान के रूप में इसे देखने की प्रथा ही चल रही है। इसके अलावा स्थापित सांस्कृतिक प्रक्रिया,वयस्कता के एक मार्कर के रूप में,हस्तमैथुन और अन्य वर्जित यौन व्यवहारों को हतोत्साहित करने के साधन के रूप में इसे करने के सिद्धांत कई देशों और समुदायों में प्रचलित हैं। लेकिन इन सबसे अलग ऐसे ऐतिहासिक प्रमाण हैं कि इसके पीछे का सबसे बड़ा कारण स्वच्छता और स्वास्थ्य हो सकता है। यही संभवतः इस प्रथा के पीछे का वास्तविक कारण है भी। रेगिस्तानी क्षेत्रों की पुरुष आबादी ने यूरिनरी ट्रैक्ट के संक्रमण को रोकने के लिए व्यावहारिक समाधान के रूप में इसे अपनाया है। ऐसा इसलिए कहा जा सकता है कि क्योंकि इन इलाकों में गर्म, शुष्क, रेतीले वातावरण की स्थित होती है ऐसे में ये कारण सबसे ज्यादा प्रभावित करता है। प्रथागत अभ्यास और/या उपचार विकल्प के साथ ही खतना के अन्य कारण भी बताए जाते हैं। ऐसे में कुछ प्रमुख कारण निम्न हो सकते हैं:

यौन संचारित रोगों से बचाव के उपाय
शिश्न की समस्याओं से बचावप्रतिकूल जीवनशैली स्थितियों में आसान स्वच्छता
बार-बार होने वाले मूत्र मार्ग में संक्रमण की रोकथाम
शिश्न के कैंसर का कम जोखिम
ऐसी संभावनाएं हैं कि उपरोक्त कारणों में से एक या अधिक कारण शीघ्रपतन के विकास के लिए अंतर्निहित कारक हैं। इसलिए, चिकित्सकीय रूप से, पुरुषों में खतना को प्राथमिक चिंता के रूप में ऐसे संभावित अंतर्निहित कारकों का सामना करने की सलाह दी जा सकती है, लेकिन यह शीघ्रपतन वाले पुरुषों के लिए एकमात्र समस्या नहीं है।

हर अध्ययन में लगभग यही तथ्य निकल कर समाने आया है कि, खतना चिकित्सकीय रूप से शीघ्रपतन को ठीक करने के लिए एक उपचार के रूप में पूरी तरह साबित नहीं हो सका है। समयपूर्व स्खलन में उचित मूल्यांकन और उपचार सुनिश्चित करने के लिए, बहुत से कारक और निर्धारक होते हैं, इन कारकों को व्यक्तिगत पुरुष यौन रोग के रूप में समझा जाना चाहिए। किसी भी प्राथमिक चिकित्सा स्थिति से इंकार करने के बाद, मनोवैज्ञानिक, व्यवहारिक और औषधीय उपचारों से जुड़े दृष्टिकोणों का संयोजन शीघ्रपतन के उपचार में प्रभावी होगा। पुरुष यौन रोगों का चिकित्सा प्रबंधन, जिसमें ड्रग थेरेपी के साथ, पुरुष और जोड़े यौन कौशल सीख सकते हैं, अंतःक्रियात्मक, पारस्परिक और संज्ञानात्मक मुद्दों को संवाद कर सकते हैं जो शिथिलता को तेज या बढ़ा सकते हैं, दीर्घकालिक सकारात्मक परिणामों के साथ कहीं अधिक फायदेमंद हैं।

Physical intimacy makes some people very uncomfortable. In some cases, this can be bad enough to be called a phobia. Erotophobia refers to the phobias related to sex while the fear of sexual intercourse itself is referred to as genophobia. There are many reasons for sexual phobias. It ranges from traumatic events to physical disorders such as premature ejaculation etc. This is also an uncomfortable topic to talk about and hence many people misunderstand it. Here are a few strategies that can help you overcome this fear.

Educate yourself: We are most scared of the things that we do not know. Keeping this in mind, educate yourself about the anatomical structure of the human body including the male and female genitalia. Understand how a sexual experience goes from excitement to plateauing and finally to orgasming. This will make you feel more in command over the situation.
Communicate with your partner: Your partner may misunderstand your fear of sexual intimacy as not accepting him or her. This can make them feel unloved and lead to relationship troubles. Hence, communicate openly with your partner and share your feelings and emotions. Understand that sex is an emotional activity as much as a physical activity and hence engage in a sexual relationship only with a person you are emotionally comfortable with. If you are feeling uncomfortable at any point, say no and ensure that your partner understands what you are feeling.
Have fun: Sex is not supposed to be a chore. Lighten the mood and find ways of making the experience enjoyable. Focus on foreplay rather than intercourse itself to reach a state where both partners are relaxed and at ease. Address the functioning of your body: when it comes to men, erectile dysfunctioning and premature ejaculation are common causes of sexual phobias. Consult a doctor to treat these conditions and make a few lifestyle changes to live in a healthier way. Eating the right food, getting enough sleep and regular exercise can help give you confidence in your sexual abilities and thus treat sexual phobias. Also, avoid drugs that affect your physical functioning.

Stay in control: For women, safety is a big issue when talking about sexual intercourse. To prevent yourself from being emotionally or physically harmed, you must always stay in control of your body. Avoid the use of alcohol or drugs that make you lose control and always keep yourself protected by using birth control or keeping a condom at hand.

Top five methods to cure premature ejaculation

1. Squeeze method: Squeeze is a simple and effective method to treat premature ejaculation. The tip of the penis is held tightly when the person gets the feel to ejaculation with slight pressure so as to create the closure of the urethral opening from expelling the semen. Regular practising of this method cause to extent the time of ejaculation gradually.

2. Start and stop method: In this method, the stop acts as a reference for the sexual act when the person feels the temptation to ejaculate. They are advised to divert them self with any other topic like sports and give a pause to sexual desires. This helps to retain your ejaculation and increases the withholding capacity of the individual.

3. Exercises: Kegel s exercise helps to strengthen the perineal muscles and increases the capacity of the muscle to sustain the erection and hold the semen for long duration of time. Any exercise that works on the perineal muscles is helpful to cure premature ejaculation.

4. Diet and lifestyle changes: Healthy food habit is much essential for healthy living. Increase the intake of milk, nuts, cereals, fishes that are rich in omega-3 fatty acids and bananas as they are responsible for increasing the sex hormone level in your body. Lifestyle changes include quitting smoking, alcohol and narcotic drug abuse. Daily regular exercise for at least 30 minutes helps to keep physically fit and active.

5. Trying different position: Change in the regular position with different other positions like female superior, doggy style, knees position and side to side position are best helpful for premature ejaculation. This position causes minimal strain over the penis and thereby delays the ejaculation of the semen.

In my previous health tip, featured here last time, I talked about what actually is Premature Ejaculation (PE) or early ejaculation, what is its actual condition and how is it defined. Today I will share some statistics, diagnosis, variants and causes of PE.

Statistics of PE:

You are not alone! PE is a common sexual complaint.
Estimates vary, but as many as 30-40% men across the world experience PE at some point in their lives.
In the US alone, about 60%-70% of people experience premature ejaculation. The National Health and Social Life Survey (NHSLS) indicate a prevalence of 30%, which is fairly spread across all adult age groups.
Diagnosis of PE:

As per DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition), the specific criteria for PE are as follows:

In almost 75-100% sexual activities, the experience of ejaculation occurs within one minute of vaginal penetration.
The problem of PE has persisted for at least six months
The symptoms cause significant mental stress to the person
It occurred due to a nonsexual mental disorder, a medical disease, effects of a drug or medication, etc.
The severity of PE:

The severity of PE or early ejaculation is broadly defined as follows:

Mild: Occurring within 30 seconds to one minute
Moderate: Occurring within 15-30 seconds
Severe: Occurring even before sexual activity, at the start of it, or within 15 seconds of vaginal penetration
Even the severe form is not uncommon. Many times men approach the doctors with the complaint that they are not able to penetrate the vagina. They ejaculate on minor physical stimulation and it occurs again and again. In such a case, pregnancy will not be possible unless artificial insemination is used.

Types and characteristics of P.E.

PE can be Chronic or Acquired-

Chronic (lifelong) PE is when the person has been experiencing it since he became sexually active (i.e., post puberty). Usually, it is seen that PE starts occurring from the beginning of the sexual activity, probably the first sexual intercourse or even on masturbation when the discharge occurs early.
Acquired (recent) PE means that the condition began in an individual who previously experienced an acceptable level of ejaculatory control and had successful sexual escapades but only recently (a couple of weeks to months) has developed the tendency to ejaculate early.
What causes P.E?

Not a particular cause is responsible for causing PE. However, the causes of PE can be divided into two broad sub-heads, which are the psychological and biological cause:

Psychological causes:

PE is believed to be a psychological problem and does not represent any known defect in the brain or nervous system. Psychological causes behind PE may include a certain pattern that is hard to change as a result
of your previous sexual experiences. They may arise from the following:

The atmosphere at Work or school
Relationships with peer groups
The general attitude toward sex
Any bad feelings about sex that relate to one or more bad experiences encountered
Erectile dysfunction
Performance anxiety, where men want to show a good performance of sexual activity with the female partner.
Type of the relationship/sexual engagement (e.g., married/unmarried/live in relationship)

Sexual attitude or interest of the female partner
Early sexual experiences, like the development of the habit of reaching climax soon for pleasure or ejaculating quickly because of fear of being discovered by others when masturbating as teenagers or during early sexual experiences with a female partner. This pattern of rapid attainment of sexual release is difficult to change in the later stage of life during the marriage or long-term relationships.
Last but not least, a situation in which you may have hurried climax/ejaculation in order to hide your problem from your female partner; or feelings of guilt that make you rush through sexual encounters.
Biological causes of PE:

Many scientists have questioned whether PE is purely psychological. A number of investigators have found differences in nervous stimulations and hormonal differences in men who experience PE as compared
to individuals who do not. Some believe that some men have hyper-excitability or oversensitivity in their genitalia, which is again not proven. So, among the biological causes of PE, the most common are:

Abnormal functioning of the ejaculatory system
Thyroid problems
Infection or inflammation of the urethra or prostate
Nerve damage occurring due to trauma or surgery (a very rare cause)
Abnormal levels of hormones and/or neurotransmitters (which are chemicals present in the brain)
Higher, free and total testosterone levels have been demonstrated in men with PE than in men without premature ejaculation. A recent article in a Chinese andrology journal showed that semen from men with PE contained significantly less acid phosphatase and alpha-glucosidase than the counterparts
Another study found that many men with PE have low serum prolactin levels.
Somehow these biochemical markers play only a partial role in contributing to PE. Further research is needed. Abnormal functioning of the ejaculatory system.

Premature ejaculation is a form of disorder that commonly occurs in male. The normal ejaculation period for a normal male ranges from 6 - 8 minutes. The intravaginal latency time may last for a minimum of two minutes, but if this goes less than two minutes then this condition is diagnosed as premature ejaculation. Premature ejaculation is common in adults for various reason and it often causes problems in a relationship.

Ways to overcome premature ejaculation -
Overcoming premature ejaculation requires more of psychological changes and treatment than physical treatment

Practice the simple exercise to gain control over your ejaculation. Masturbate and stop before the final stage of the feel to ejaculate. Stop masturbating and divert yourself with any other thoughts of your likes. This relaxing time may last for even 5 minutes. Continue masturbation after five minutes and ejaculate the collected semen this allows your penis to improve the control over ejaculation.
Practice Kegel exercises regularly. Many doctors have seen improvement in their patient s condition with the regular use of this exercise. This gradually increases the intra vaginal latency period for more than two minutes.
Talk with your partner and work together to solve the problem.
Condom usage may cause less stimulation effect to the penis thus, reduces the ejaculation time. This helps the male with premature ejaculation to increase the ejaculation time. It is much better if you prefer thicker condoms
Reduction in the friction may cause less stimulation to the penis. So trying to use more lubricant helps for a male with premature ejaculation. But some partners may feel a reduction in their satisfaction level with this increased use of lubricant.
Orgasm within 24 hours helps to increase the ejaculation time. Masturbate in the morning and be with your partner in the night for a long period of intravaginal latency time.
Using refractory period. Relaxation after one sexual attempt is the refractory period. For those males with premature ejaculation, they can use this period and make the second erection at an earlier time and start with the second sexual act which may last for a longer time. As this idea may be difficult for many individual there are people who have experienced positive results of using this in overcoming premature ejaculation.

Premature ejaculation is a male health condition where the total process of arousal, erection, ejaculation and climax occur at a rapid rate. This may fail to satisfy the female partner while having intercourse. Premature ejaculation can sometimes be accompanied by erectile dysfunction. The causes of this condition, vary from person to person and may occur due to the weakness of the parasympathetic nervous system, anxiety, stress and over masturbation.

Unani medicines, which are completely herbal medicines can be used for the treatment of premature ejaculation. These herbal medicines help in providing increased libido, which enhances a man s sex drive and helps in overcoming the problem of premature ejaculation. Sex drive or libido depends on several emotional and biological factors. Unani medicines treat the underlying cause of premature ejaculation and treat the condition.

Effects of Unani medicines-

These herbal medicines help in enhancing sexual sensitivity and also increase stamina. The chances of premature ejaculation are reduced in this way. The medicines are made of natural herbs, which help in assisting the body s natural blood flow to the penis. The sponge-like erectile tissues in the penis are expanded and give increased length and width.

These medicines contain natural aphrodisiacs, which have been used since ancient times for enhanced sexual arousal and performance. The combination of life-enhancing herbs with potent natural aphrodisiacs provides boosted libido and treats premature ejaculation. Other similar sexual disorders can also be treated using these herbal Unani medicines.

For enhanced pleasure in your sexual life and getting rid of premature ejaculation, Unani medicines are a great solution. Ejaculation is delayed, and you will be able to maintain your erection for a longer time, and this will satisfy your partner much more. You will have a much-improved grip or control over your ejaculation and with the help of herbal medicines, you will be able to last for a long period while having sexual intercourse.

Unani medicines help in treating premature ejaculation in the following ways:

It eliminates premature ejaculation. Ejaculation time is delayed, and you will have better control.

Fertility is increased and stronger, firmer erections are produced.

Sexual stamina and drive are improved upon.

The results produced are progressive and usually long-lasting.

The ejaculation process is normalized from being abnormal, and you will notice positive changes in your libido.

These medicines are not very expensive and permanent results are obtained with no side effects.

Some effective Unani medicines for premature ejaculation treatment are:

Anacyclus Pyrethrum, Asparagus Racemosus, Mucuna Prureins, Withania Somnifera, Zingibar Officinale and Orchis Latifolia.

Unani treatment for the treatment of premature ejaculation is an effective one. It involves the use of natural herbs, and the practice is popular in South Asia. It is widely practised by Arabic and Persian physicians.

Premature ejaculation or early ejaculation is the expelling of semen with minimum sexual stimulation, almost immediately after (or sometimes before) sexual penetration. This is a common sexual problem for men below the age of 45 in addition to erectile dysfunction. Premature ejaculation can be a result of several physical and psychological factors. If the root cause is not serious, the problem can be solved by a few simple techniques, such as:

1. Breathing exercises

Relaxation techniques like breathing exercises and meditative practices can help you to concentrate. It also moderates the tension and stress levels which are directly related to arousal. Avoid short and rapid breaths as they can put undue pressure on the heart and increase the pulse rate. This often results in early ejaculation. On the other hand, if you take deep breaths and practice holding them in for three to five seconds, you can also use the technique during arousal.

2. Kegel exercises

Kegel exercises can help both men and women with their sexual problems. In men, these help to strengthen the pubococcygeus muscle by repeated contraction and relaxation. The pubococcygeus muscle helps to control urination too. If you use the same technique when you are close to an orgasm, you can delay your ejaculation.

3. Squeeze technique

This technique is used to reduce excessive and rapid rate of arousal. When you are close to orgasm, you can squeeze the base of the penis to curb the erection somewhat so that it can build up again. This will automatically delay ejaculation. It is a good idea to practice this technique on your own first and then try it with your partner.

4. Stop and start exercise

This exercise was perfected by the Masters and Johnson team of sexual research. This technique is also to be practised individually for the first few times. You can masturbate alone and stop just before reaching the climax. You can practice this again and again by bringing yourself closer to ejaculation every time until the point you cannot control or regulate the process any more. This will help you to know the limit till which you can stop and regulate the ejaculation process. You can then use this technique during sexual activity with your partner.

5. Reduce stress

The stress hormones in your body prevent the secretion of testosterone which is responsible for your sex drive. Alcohol, tobacco or nicotine and other illegal drugs used to combat stress can also have an adverse effect on your sexual arousal and cause premature ejaculation.

Since long, ailments which can hamper your physical intimacy with your partner are of grave concern and amongst these premature ejaculation tops the list. Thus it is important that you discuss it out with your partner along with a therapist and resolve it through medical help.

It is important that we understand what is premature ejaculation in order. Premature ejaculation is uncontrolled ejaculation either before or shortly after penetration.It may result in unsatisfactory intercourse for both partners. This can increase the anxiety of that person. It is one of the most common forms of male sexual dysfunction.

What are the causes behind PE?

The exact cause of premature ejaculation is unknown, but it's often rooted in physical, psychological, or emotional issues. In some cases, it may be related to a medical cause such as hormonal problems, injury, or a side effect of certain medicines.

Other causes may include:

Early experiences with masturbation and sex.
Erectile Dysfunction.
Relationship problems.
Intercourse with a new partner.
What are the symptoms?: The primary symptom of premature ejaculation is the inability to delay ejaculation for more than one minute after penetration. The main symptom is an uncontrolled ejaculation either before or shortly after intercourse begins. Ejaculation occurs before the person wishes it, with minimal sexual stimulation.

How it is diagnosed?: Premature ejaculation is diagnosed based on typical symptoms. To understand your problem, your doctor will need to discuss your sexual history with you. Be frank and open. The more your doctor knows, the better he or she can help you.

How it is treated?: In many cases premature ejaculation gets better on its own over time. Treatment may not be needed. But there are some serious conditions that need to be treated.

Practicing relaxation techniques or using distraction methods may help you delay ejaculation. You can try using a condom to reduce sensation to the penis. Or you can try a different position (such as lying on your back) during intercourse.

These therapies may be used together in different combinations to treat premature ejaculation and in turn improve your self-esteem and sex life. Behavioral therapy is one possible approach for treating premature ejaculation. Most commonly, the 'squeeze technique' is used. Consult a sexologist to get best solution for this problem.

Premature ejaculation or early ejaculation is the expelling of semen with minimum sexual stimulation, almost immediately after (or sometimes before) sexual penetration. This is a common sexual problem for men below the age of 45 in addition to erectile dysfunction. Premature ejaculation can be a result of several physical and psychological factors. If the root cause is not serious, the problem can be solved by a few simple techniques, such as:

1. Breathing exercises

Relaxation techniques like breathing exercises and meditative practices can help you to concentrate. It also moderates the tension and stress levels which are directly related to arousal. Avoid short and rapid breaths as they can put undue pressure on the heart and increase the pulse rate. This often results in early ejaculation. On the other hand, if you take deep breaths and practice holding them in for three to five seconds, you can also use the technique during arousal.

2. Kegel exercises

Kegel exercises can help both men and women with their sexual problems. In men, these help to strengthen the pubococcygeus muscle by repeated contraction and relaxation. The pubococcygeus muscle helps to control urination too. If you use the same technique when you are close to an orgasm, you can delay your ejaculation.

3. Squeeze technique

This technique is used to reduce excessive and rapid rate of arousal. When you are close to orgasm, you can squeeze the base of the penis to curb the erection somewhat so that it can build up again. This will automatically delay ejaculation. It is a good idea to practice this technique on your own first and then try it with your partner.

4. Stop and start exercise

This exercise was perfected by the Masters and Johnson team of sexual research. This technique is also to be practised individually for the first few times. You can masturbate alone and stop just before reaching the climax. You can practice this again and again by bringing yourself closer to ejaculation every time until the point you cannot control or regulate the process any more. This will help you to know the limit till which you can stop and regulate the ejaculation process. You can then use this technique during sexual activity with your partner.

5. Reduce stress

The stress hormones in your body prevent the secretion of testosterone which is responsible for your sex drive. Alcohol, tobacco or nicotine and other illegal drugs used to combat stress can also have an adverse effect on your sexual arousal and cause premature ejaculation.