11 Simple tips to get Korean glass skin in Hindi | आप भी हैं कोरियन ग्लास स्किन के दीवाने तो अपनाइए ये 11 शानदार उपाय

कोरियाई लोग अपनी स्किन केयर को लेकर बहुत संजीदा होते हैं और यह गंभीरता उनके चेहरे पर, उनकी त्वचा की सेहत पर दिखाई भी पड़ती है। हम ये कह सकते हैं कि अंग्रेजी भाषा में कोरियन ग्लास स्किन एक मुहावरा बन चुका है, जिसका मतलब है ऐसे बिना ऋुटि की पोर रहित, चमकदार  स्किन जो एकदम चिकनी हो। ये एक स्किनकेयर अवधारणा है जिसमें त्वचा चमकदार दिखाई देती है और इसकी स्पष्टता और पारभासी के कारण कांच की तरह दिखाई देती है। यह एक लोकप्रिय के-ब्यूटी जुनून है जिसने दुनिया भर में धूम मचा दी है। ग्लास स्किन को एक स्पष्ट रंग, एक चिकनी बनावट और मोटा त्वचा के रूप में परिभाषित किया गया है। एक  ऐसी त्वचा जो किसी नवजात बच्चे की त्वचा जैसी है। इसके लिए आपको कई चरण में अपनी त्वचा की देखभाल करनी होती है। इनमें शामिल है

• क्लीनसिंग
• एक्सफोइलाइजिंग टर्स
• टोनिंग
• एसेंसिंग
• सिरम या फेस ऑयल एप्लीकेशन
• मॉस्चराइजिंग
• सनस्क्रीन
• फेसवाश

सबसे पहले, त्वचा को एक सौम्य तेल-आधारित क्लीन्ज़र उसके बाद  दोबारा से एक फोम-आधारित क्लीन्ज़र से साफ़ करना होगा। एक्सफोलिएशन के साथ इसका पालन करें। आप त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए अपने पसंदीदा स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं। अगला कदम त्वचा के पीएच स्तर को संतुलित करने के लिए टोनर लगाना है। इसके बाद फेस सीरम, तेल आधारित सीरम हो तो बेहतर है के साथ इसका उपचार करें। अब अपनी त्वचा को हल्के पानी- आधारित मॉइस्चराइजर से मॉइस्चराइज़ करें। इसके बाद सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। यदि धूप में निकल रहे हैं तो सनस्क्रीन लगाएं। ये तो हुई इसकी विधि आप हम आपको कुछ टिप्स दे रहे है जिसने आप कोरियन ग्लास स्किन पा सकते हैं।

शुगर स्क्रब

शुगर स्क्रब त्वचा को एक्सफोलिएट करने का सबसे अच्छा प्राकृतिक तरीका है। यह मृत कोशिकाओं को फिर से ठीक करने में मदद करता है और 10 मिनट तक इससे मालिश करके त्वचा के रक्त परिसंचरण में भी मदद करता है। चीनी का स्क्रब घर पर बनाने के लिए आपको बस चीनी चाहिए चाहे वह सामान्य हो या ब्राउन शुगर। अगर आपके पास दोनों तरह की शक्कर मौजूद है तो आप दोनों चीनी को मिलाकर भी आधा चम्मच नारियल के तेल में अच्छी तरह मिला लें । यहां नारियल का तेल चमक को बनाए रखने के लिए त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है।

चावल का पानी

अपनी त्वचा को चमकदार बनाए रखने का एक और प्रभावी तरीका है कि आप अपने चेहरे पर फर्मेंट किए गए चावल का पानी लगाएं। यह किण्वित चावल का पानी यूवी किरणों के कारण होने वाले नुकसान को खत्म करने में मदद करता है। यह पानी कोलेजन के निर्माण में भी मदद करता है जो आपकी त्वचा को सीधे कांच की तरह दिखने में मदद करता है। इस फर्मेंटेड चावल के पानी को बनाने के लिए आपको चावल को उबालना है और पानी को छान कर स्टोर करना है। फिर पानी को 2 से 3 दिन के लिए किण्वन के लिए रख दें। फर्मटेशन के बाद, यह उपयोग के लिए तैयार है।

शहद

शहद में एंटीऑक्सीडेंट सहित सभी अच्छे गुण होते हैं जो त्वचा को न केवल नमी बनाए रखने में मदद करते हैं बल्कि इसे लंबे समय तक चमकदार भी बनाते हैं। इसमें अन्य विभिन्न पोषक तत्व भी होते हैं जो त्वचा पर आश्चर्यजनक रूप से काम करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप मिलावटी नहीं बल्कि ऑर्गेनिक शहद लगा रहे हैं। दिन में दो बार नियमित रूप से लगाएं और ठंडे पानी से साफ करें।

विटामिन सी और ई सीरम

हमारे शरीर को जैसे विटामिन की आवश्यकता होती है, वैसे ही हमारी त्वचा को भी विटामिन की आवश्यकता होती है। आप या तो इन विटामिन कैप्सूल का सेवन कर सकते हैं या सीरम को सीधे त्वचा पर लगा सकते हैं। हर सुबह ठंडे पानी से साफ करने के बाद सीरम लगाने से त्वचा को कसने और अतिरिक्त चमक के साथ झुर्रियों से मुक्त दिखने में मदद मिल सकती है।

त्वचा को हाइड्रेटेड रखें

सभी सुझाए गए सुझावों के साथ सुनिश्चित करें कि आप हाइड्रेटेड हैं। जिस तरह आपको पानी की जरुरत है उसी तरह आपकी त्वचा के लिए भी पानी बहुत जरुरी है। पानी का सेवन आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है। हाइड्रेटेड त्वचा किसी भी स्वस्थ स्किन की सबसे पहली शर्त होती है। ऐसे में आपको पानी पीने का शिड्यूल बनाना ही होगा। आपको हर दिन 3-4 लीटर पानी पीना जरुरी है। एक दिनचर्या बनाएं और उसका सख्ती से पालन करना शुरू करें और फर्क देखें।

हेल्दी फैट है जरुरी

आपकी त्वचा के लिए हेल्दी फैट बहुत जरुरी है। आपको प्राकृतिक रूप से हेल्दी फैट फैटी मछलियों जैसे सालमन और टूना में मिल सकता है। सालमन और टूना जैसी मछलियों में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो त्वचा के लिए बहुत जरुरी है। विटामिन ई जिसे त्वचा के लिए संजीवनी कहा जाता है वो भी इस मछलियों में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। विटामिन ई की भरपूर मात्रा मिलने पर स्किन को होने वाले फ्री-रैडिकल डैमेज से भी मुक्ति मिलती है।

फल और सब्जियां

आपके आहार में अगर फल और सब्जियां अच्छी मात्रा में मौजूद हैं तो आप निश्चिंत रहें, आपकी त्वचा को भरपूर पोषण मिल रहा है। सब्जी और फल खासकर रंगीन सब्जी और फल आपको विटामिन और मिनरल देते हैं जो त्वचा के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरुरी हैं।

नींद को ना करें इग्नोर

अगर आप कोरियन स्किन ग्लास के फैन हैं तो आपको हर दिन 7-8 घंटे  की भरपूर नींद लेनी होगी। सोने के दौरान डैमेज टिश्यू का तेजी से रिपेयर होता है ऐसे में क्वालिटी नींद लेना बहुत जरुरी है।

सनस्क्रीन

आप अगर घऱ से बाहर कदम निकाल रहे हैं तो सनस्क्रीन का उपयोग करना ना भूलें। इस बात का भी ध्यान रखें कि कौन सी सनस्क्रीन आपकी त्वचा के लिए अच्छी है ये पता लगाना जरुरी है। आपको अगर कई कन्फ्यूजन है तो आप हेल्थ केयर विशेषज्ञ से सनस्क्रीन के बारे में पूछ सकते हैं।

हफ्ते में एक बार एक्सफोलिएटिंग मास्क का इस्तेमाल करें

सप्ताह के दौरान अपने चेहरे को दो मास्क फ़ार्मुलों से इलाज करें। पांच से 10 मिनट के लिए छोड़ दें। सुपर रीबूट रिसर्फेसिंग मास्क में 10% ग्लाइकोलिक एसिड और 0.5% सैलिसिलिक एसिड के मजबूत मिश्रण ब्लैकहेड और ब्रेकआउट को साफ़ कर देता है। एसिड के प्रभाव को संतुलित करने के लिए कैमोमाइल, हल्दी, मुसब्बर, और अन्य अवयवों का उपयोग करके एक सूदिंग कंपोनेंट उपचार तैयार करें। इसका प्रयोग दूसरे मास्क की तरह करें।

एसेंस, इमल्शन सीरम

ये पानी आधारित तरल पदार्थों की तरह हल्के होते हैं जो एजिंग, झुर्रियों, महीन रेखाओं और असमान त्वचा टोन के खिलाफ मदद करते हैं। एसेंस सीरम की तुलना में अधिक पानी आधारित होते हैं। इसका प्रयोग करने में इसे अपनी उंगलियों की नोक से अपने चेहरे पर लगाएं। अधिकतम लाभों के लिए मॉइस्चराइजर को टैप करना भी याद रखें।

त्वचा की सतह पर टैप एसेंस को रगड़ें नहीं और टैपिंग से उत्पाद के अच्छी तरह एसेंस त्वचा में जज्ब हो जाते हैं।

इमल्शन हल्के वजन वाले, नॉन-स्टिकी मॉइस्चराइज़र होते हैं जो आपकी त्वचा को अन्य सौंदर्य उत्पादों को अवशोषित करने में मदद करते हैं। साथ ही, यह रोम छिद्रों को बंद होने से रोकता है। आप चाहें तो इसे करें या न करें।

सीरम  हल्का मॉइस्चराइजर होता है जो आपकी त्वचा में सक्रिय तत्वों को पहुंचाने के लिए प्रवेश करता है। इसके अलावा, यह झुर्रियों और महीन रेखाओं जैसी त्वचा की समस्याओं को ठीक करता है। सबसे पहले, अपनी त्वचा पर सीरम को धीरे से टैप करें, आपकी त्वचा में सीरम को अवशोषित करने के लिए आपकी त्वचा के लिए लगभग 5 मिनट तक प्रतीक्षा करें।

कोरियन ग्लास स्किन पाने के लिए आपको क्लीनजर से लेकर फेस आयल तक के ट्रीटमेंट की प्रक्रिया को रोज सुबह करनी होगी। बेहतर परिणाम के लिए शाम को सब कुछ दोहराया जा सकता है। शाम को जब आप अपना मेकअप हटाएं तो  अपना मेकअप हटाने के लिए डबल क्लींज करें।