आंवला मुरब्बा के इन फायदों को नहीं जानते होंगे आप | Aawla Murabba Ke Fayde!

आंवले का मुरब्बा पौष्टिक गुणों से भरपूर और खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है। इसे चीनी की चाशनी में डुबोकर बनाया जाता है। यह शरीर के लिए टॉनिक का काम करता है। इसका नियमित सेवन हमारे दिमाग, आंत और लीवर को तंदुरुस्त रखता है।

विटामिन सी से भरपूर आंवला हमें कब्ज, एसिडिटी और पेट से संबंधित अन्य बीमारियों से दूर रखता है। यह पेट की जलन, बढ़े हुए पित्त, बवासीर, रक्त-विकार और स्किन के रोग में भी फायदा पहुंचाता है।

इसके नियमित सेवन से गुस्सा कंट्रोल होता है। जिन लोगों को अधिक गुस्सा आता है उन्हें दिन में एक या दो मुरब्बा खाना चाहिए। आंवले का मुरब्बा शरीर को पोषण और ठंडक देता है। इसके इस्तेमाल से हॉर्मोन असंतुलन के कारण बालों का झड़ना बंद हो जाता है। इसमें भरपूर मात्रा में मौजूद विटामिन सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

आंवला मुरब्बा के फायदे

1. दिल की बीमारियों को रखे दूर

आंवले का मुरब्बा क्रोमियम, जिंक और कॉपर का भंडार होता है। पोषण की दृष्टि से ये तीनों घटक हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। यही कारण है कि यह आपको दिल की बीमारियों से कोसों दूर रखता है। इसका नियमित सेवन कोलेस्ट्रॉल लेवल को मेंटेन रखता है और ट्राइग्लिसराइड्स लेवल को कम करता है। यह रक्त वाहिकाओं की सूजन को भी ठीक करने में मदद करता है। इसमें मौजूद क्रोमियम खून के कोलेस्ट्रॉल लेवल को मैनेज करता है।

2. पीरियड्स के दर्द को करे कम

आंवले का मुरब्बा आयरन से भरपूर होता है। यह हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। महिलाओं में पीरियड्स के दौरान ब्‍लीडिंग होती है जिससे उनके शरीर में आयरन की कमी हो जाती है। आयरन की इसी कमी को दूर करने के लिए आंवले का मुरब्बा मदद करता है। यह पारियड्स में होने वाली पेट की ऐंठन को भी कम करता है। 

3. पाचन तंत्र को मजबूत करे

आंवले का मुरब्बा पेट को तंदुरुस्त रखने में मदद करता है। यह पाचन क्रिया और लिवर के लिए बेहद उपयोगी है। भोजन के बाद यदि आपको ब्लोटिंग (पेट में बनने वाली एक प्रकार की गैस) की समस्या होती है या पेट में जलन और अपच की शिकायत रहती है तो आप आंवले का मुरब्बा खा सकते हैं। यह आपकी पाचन शक्ति को ठीक करता है।

4. गर्भवती महिलाओं के लिए एनर्जी बूस्टर

आंवले का मुरब्बा एक अच्छा स्वास्थ्य प्रमोटर है। यह पाचनतंत्र को ठीक रखता है और भूख को बेहतर बनाता है। प्रेगनेंसी के दौरान यह गर्भवती महिलाओं के लिए एनर्जी बूस्टर का काम करता है। यह गर्भवती महिलाओं और पेट में पल रहे भ्रूण को पर्याप्त ऊर्जा देता है। आंवले का मुरब्बा, मां और बच्चा दोनों के लिए विटामिन C की पूर्ति करता है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इसे सीमित मात्रा में लेना चाहिए।

5. इम्यून सिस्टम को करे इम्प्रूव

आंवले का मुरब्बा इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाता है। आंवले में मौजूद विटामिन सी एक मजबूत एंटी ऑक्सीडेंट के साथ एक एंटीबैक्टीरियल भी है। यह हमें जुकाम, बुखार और ऊपरी श्वास नलिका में होने वाले संक्रमण से लड़ने की क्षमता प्रदान करता है।

6. चेहरे की रंगत बढ़ाए

आंवला विटामिन C का खजाना होता है। विटामिन सी हमारी स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है। आंवले का मुरब्बा नियमित रूप से खाने से हमारी स्किन ग्लो करने लगती है। यह स्किन को नेचुरल शाइनिंग देता है। स्किन के लिए आंवला एक प्राकृतिक एक्स्फोलीएशन (बाहरी त्वचा का पतला भाग) की तरह कार्य करता है। आंवले का मुरब्बा एंटी-एस्ट्रिंजेंट गुणों के कारण त्वचा को ठंडक देता है। इससे झुर्रियों नहीं आती। इसमें विटामिन C के साथ विटामिन A और विटामिन E भरपूर मात्रा में होता है। विटामिन A कोलेजन पैदा करता है जो स्किन को लोचदार और यंग बनाता है। यह चेहरे से काले धब्बे और मुंहासे के निशान हटाता है।

7. अल्सर के मरीजों के लिए वरदान

आंवले में मौजूद फाइबर गैस्ट्राइटिस व अन्य दूसरी गैस्ट्रिक समस्याएं जैसे अल्सर, जलन, और एसिड रिफ्लक्स को ठीक करता है। पेप्टिक अल्सर के मरीजों को आंवले का मुरब्बा रोज खाना चाहिए। इससे घाव भर जाते हैं और रोग से आराम मिलता है।

8. कब्ज में उपयोगी

आंवले का मुरब्बा कब्ज की शिकायत के लिए एक पारंपरिक उपाय है। यह स्वादिष्ट होता है और कब्ज को दूर करता है। आंवले का मुरब्बा खाने के बाद दूध का सेवन पुरानी कब्ज को ठीक करता है।

9. आंतरिक अंगों की सूजन दूर करे

आंवले का मुरब्बा शरीर के आंतरिक अंगों की सूजन को कम करता है। इसमें अग्नाशय और हेपेटाइटिस जैसी बीमारियां शामिल हैं। यह अग्नाशय की सूजन को कम करता है और लिवर को सही ढंग से काम करने में मदद करता है।