बालों को घना करने के उपाय - Balo Ko Ghana Karne Ke Upay in Hindi

बालों का घना और सुंदर होना हमारे खूबसूरती में चार चाँद लगाने के लिए के बेहद आवश्यक है. हर कोई बाल घने करने का उपचार जल्द से जल्द करना चाहता है. कुछ सामान्य कारण जो आपके बालों को घना होने से रोकते हैं, उनमे तनाव, हर्मोन का असंतुलित होना, पोषण की कमी, प्रदुषण, एलर्जी, हानिकारक उत्पादों का इस्तेमाल, बालों का ध्यान न रखना और जेनेटिक्स समस्या इत्यादि शामिल है. अगर आपके बाल पतले हैं तो आपको महंगे ट्रीटमेंट या महंगे उत्पादों पर पैसे खर्च करने की ज़रूरत नहीं है. आइए इस लेख के माध्यम से हम बालों को धना करने के उपायों को जानें.

बालों को घना करने के उपाय - Balo Ko Ghana Karne Ke Upay in Hindi

1. स्वस्थ आहार से
   स्वस्थ और घने बालों के लिए महत्वपूर्ण है कि आप अपने डाइट में प्रोटीन और सभी तरह के महत्वपूर्ण विटामिन और मिनरल्स का रोजाना सेवन करें. प्रोटीन और विटामिन बी बालों को घना और लम्बा करने में सहायता करते हैं. इसलिए अपने आहार में प्राचुरता के साथ दूध, अंडे, चिकन, फैटी फिश, फलियां बीज और सूखे मेवे, साबुत अनाज और ताजा हरी सब्जियां इत्यादि अवश्य शामिल करें.
2. संतरे की मदद से
   संतरे के जूस में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है साथ ही इसमें मौजूद प्रेक्टिन आपके बालों की प्राकृतिक चमक लौटाने में भी मदद करते हैं. अपने बालों में स्टाइल देने के कारण बालों के जड़ो को नुकसान पहुंचता है, जो संतरे में मौजूद एसिड इस नुकसान को ठीक करने में मदद करता है. इसके लिए एक संतरे के छिलका समेत मिक्सर में डाल दें. जब ये अच्छी तरह से से मिक्स हो जाए तो इसे अपने बालों में आधा घंटे के लिए लगाकर रखें. अब अपने बालों को शैम्पू से धो लें. शैम्पू से धोने के बाद कंडीशनर भी ज़रूर लगाएं, क्योंकि इसमें मौजूद एसिड आपके बालों को रूखा बना सकता है. इस मिश्रण को हफ्ते में एक बार ज़रूर लगाएं.
3. आंवला
   आंवला में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सिडेंट, एंटीबायोटिक और एक्सफ़ोलीएटिंग गुण होते हैं जो बालों के जड़ों को स्वस्थ बनाते हैं और बालों के विकास को भी में भी सहायता करते हैं. इसका उपयोग करने के लिए एक चम्मच आंवला या आंवला पाउडर को दो चम्मच के साथ नारियल के तेल में मिलाकर उबलने तक गर्म करें. अब तेल को छान लें और गुनगुना होने के बाद सोने से पहले अपने बालों और जड़ों में लगा लें. इसके अगली सुबह हमेशा की तरह अपने बालों को शैम्पू से धो लें. इसके अलावा आप आधा कप गर्म पानी को एक या आधा कप आंवला पाउडर में 10 मिनट तक अच्छे से मिलाने के बाद उसे दस मिनट के लिए ऐसे ही छोड़ दें. अब पेस्ट को अपने बालों में लगाएं और 15-20 के लिए ऐसे लगा हुआ छोड़ दें. पानी से धोने के बाद कुछ घंटों तक बालों को शैम्पू से न धोएं.
4. अंडे का उपयोग
   बालों के इलाज के लिए प्रोटीन से भरपूर अंडा सबसे अच्छा घरेलू उपाय माना जाता है. अंडे का इस्तेमाल करने के लिए अपने बालों की लम्बाई के अनुसार एक या दो अंडे लेकर इसे ठीक से मिला लें. अब अंडे को गीले बालों में लगाकर आधे घंटे के लिए इसे बालों में लगा हुआ छोड़ दें. फिर अपने बालों को गुनगुने पानी से धोकर शैम्पू कर लें. आप इस प्रोटीन ट्रीटमेंट को एक या दो बार हफ्ते में लगा सकते हैं. इसके अलावा एक अंडे की जर्दी ले और उसे अच्छे से मिला लें. अब अपनी पसंद का कोई भी एक चम्मच बालों में लगाने वाला तेल लें और दो चम्मच पानी लें. अब इस मिश्रण को अच्छे से मिलाने के बाद अपनी जड़ों में लगाएं.
5. जैतून का तेल
   जैतून का तेल आपके बालों को घना बनाने में मदद करेगा. साथ ही ये आपके बालों को कोमल और मजबूत भी बनाएगा. जैतून के तेल का इस्तेमाल करने के लिए अपने बालों और जड़ों में गर्म तेल से मसाज करें और इसे ऐसे ही 30 से 45 मिनट के लिए लगा हुआ छोड़ दें. फिर अपने बालों को पानी से धोने के बाद शैम्पू से धो लें. आप अपने बालों में तेल को रातभर के लिए भी लगा हुआ छोड़ सकते हैं और फिर सुबह को शैम्पू से धो लें. इसके साथ ही आप जैतून के तेल को शहद के साथ मिलाकर अपने बालों में लगा सकते हैं. फिर इसे आधे घंटे तक लगा हुआ छोड़ दें और फिर अपने बालों को पानी से धोने के बाद शैम्पू से धो लें.
6. एवोकाडो
   एवोकाडो बालों को मॉइस्चराइस करता है जिसकी मदद से बाल घने होने लगते हैं. इसके साथ ही इसमें मौजूद विटामिन ई हेयर शाफ़्ट को स्वस्थ बनाने में मदद करता है. एवोकाडो का इस्तेमाल करने के लिए इसे एक केले के साथ क्रश करके उसमें एक चम्मच जैतून का तेल मिला लें. अब इस मिश्रण को अच्छे से मिलाने के बाद अपनी जड़ों में लगाकर मसाज करें. अपने बालों में इस मिश्रण को आधे घंटे के लिए लगा हुआ छोड़ दें. अंत में बालों को पानी से धोकर शैम्पू कर लें. इसके अलावा आप एक हाइड्रेटिंग हेयर मास्क भी बना सकते हैं. सबसे पहले दो चम्मच गेहूं के बीज के तेल को एक आधा क्रश एवोकाडो के साथ मिला दें. अब इस हेयर मास्क को शैम्पू किये हुए बालों में लगा लें और बीस मिनट के लिए इसे ऐसे ही लगा हुआ छोड़ दें. फिर अपने बालों को पानी से धोने के बाद शैम्पू से धो लें.
7. मेथी के बीज
   मेथी के बीज का इस्तेमाल बालों को झड़ने से रोकने और बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. मेथी के बीज का इस्तेमाल करने के लिए एक या दो चम्मच मेथी के बीज को पानी में 8 से 10 घंटे के लिए भिगोकर रख दें. अब इन्हे मिक्सर में पीस लें. फिर उसमें दो चम्मच नारियल के तेल को भी मिला सकते हैं. अब इस पेस्ट को अपने बालों और जड़ों में आधे घंटे के लिए लगाकर रखें. फिर बालों को गुनगुने पानी से धोकर शैम्पू से धो दें. एक हफ्ते तक रोज़ाना इस पेस्ट का इस्तेमाल करने से आपके जड़ों का रूखापन दूर रहेगा और बाल भी घने होंगे. इसके अलावा आप मेथी के बीज के पानी को बालों को धोने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं.
8. अरंडी का तेल
   कोल्ड-प्रेस्ड अरंडी के तेल के चिपचिपे गुणों के कारण ये बालों के झड़ने की समस्या को कम करता है. इसके साथ ही इसमें विटामिन ई और फैटी एसिड मौजूद होने की वजह से ये बालों को बढ़ाने में भी मदद करता है. अरंडी के तेल का इस्तेमाल करने के लिए अरंडी के तेल और नारियल के तेल को एक साथ बराबर मात्रा में मिलाकर गर्म कर लें. अब इस मिश्रण को जड़ों और बालों में लगाकर हल्के हल्के मसाज करें. फिर अपने बालों को कोम्ब करें जिससे तेल अच्छे से पूरे बालों तक पहुंच सके और इससे उलझे बाल भी सुलझेंगे. अब अपने बालों को गर्म पानी में डुबोई तौलिए से ढक लें. इससे आपके बालों को नमी मिलती रहगी. अब इसे एक घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें और फिर हमेशा की तरह बालों को शैम्पू कर लें.
9. एलो वेरा जेल
   घने बालों के लिए अन्य प्रभावी घरेलू उपाय है एलो वेरा. एलो वेरा में मॉइस्चराइज़िंग के गुण मौजूद होते हैं. ये जड़ों के PH स्तर को भी सुधारता है. एलो वेरा का इस्तेमाल करने के लिए एक या दो एलो वेरा जेल की पत्तियों से जेल निकाल लें और उसे फिर अपनी जड़ों में रगड़ें. फिर बालों को धोने से पहले इसे आधे घंटे के लिए लगा हुआ छोड़ दें. फिर अपने बालों को गुनगुने पानी से साफ़ कर लें. इसके अलावा आप दो चम्मच नारियल के दूध को एलो वेरा जेल में मिला दें. फिर इसे अपनी जड़ों में लगाएं. बालों को धोने से पहले इसे अपने बालों में एक या आधा घंटे तक लगाकर रखें और फिर बालों को शैम्पू से धो लें. इस मिश्रण को आप हफ्ते में एक या दो बार ज़रूर लगाएं.
10. मेहँदी
    मेहँदी की पत्तियां आपके बालों को प्राकृतिक रंग देने में मदद करेंगी और बालों को कोमल और घना बनाएंगी साथ ही टूटने से भी बचाएंगी. मेहँदी का इस्तेमाल करने के लिए मेहँदी की पत्तियों का पेस्ट बनाकर उसे दो घंटे के लिए ऐसे ही रखा हुआ छोड़ दें और फिर उस पेस्ट को अपने बालों में लगाकर बालों को शावर कैप से ढक लें. जब मेहँदी सूख जाए तो बालों को पानी से धो लें. धोने के बाद बालों में सरसो का तेल लगालें. फिर कुछ घंटे बाद अपने बालों को शैम्पू से धो लें. इसके अलावा आप मेहँदी पाउडर में पानी के साथ साथ दही और पानी की जगह ग्रीन टी को डाल सकते हैं. अब पेस्ट को अच्छे से चलाने के बाद रातभर इसे ऐसे ही रखा हुआ छोड़ दें. फिर अगले दिन इस मिश्रण में एक अंडा और दो चम्मच नींबू मिलाएं. अच्छे से मिलाने के बाद इस मिश्रण को अपने बालों में लगाकर सूखने तक का इंतज़ार करें. अंत में बालों को पानी से धो लें और ऊपर बताई गयी प्रक्रिया की तरह अपने बालों में तेल और शैम्पू का इस्तेमाल करें. ध्यान रहे बालों में मेहँदी लगाने से पहले अपने हाथों को कवर कर लें या किसी ब्रश का इस्तेमाल करें.
11. अलसी का उपयोग
    अलसी ओमेगा -3 फैटी एसिड और प्रोटीन से समृद्ध होती है. अलसी प्राकृतिक रूप से घने बालों को बढ़ावा देने में भी मदद करती है. अलसी का इस्तेमाल करने के लिए एक चौथाई कप अलसी को पानी में भिगोकर रख दें. सुबह को अब अलसी को निकाल लें और दो कप पानी में उसे तेज़ आंच पर गर्म कर लें. जब मिश्रण जेल की तरह लगने लगे तो गैस को बंद कर दें और जेल को छान लें. आप इसमें अपना पसंद का तेल भी मिला सकते हैं. फिर इस मिश्रण को ठंडा होने के लिए रख दें. ठंडा होने के बाद बालों में इसे जेल की तरह लगाएं. अलसी जेल उन बालों के लिए बेहद फायदेमंद है जिनके बाल घुंघराले या रूखे होते हैं.

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