त्वचा के लिए ग्रीन टी के फायदे - Benefits Of Green Tea For Skin in hindi

सुंदर दिखना हर किसी की चाहत होती है लेकिन हम जिन कॉस्मेटिक उत्पादों का उपयोग करते हैं वे कई बार त्वचा पर कठोर होते हैं। यही कारण है कि लोग प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करना चाहते हैं। कई प्राकृतिक चीजें हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं और उन्हीं में से एक है ग्रीन टी। ग्रीन टी (Green Tea) को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाना चमत्कार का काम कर सकता है और आपकी त्वचा पर चमक ला सकता है।

ग्रीन टी से तो लगभग हम सभी वाकिफ हैं और हल्का फुल्का इसके फ़ायदों से भी अवेयर हैं पर शायद आप इसके कुछ खास फायदों से अब तक हैं पूरी तरह अनजान हैं। जी हां ग्रीन टी सिर्फ मोटापा ही कम नही करता बल्कि ये शरीर को कई और तरीको से लाभ पहुंचाने के साथ ही हमारी स्किन को सुधारने के लिए रामबाण नुस्खा है। स्किन समस्याओं को दूर करने के लिए ग्रीन टी के फायदे विस्तार से दिए गए हैं।

त्वचा के लिए ग्रीन टी के फायदे - Benefits Of Green Tea For Skin in Hindi

ग्रीन टी में पॉलीफेनोल, ईसीजीसी, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन ई और बी 2 आदि जैसे कई पोषक तत्व होते हैं जो स्वस्थ त्वचा के लिए एकदम सही होते हैं। जानिए की कैसे ग्रीन टी हमारे लिए अलग आग टाइप्स की स्किन प्रोब्लेम्स में लाभ पहुंचाता है:

1. त्वचा कैंसर (मेलानोमा) के जोखिम को कम करना:

   ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स होते हैं जो एक औषधीय एजेंट के रूप में इस्तेमाल किए जा सकते हैं और त्वचा को यूवी-किरणों से बचाने में मदद करते हैं और डीएनए की क्षति से भी लड़ते हैं। ग्रीन टी नॉनमेलानोमा त्वचा के कैंसर के उपचार और फोटोजिंग में भी सहायक होते हैं।

2. पिम्पल्स को हटाने में मदद करता है:

   गर्मियों में मिट्टी और पसीने की वजह से स्किन पर पिम्पल्स होने लगते हैं। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए ग्रीन टी को पानी में उबालें और ठंडा होने पर उसमें 2 चम्मच दही मिलाकर अच्छे से पेस्ट की तरह बना लें। अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं। इससे आपके पिम्पल्स जल्द ही दूर होने लगेंगे।

   ग्रीन टी में ईसीजीसी (एपिगैलोकैटेचिन-3-गैलेट) होता है। यह यौगिक प्रकृति में एक एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी के रूप में काम करता है और इस तरह मुँहासे को कम करने में मदद करता है और कैंडिडिआसिस, डर्मेटाइटिस और वार्ट्स जैसे अन्य त्वचा संक्रमणों से भी लड़ता है।

3. स्किन एजिंग धीमा करता है:

   बढ़ती उम्र को भला कौन रोक सकता है , पर किसी भी महिला को अपनी उम्र दिखाना अच्छा नहीं लगता है। लेकिन अगर आप भी अपनी उम्र को छुपाना चाहते हैं तो ठंडी ग्रीन टी में कुछ बूंदे नींबू के रस की मिलाएं और रात को सोने से पहले इस मिश्रण को चेहरे पर लगा लें।

   सुबह ठंडे पानी से चेहरा धोएं। कुछ शोध अध्ययनों से पता चला है कि त्वचा पर ग्रीन टी या ग्रीन टी का अर्क लगाने से यह लोचदार हो जाता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया(एजिंग प्रोसेस) को धीमा कर देता है।

4. सनबर्न से सुरक्षा:

   चेहरे पर सनस्क्रीन लगाने पर भी सनबर्न की दिक्कत अगर खत्म नहीं होती तो आप नहाने के पानी में चाय की पत्ती डाल लें और तब नहाएं। इससे आपको सनबर्न से होने वाली जलन, खुजली आदि से राहत मिलेगी।

5. तैलीय त्वचा(ऑयली स्किन) को नियंत्रित करने में मदद करता है:

   ग्रीन टी कंपाउंड ईसीजीसी एंटी-एड्रीनर्जिक होता है जो तेल उत्पादन को नियंत्रित करता है। यह त्वचा पर तेल की मात्रा को कम करता है।

6. स्किन प्रोटेक्टर:

   ग्रीन टी स्किन के लिए बेहद ही फायदेमंद होती है। इससे आपकी स्किन टाइट रहती है। इसमें एंटी-एजिंग एलिमेंट्स होने के साथ ही ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इन्फ्लामेंटरी एलिमेंट्स भी है जिसकी वजह से यह स्किन को प्रोटेक्ट करती है। ग्रीन टी से स्क्रब बनाने के लिए व्हाइट शुगर, थोड़ा पानी और ग्रीन टी को अच्छे से मिलाएं। यह मिश्रण आपकी स्किन को नरिश करने के साथ-साथ सॉफ्ट बनाएगा और स्किन के हाइड्रेशन लेवल को भी बनाए रखेगा।

7. त्वचा की जलन को रोकता है:

   ग्रीन टी एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है जो त्वचा की जलन, लालिमा और सूजन को कम करने में मदद करती है। आप ग्रीन टी के अर्क या उन उत्पादों का उपयोग कर सकते हैं, जिन क्षेत्रों में ग्रीन टी प्रभावित होती है। यह त्वचा को हाइड्रेट भी करता है और सुखदायक प्रभाव प्रदान करता है।

8. आंखों की सूजन करे कम:

   चाय पत्ती आंखों की सूजन और थकान उतारने के लिए परफेक्ट उपाय है। इसके लिए आपको मशक्कत करने की ज़रूरत नहीं, बस दो टी बैग्स लीजिए और हल्के गर्म पानी में गीला करके 15 मिनट के लिए आंखों पर रखिए। इससे आपकी आंखों में होने वाली जलन और सूजन कम हो जाती है। चाय में प्राकृतिक एस्ट्रिजेंट होता है, जो आपकी आंखों की सूजन को कम करता है। टी बैग लगाने से डार्क सर्कल भी खत्म होते हैं।

9. पैरों की बदबू का इलाज:

   ग्रीन टी की महक स्ट्रॉन्ग और पावरफुल होती है। इसकी महक को आप पैरों की दुर्गंध दूर करने के लिए यूज़ कर सकते हैं। यूज़ की हुई चाय पत्ती को पानी में डाल दें और उसमें पैरों को 20 मिनट के लिए डालकर रखें। इससे चाय आपके पैरों के पसीने को सोख लेती है और स्मेल को खत्म करती है।

10. हेल्दी स्किन बनाए रखता है:

    ग्रीन टी में विटामिन ई और विटामिन बी 2 मौजूद होते है जो त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है। विटामिन बी 2 त्वचा को युवा और दृढ़ बनाए रखने में मदद करता है, जबकि विटामिन ई त्वचा की नई कोशिका को विकसित करने में मदद करता है और त्वचा को नरम और चमकदार भी बनाते है।

त्वचा को गोरा करने के लिए ग्रीन टी का उपयोग कैसे करें? Green tea for Skin Whitening in Hindi

एंटी-ऑक्सीडेंट की मौजूदगी के कारण ग्रीन टी त्वचा को गोरा बनाने में योगदान देती है जो त्वचा के रंग को बढ़ावा देती है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है जो त्वचा को गोरा बनाता है और सुस्ती को कम करता है।

ग्रीन टी की पत्तियों को कच्चे दूध और गुलाब जल के साथ मिलाएं। फिर इस मिश्रण को त्वचा पर लगाएं और यह आपको गोरा और स्वस्थ त्वचा प्रदान कर, काले धब्बों को दूर करने में मदद करता है। त्वचा पर ग्रीन टी लगाने के अलावा, आप इसे नियमित रूप से त्वचा की गोरा बनाने के लिए भी पी सकते हैं। ग्रीन टी के घटक आपकी त्वचा को निश्चित रूप से सुंदर और स्वस्थ बनाते हैं।

सूखी त्वचा के लिए ग्रीन टी का उपयोग कैसे करें? - Green tea for Dry Skin in Hindi

ग्रीन टी में अच्छी मात्रा में विटामिन ई मौजूद होता है जो त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करता है जिससे ड्राईनेस को कम करने में मदद मिलती है। यहाँ कुछ तरीके हैं जिनसे त्वचा की सुखापन को ठीक करने के लिए ग्रीन टी का इस्तेमाल किया जा सकता है:

1. ग्रीन टी और शहद:

   शहद और ग्रीन टी को मिलाएं और चिकना मिश्रण बनाएं। इसे अपनी त्वचा पर लगाएं और 10-20 मिनट तक रहने दें। उसके बाद सामान्य पानी से उसे धो लें और अपनी त्वचा को सूखने दें।

   यह काम किस प्रकार करता है:

   शहद एक उत्कृष्ट ह्यूमेटेंट (humectant) है जो त्वचा की सूखापन को कम करता है। ग्रीन टी और शहद, जब संयोजन में उपयोग किया जाता है, तो त्वचा की नमी को बहाल करने में मदद करता है।

2. ग्रीन टी और एवोकाडो

   ग्रीन टी और एवोकाडो को एक साथ मिलाएं और एक चिकना मिश्रण बनाएं। इसे त्वचा पर लगाएं और लगभग 15-20 मिनट तक छोड़े। उसके बाद सामान्य पानी से धो लें और अपनी त्वचा को सूखा रखें।

   यह काम किस प्रकार करता है:

   एवोकैडो एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन बी और फैटी एसिड का एक स्रोत होता है जो आपकी त्वचा को नमीयुक्त बनाने में मदद करता है। ग्रीन टी और एवोकाडो, जब एक साथ मिश्रित होते हैं, तो आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड बनाते हैं, पोषण प्रदान करते हैं और समग्र त्वचा के हेल्थ में सुधार करते हैं।

स्किनकेयर के लिए ग्रीन टी रेसिपी - Green Tea Recipes for Skincare in Hindi

यहां कुछ ग्रीन टी रेसिपी बताई गई हैं, जिनका इस्तेमाल आप स्किनकेयर के लिए कर सकते हैं:

1. ग्रीन टी और शुगर स्क्रब:

   एक्सफोलिएटिंग, सुंदर और स्वस्थ त्वचा पाने के लिए आप शुगर और ग्रीन टी के मिश्रण का उपयोग कर सकते हैं।

   आवश्यक सामग्री:

   • ग्रीन टी की पत्तियाँ
   • 1 टीस्पून दानेदार चीनी
   • ½ टीस्पून नारियल तेल
   • 1 टीस्पून माचा पाउडर

   इन सभी सामग्रियों को मिलाकर एक बॉडी स्क्रब बनाएं। आधे घंटे के लिए अपनी त्वचा पर स्क्रब करें और फिर सामान्य पानी से स्नान कर लें। यह स्क्रब एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होता है और त्वचा के हाइड्रेशन में मदद करता है और आपको युवा दिखने में मदद करता है।

2. ग्रीन टी और एप्सम सॉल्ट बाथ सोक:

   ग्रीन टी और एप्सम सॉल्ट आपके शरीर को हल्का करने, तरोताजा होने और आपकी त्वचा को चमकदार बनाने के लिए एक अच्छा संयोजन बन सकता है।

   आवश्यक सामग्री:

   • 1 कप एप्सम सॉल्ट
   • 1 कप ग्रीन टी की पत्तियां
   • पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल के कुछ ड्रॉ़प्स

   इन सभी सामग्रियों को गर्म पानी में डालें और 20-25 मिनट के लिए अपने त्वचा को भिगो दें। उसके बाद सामान्य पानी के से अपने शरीर को धो लें। यह स्नान आपके पूरे शरीर को पुनर्जीवित करेगा और आपको तरोताजा महसूस कराएगा।

3. ग्रीन टी और नारियल बॉडी लोशन:

   ग्रीन टी और नारियल बॉडी लोशन त्वचा की सूजन को कम करने का एक अच्छा तरीका है और त्वचा को चिकना बनाता है।

   आवश्यक सामग्री:

   • 1 कप नारियल तेल
   • 2 बड़े चम्मच ग्रीन टी

   नारियल तेल को हिलाएं और ग्रीन टी के साथ अच्छे से मिला लें। आप इस लोशन को नहाने के बाद या लालिमा या जलन वाले क्षेत्रों पर लगा सकते हैं। यह लोशन ऑर्गेनिक होता है और बनाने में आसान होता है और इसमें सभी ग्रीन टी पोषक तत्व होते हैं।

इस प्रकार हमारी त्वचा को चमकदार, स्वस्थ और सुंदर बनाने के लिए ग्रीन टी का उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है। यदि आपके पास कोई चिंता या प्रश्न है, तो आप हमेशा किसी विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं और अपने प्रश्नों के उत्तर प्राप्त कर सकते हैं!