चाय के नुकसान - Chai Ke Nuksaan!

कहा जाता है की दुनिया भर में पानी के बाद सबसे ज्यादा चाय ही पी जाती है. लेकिन चाय पीने के कुछ नुकसान भी हैं. आज आलम ये है कि चाय हमारे भारतीय समाज का एक अभिन्‍न अंग लगती है. ये एक ऐसा पेय पदार्थ बन चुकी है जिसे हम चाह कर भी नज़र अंदाज नहीं कर पाते हैं. चाय पीने की आदत ऐसी हो गई है कि इसके बिना ऐसा लगता है जैसे कि दिन की शुरुआत ही नहीं हुई हो. एक अनुमान के अनुसार भारत में लगभग 90 प्रतिशत लोग प्रातः काल नाश्‍ते से पहले चाय पीने के आदि हैं. लेकिन यदि आप सेहत की बात करें तो चाय पीने के कई नुकसान भी हैं. एक शोध के अनुसार यदि आप सुबह खाली पेट चाय पीना पीना पसंद करते हैं तो ये आपके लिए काफी नुकसानदायक साबित हो सकता है, विशेषरूप से गर्मियों में. आपको बता दें कि चाय में मौजूद कैफीन और टैनिन नामक पदार्थ शरीर में ऊर्जा भरने का काम करते हैं. यदि आप काली चाय में दूध मिला कर पियेँ तो इससे एंटीऑक्‍सीडेंट खत्म होने की संभावना होती है. आइए इस लेख के माध्यम से हम चाय पीने के नुकसान के बारे में जानें ताकि इस विषय में जागरूक बन सकें.

बेड टी बन सकता है मतली का कारण
चाय में बहुत सारा अम्ल होता है जिसे सुबह में खाली पेट पीने से पेट के रस पर सीधा प्रभाव पड़ता है. इसलिए कई लोगों को सुबह चाय पीनी पसंद नहीं करते है. इसलिए, सुबह में खाली पेट चाय पीने से परहेज करें.

ब्‍लैक टी के नुकसान
अगर आप चाय में बिना दूध मिलाए पीते है तो वह बहुत फायदा पहुंचाती है. यह मोटापा कम करने में सहायक होता है. लेकिन, अधिक ब्‍लैक टी का सेवन करना भी नुकसानदायक हो सकता है. यह आपके सीधे पेट पर असर करती है. इसलिए जो पेट की बीमारियों से बचना चाहते है वो ब्लैक टी से परहेज करें.

दूध की चाय पीने के नुकसान
जो लोग खाली पेट दुध की चाय पीते हैं, उन्‍हें थकान का अनुभव होता है. चाय में दूध को मिलाने से एंटीऑक्‍सीडेंट का असर खत्म हो जाता है. इसलिए चाय में दूध का इस्तेमाल कम मात्रा में करें.

कड़ी चाय पीने से होने वाली हानि
खाली पेट कड़क चाय पीने से पेट को सीधा नुकसान पहुंच सकता है. कड़क चाय से पेट में अल्‍सर और एसिडिटी हो सकती है. जब आप खाली पेट हों तो कड़वी चाय पीने से बिलकुल परहज करना चाहिए ताकि अनावश्यक समस्या उत्पन्न ना हो.

दो अलग-अलग ब्रांड के चाय का नुकसान
यदि आप दो अलग अलग ब्रैंड की चाय एक साथ पीते हैं तो उसका असर बहुत तेज़ होता है और आपको नशा महसूस होता है.

चाय पीने की गंदी आदत क्‍या है?
चाय में टैनिन नामक तत्व होता है. ऐसे में वह आपके खाने में मौजूद आयरन के साथ रिएक्‍ट करती है. इसलिए दोपहर में खाना खाने के बाद चाय ना पियें.

प्रोस्‍टेट कैंसर का खतरा बढ़ता है
जो पुरुष दिन में 5- कप चाय पीते हैं, उन्‍हे प्रोस्‍टेट कैंसर का खतरा बढ़ता है, ऐसी बात एक अध्‍यन में आई है. इससे पहले भी किए जा चुके कई शोधों में दावा किया गया है कि चाय पीने से कैंसर का खतरा टलता है.

ज्‍यादा गर्म चाय पीने का नुकसान
ब्रिटिश मैडिकल जर्नल में छपे नए अध्‍यन के मुताबिक ज्‍यादा गर्म चाय पीने से खाने की नली या गले का कैंसर होने का खतरा आठ गुना तक बढ़ जाता है. तेज गर्म चाय गले की टिशू को नुकसान पहुंचाती है.