गर्भधारण से बचने के लिए कंडोम का प्रयोग कैसे करें

सेक्स के दौरान कंडोम के इस्तेमाल का प्रचार तो आपने ज़रूर देखा होगा।इसकी उपयोगिता के बारे में भी आपको भली भांति पता होगा। सेक्स के दौरान कंडोम का उपयोग करने से यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) और अनचाहे गर्भ से खुद को प्रभावशाली तरीके से बचाया जा सकता है।

लेटेक्स रबर जो कि एक सिंथेटिक रबर होता है उससे कंडोम बनाए जाते हैं।यह एक बहुत पतली प्लास्टिक जैसा तत्व होता है जिसे पॉलीयुरेथेन भी कहा जाता है, उससे इस गर्भनिरोधक को तैयार किया जाता है।

ये कई अलग अलग कम्पनियों द्वारा बनाए और बेचे जाते हैं। कंडोम कई तरह के साइज़ और फीचर्स के साथ आते हैं। कंडोम बाज़ार या मेडिकल स्टोर्स पर ही नहीं कई जगह निशुल्क भी होते हैं जैसे  गर्भनिरोधक क्लीनिक,  यौन स्वास्थ्य चिकित्सा क्लीनिक इत्यादि पर। 

आपको हमेशा अपनी ज़रूरत को ध्यान में रखते हुए ही कंडोम खरीदना चाहिए । साथ ही लेते वक्त इनकी एक्सपायरी डेट चेक करना नहीं भूलना चाहिए।

कंडोम के प्रकार

बाज़ार में दो प्रकार के कंडोम उपलब्ध होते हैं। एक्सटर्नल कंडोम जिन्हें पुरुष इस्तेमाल करते हैं और इंटर्नल कंडोम जिन्हें महिलाएं इस्तेमाल करती हैं।

एक्सटर्नल कंडोम

पुरुषों द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले एक्सटर्नल कंडोम को सेक्स के दौरान, आप अपने लिंग पर पहनते हैं ताकि स्खलन होने पर वीर्य और शुक्राणु आपके साथी के शरीर में प्रवेश न कर सकें।

बिना कंडोम के यौन संबंध बनाने पर वीर्य एसटीआई भी ले जा सकता है। साथ ही इसमें शुक्राणु भी होते हैं। यदि शुक्राणु योनि के अंदर जाते हैं तो संभावना होती है कि यह अंडे से मिलकर फर्टिलाइज़ हो जाएं और गर्भावस्था का कारण बन जाएं। कंडोम के इस्तेमाल से ऐसा होने से रोका जा सकता है।

जब आपका लिंग कठोर हो और आप इंटरकोर्स के लिए तैयार हों सबसे पहले कंडोम लगाया जाना चाहिए।

बाहरी कंडोम का सही उपयोग करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:

• सबसे पहले सावधानी से कंडोम की पैकेजिंग खोलें जिसमें कंडोम लपेटा गया है। खोलते वक्त इस बात का ख्याल रखें कि कंडोम फटे नहीं।
• कंडोम को सही तरीके से लगाने के सुनिश्चित करने के लिए कंडोम की नोक को अपनी उंगली और अंगूठे के बीच पकड़ें।ऐसा करने से कंडोम के अंदर कोई हवा नहीं फंसी रहती है।यदि हवा अंदर फंसी है तो कंडोम फट सकता है।
• अब कंडोम को अपने लिंग के सिरे पर रखें।
• कंडोम की नोक को दबाते हुए, इसे अपने खड़े लिंग की लंबाई पर नीचे की ओर रोल करें।
• यदि कंडोम खुल नहीं रहा है, तो शायद आपने उसे गलत तरीके से लगाया है। एक नए कंडोम के साथ फिर से शुरू करें क्योंकि इस्तेमाल किए गए कंडोम में वीर्य या शुक्राणु हो सकते हैं।
• सुनिश्चित करें कि जब आप सेक्स कर रहे हों तो कंडोम अपनी जगह पर रहे। यदि यह हट जाता है, तो पहले रुकें और एक नया कंडोम लगाएं।
• स्खलन के बाद भी अगर आपका लिंग सख्त हो, तो कंडोम को उसकी जगह पर पकड़ें और सावधानी से अपने साथी के शरीर से अपने लिंग को हटा लें।
• आपको अपने लिंग से कंडोम केवल तभी निकालना चाहिए जब आपके साथी के शरीर के साथ कोई और संपर्क न हो।
• इस्तेमाल किए हुए कंडोम को टिश्यू में लपेट कर कूड़ेदान में डालें। आपको कभी भी कंडोम को शौचालय से फ्लश नहीं करना चाहिए क्योंकि वे शौचालय को अवरुद्ध कर सकते हैं और पर्यावरण को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

इंटर्नल कंडोम

• आंतरिक या इंटर्नल कंडोम महिलाएं इस्तेमाल करती हैं। यह कंडोम सेक्स से पहले किसी भी समय आपकी योनि में डाला जाता है, लेकिन लिंग को आपके जननांग क्षेत्र को छूने से पहले हमेशा इस कंडोम को लगाया जाना चाहिए।
• इंटरनल कंडोम का उपयोग करने के लिए, इन चरणों का पालन करें:
• सावधानी से कंडोम को उसकी पैकेजिंग से निकालें, इस बात का ध्यान रखते हुए कि वह फटे नहीं।
• अब कंडोम के बंद सिरे को अपनी योनि में रखने के लिए, सबसे पहले अपनी तर्जनी या मध्यमा और अंगूठे के बीच नरम आंतरिक रिंग को दबाएं।
• अपनी योनि के चारों ओर त्वचा की परतों (लेबिया) को अलग करने के लिए अपने दूसरे हाथ का उपयोग करें, फिर इसे अपनी योनि में धकेलें।
• अपनी तर्जनी या मध्यमा, या दोनों को, कंडोम के खुले सिरे में तब तक रखें जब तक कि आंतरिक रिंग को महसूस न किया जा सके।
• कंडोम को अपनी योनि के बाहर जितना संभव हो सके, बाहरी रिंग को अपनी योनि के बाहर की तरफ धकेलें।
• सेक्स के दौरान, कंडोम का बाहरी घेरा हर समय आपकी योनि के बाहर रहना चाहिए। यदि बाहरी रिंग आपकी योनि के अंदर धकेल दी जाती है, तो रुकें और इसे वापस सही जगह पर रखें।
• सुनिश्चित करें कि लिंग कंडोम में फिट आ गया हो । इस बात का ध्यान रखें कि लिंग कंडोम और आपकी योनि की दीवार के बीच न रह जाए।
• सेक्स के तुरंत बाद, कंडोम को निकालने के लिए उसके सिरे को थोड़ा सा मोड़ें और खींचे, इस बात का ख्याल रखते हुए कि उसके अंदर कोई वीर्य (शुक्राणु) न गिरे। कंडोम को टिश्यू में लपेट कर कूड़ेदान में फेंकें, शौचालय में नहीं।

लुब्रिकेटेड कंडोम

कुछ कंडोम उपयोग करने में आसान बनाने के लिए पहले से ही लुब्रिकेटेड आते हैं, लेकिन हो सकता है कि आपको यह उपयोग करना पसंद हो।

कंडोम फटने की संभावना को कम करने के लिए गुदा मैथुन के लिए विशेष रूप से यह सलाह दी जाती है।

यदि आप यौन संबंध बनाते समय ल्यूब का उपयोग करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह पानी या सिलिकॉन आधारित है। तेल आधारित ल्यूब, जैसे लोशन या बेबी ऑयल, लेटेक्स और पॉलीसोप्रीन कंडोम को नुकसान पहुंचा सकते हैं, और उनके टूटने की संभावना को बढ़ा सकते हैं।

अगर आपका कंडोम फट जाए तो क्या करें

यदि आपके यौन संबंध बनाते समय आपका कंडोम फट जाता है, तो आपको जल्द से जल्द अपने डॉक्टर के पास जाना चाहिए या अपने स्थानीय यौन स्वास्थ्य क्लीनिक जाना चाहिए।

यदि आपको एचआईवी के संपर्क में आने की संभावना है, तो आपको पोस्ट-एक्सपोज़र प्रोफिलैक्सिस (पीईपी) नामक दवा की आवश्यकता हो सकती है, या गर्भावस्था की संभावना को कम करने के लिए आपातकालीन गर्भनिरोधक प्राप्त करें। आपातकालीन गर्भनिरोधक में आपातकालीन गोली या अंतर्गर्भाशयी उपकरण (आईयूडी) शामिल हैं।