ग्वारपाठा के फायदे - Gwarpatha Ke Fayde!

एलोवेरा के कई फायदे है. इसे प्राचीन काल से औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जा रहा है. यह त्वचा, बाल या स्वास्थ्य सभी के लिए इस्तेमाल किया जाता है. एलोवेरा के पत्तों में विटामिन ए, बी 1, बी 2, बी 3, बी -6, बी 12, सी और ई, और फोलिक एसिड आदि पोषक तत्व निहित हैं. इसके अलावा, इसके रस में पाए जाने वाले खनिज - कॉपर, आयरन, मैंगनीज, सोडियम, जिंक, पोटेशियम, क्रोमियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम के अनेकों स्वास्थ्य लाभ हैं. एलोवेरा ना केवल छोटी समस्याओं को जड़ से ठीक करता ठीक करता है बल्कि बड़ी-बड़ी बीमारियों में भी प्रभावी होता है. आइए एलोवेरा के इस्तेमाल से होने वाले फायदे को जानें.

1. त्वचा के लिए एलोवेरा के लाभ- 
एलोवेरा को त्वचा के लिए फायदेमंद माना जाता है. साथ ही यह हर जगह व्यापक रूप से इस्तेमाल किए जाने वाली औषधि है. यह त्वचा को हाइड्रेट एवं पोषित करने के साथ ही नए सेल्स के उत्पादन को बढ़ावा देता है. चेहरे पर एलोवेरा जैल लगाने से चेहरे में चमक आती है. इसके अलावा एलोवेरा धूप की कालिमा, जले हुए निशान, संक्रमण, एलर्जी आदि त्वचा सम्बंधित समस्याओं को ठीक करने के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है.

2. मुहांसों से छुटकारा पाने के लिए-
मुँहासे एक बहुत ही सामान्य समस्या है जो ज्यादातर युवाओं में होती है. एलोवेरा में फैट युक्त ग्रंथियाँ अधिक सक्रिय हो जाती हैं और तेल का उत्पादन बहुत ज्यादा होता है. मुहांसों से छुटकारा पाने के लिए उन पर दिन में दो बार एलोवेरा का जैल लगाएं और सुन्दर व साफ त्वचा वापिस पाएं.

3. वजन घटाने में सहायक-
एलोवेरा जूस को रोजाना इस्तेमाल करने से वजन नियंत्रण करने में बहुत मदद मिलती है. एलोवेरो रेचक के रूप में कार्य करती है और पाचन तंत्रिका को मजबूत बनाता है. इसके जूस को पीने से शरीर में ऊर्जा और ताज़गी आती है, जिससे आप ऊर्जावान रहते है और वजन कम होता है.

4. दूर करे मसूड़ों की बीमारी-
एलोवेरा में प्राकृतिक एंटी बैक्टीरियल और एंटी माइक्रोबियल या रोगाणुरोधी गुण होते है. यह मुंह के समस्याओं के लिए बहुत उपयोगी है. यदि आप मसूड़ों में ब्लीडिंग या मुंह के छाले से परेशान है तो एलोवेरा बहुत उपयोगी साबित होता है. आप ब्रश करने से पहले अपने टूथब्रश पर थोड़ा सा एलोवेरा पाउडर भी छिड़क सकते हैं, इससे कुछ ही मिनटों के भीतर मुँह तरो-ताज़ा हो जाएगा. एलोवेरा का रस नियमित रूप से पीने से दांत मजबूत और स्वस्थ बनते हैं.

5. कब्ज के लिए-
एलोवेरा जूस में फाइबर उच्च मात्रा में पाए जाते है जो पाचन एवं मल-त्याग को सुविधाजनक बनाने के लिए बहुत कारगर साबित हुई है. यह एक प्राकृतिक रेचक है जो पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद है. कब्जियत अनुभव करने पर 2 औंस एलोवेरा का जूस पिएं और 10 घंटे के अंदर बेहतर परिणाम पाएंगे.

6. बालों के लिए-
एलोवेरा एक बहुत ही अच्छा मॉइस्चराइज़र होता है जो बालों को स्वस्थ व चमकीला बना देता है. यह अपने समृद्ध पोषक तत्वों से बालों को स्वस्थ बनाए रखता है और बालों के पीएच संतुलन बनाए रखने में भी सहायक करता है. यह बालों को झड़ने से रोकता है और डैंड्रफ को जड़ से खत्म कर खुजली को कम करता है.

7. सूजन और दर्द से देता है राहत-
एलोवेरा जोड़ों की सूजन और गठिया के दर्द को कम करने में सहायक होता है. एलोवेरा जूस पीने से शरीर में हो रही सूजन से राहत पाया जा सकता है. एलोवेरा जूस को 2 हफ्ते नियमित रूप से सेवन करने से सूजन और दर्द के लक्षणों में राहत मिलती है.

8. एलोवेरा मधुमेह के रोगियों के लिए-
एलोवेरा शुगर के रोगियों के लिए किसी रामबाण से कम नहीं है। इसके सेवन से शुगर के स्तर कंट्रोल में रहता है और इन्सुलिन के उत्पादन को भी कंट्रोल करता है। शुगर से होने वाले लिवर, किडनी एवं अन्य अंगों को नुकसान से भी बचाव करता है। बेहतर परिणाम प्राप्त करने के लिए रोजाना एलोवेरा का जूस तीन महीनों तक पीएं।

9. हाई कोलेस्ट्रॉल को कम करने में-
एलोवेरा खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है और गुड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाता है. इसके रोजाना सेवन से 30 प्रतिशत तक लिवर द्वारा कोलेस्ट्रॉल उत्पादन को कम कर सकते हैं. एलोवेरा की प्रयाप्त डोज़ के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर करें.

10. इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में-
एलोवेरा एक एंटी-ऑक्सीडेंट है जो इम्यून सिस्टम को मजबूती प्रदान करता है और बॉडी को बीमारियों के खिलाफ एक सुरक्षा कवच प्रदान करता है. रोजाना एलोवेरा जूस पीने से बॉडी को दोनों बैक्टीरियल एवं वायरल इंफेक्शन से सुरक्षा करता है.