जानिये क्या है ग्रोइन दर्द के कारण, लक्षण, बचाव के तरीके और इलाज

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में व्यक्ति अपने शरीर का ध्यान रखने में लापरवाही बरतता है और उसे इस लापरवाही का खामियाजा भी उठाना पड़ता है। नतीजन, उनको शारीरिक दर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसी ही एक समस्या है ग्रोइन दर्द, जो कई बार मामूली चोट के कारण भी उत्पन्न हो सकता है। तो चलिए हम आपको ग्रोइन दर्द के कारणों और लक्षणों के बारे में विस्तार से बताते हैं। साथ ही आपको इस समस्या से बचाव और निपटने के तरीकों के बारे में भी बताएंगे।

क्या होता है ग्रोइन दर्द

इस बात को समझने से पहले यह पता होना आवश्यक है कि शरीर में कौन से हिस्से को ग्रोइन कहते है। दरअसल, पेट के निचले हिस्से यानी कि पेडू और जांघ के बीच के भाग को ग्रोइन कहते हैं। इसमें जनंनागों के आसपास का हिस्सा भी आता है। ग्रोइन भाग में पांच मांसपेशियां होती हैं। जिन्हे अडक्टर ब्रेविस, अडक्टर मैग्नस, अडक्टर लॉन्गस, अडक्टर ग्रेसीलिस और पेक्टिनियस के नाम से जाना जाता है। इन मांसपेशियों में होने वाले किसी भी प्रकार के दर्द को ग्रोइन दर्द कहा जाता है। 

ग्रोइन दर्द होने के मुख्य कारण

ग्रोइन दर्द मुख्यतः मांसपेशियों में आंशिक या गंभीर चोट या मोच आने के कारण होता है। यही वजह से खेलकूद से सम्बंधित खिलाड़ियों में ग्रोइन दर्द की समस्या होना आम है। खासकर उन एथलीटों में जो हॉकी, सॉकर और फुटबॉल जैसे खेल खेलते हैं। हालांकि, पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में यह समस्या ज्यादा देखने को मिलती है। चोट लगने के तुरंत बाद कमर दर्द हो सकता है, या दर्द धीरे-धीरे हफ्तों या महीनों में आ सकता है। ग्रोइन दर्द वाले हिस्से का लगातार उपयोग में आना किसी गंभीर समस्या का रूप भी ले सकता है। इसलिए ग्रोइन दर्द होने पर तुरंत इसका इलाज कराना चाहिए।

ग्रोइन दर्द खुद में एक लक्षण

मांसपेशियों में चोट लगने या खिंचाव आने की वजह से तो ग्रोइन दर्द होता ही है। साथ ही इसे अन्य बीमारी के लक्षण के रूप में भी देखा जाता है। यही वजह है कि ग्रोइन के दर्द होने के पीछे का कारण ढूढ़ने के लिए डॉक्टर जांघ या पेडू की जांच कर सकते हैं या फिर एक्स-रे या एमआरआई स्कैन जांच कराने की सलाह देते हैं, जिससे वह इस दर्द के होने का कारण पता कर सकें।  

पेट से लेकर जांघों के बीच किसी भी भाग में दर्द, जलन या सूजन होने को ग्रोइन दर्द के मुख्य पहचान के रूप में देखा जाता है। इसके अलावा किडनी या कूल्हे के जोड़ों के पास महसूस होने वाले दर्द को भी इसी श्रेणी में रखा जाता है। कभी-कभी हड्डी की चोट या फ्रैक्चर, हर्निया, या यहां तक कि गुर्दे की पथरी के कारण भी ग्रोइन दर्द हो सकता है। वैसे तो अंडकोष का दर्द और ग्रोइन दर्द अलग-अलग होते हैं, लेकिन अंडकोष की स्थिति कभी-कभी ग्रोइन के दर्द का कारण बन सकती है।

ग्रोइन दर्द के प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष कारणों में शामिल हो सकते हैं:

• मूत्रवाहिनी से होकर गुजरने वाली गुर्दे की पथरी।
• मूत्र पथ के संक्रमण।
• कूल्हे की समस्या (खासकर बच्चों और बड़े वयस्कों में)।
• संक्रमण के कारण ग्रोइन क्षेत्र में गांठ, उभार या सूजन हो सकती है। शरीर के आसपास के हिस्से में या पैरों या पैरों में संक्रमण होने पर कमर में ग्रंथियां (लिम्फ नोड्स) बढ़ सकती हैं। यदि संक्रमण मामूली है, तो सूजन कुछ दिनों तक रह सकती है और अपने आप चली जाती है।
• बड़ी आंत में ऐंठन, संक्रमण, सूजन, या रक्त प्रवाह में कमी (इस्केमिया)।
• महिला पेल्विक समस्याएं, जैसे पेल्विक इंफ्लेमेटरी डिजीज (पीआईडी), ओवेरियन सिस्ट या एक्टोपिक प्रेगनेंसी।
• पुरुष जननांग समस्याएं, जैसे अंडकोश की त्वचा का संक्रमण, प्रोस्टेट संक्रमण (प्रोस्टेटाइटिस), या अंडकोष का मरोड़।
• एक टूटा हुआ कूल्हा (फ्रैक्चर), एक संक्रमित कूल्हे का जोड़, या कूल्हे का तनाव फ्रैक्चर।
• गठिया के कारण ग्रोइन का दर्द, जकड़न या लंगड़ापन हो सकता है।
• निचली पसलियों के पास पीठ में रीढ़ की समस्या उन नसों को चुभ सकती है जो ग्रोइन क्षेत्र से होकर गुजरती हैं और ग्रोइन और जांघ दर्द का कारण बनती हैं। रीढ़ की समस्याओं में एक हर्नियेटेड डिस्क या काठ का संकुचन (स्टेनोसिस) शामिल है।
• खींची हुई मांसपेशियां, लिगामेंट्स, या पैर में टेंडर्स ग्रोइन में लक्षण पैदा कर सकते हैं।
• अन्य लक्षणों पर ध्यान देना सुनिश्चित करें जब आपको ग्रोइन का दर्द हो और वह किसी चोट से संबंधित न हो।

बच्चों में ग्रोइन दर्द के कारण

ग्रोइन की समस्या के कारण कमर, कूल्हे या घुटने में दर्द हो सकता है। इस दर्द के कारण निम्नलिखित हैं:

• लेग-काल्वे-पर्थेस रोग (पर्थ रोग या पर्थेस रोग)- यह स्थिति कूल्हे के सॉकेट में रक्त की आपूर्ति या जांघ की हड्डी के ऊपरी हिस्से के उचित स्थान को प्रभावित करती है।
• स्लिप्ड कैपिटल फेमोरल एपीफिसिस- यह स्थिति तब होती है जब फीमर ग्रोथ प्लेट (फिसिस) पर फिसल जाता है और हिप सॉकेट में ठीक से फिट नहीं हो पाता है।
• डेवल्पमेंटल डिसप्लेसिया ऑफ हिप (DDH)- यह स्थिति कूल्हे के जोड़ के असामान्य विकास के कारण होती है। फीमर हिप सॉकेट (सब्लेक्सेशन) में शिथिल रूप से फिट हो सकता है या हिप सॉकेट से पूरी तरह से बाहर हो सकता है।
• कूल्हे (जहरीले सिनोवाइटिस) के संयुक्त स्थान के अस्तर की सूजन (सूजन)।
• अज्ञात कारण से बच्चों को गठिया- यह रोग सूजन, सूजन, कठोर और अक्सर दर्दनाक जोड़ों का कारण बनता है।
• संक्रामक गठिया (सेप्टिक गठिया)।- यह कूल्हे के जोड़ के अंदर बैक्टीरिया, वायरल या फंगल संक्रमण के कारण होता है।

ग्रोइन दर्द से बचाव के तरीके

किसी भी व्यक्ति के ग्रोइन का दर्द होना सामान्य समस्या है, लेकिन अगर हम अपने से तैयारी करें तो इस दर्द के बचा भी जा सकता है या इसके जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है। जैसे कि-

• अगर आप स्पोर्ट्स पर्सन है तो खेल शुरू करने से पहले स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज या वार्मअप कर लेना चाहिए। इससे ग्रोइन के हिस्से में मौजूद मांसपेशियां एक्टिव हो जाती हैं और ग्रोइन दर्द का खतरा कम हो जाता है।

• इसके अलावा ग्रोइन के दर्द की समस्या से बचने के लिए शरीर का वजन संतुलित और स्वस्थ रखना चाहिए। लेकिन अगर आपको ग्रोइन गर्ग होने का ख़तरा ज्यादा है तो ज्यादा एक्सरसाइज करने से बचे, या ऐसी एक्सरसाइज करें जिसमें आपको ज्यादा परिश्रम न करना पड़े। यदि आपको लंबे समय से स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या है, तो कोई भी व्यायाम अपनाने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

ग्रोइन के दर्द का इलाज

• ग्रोइन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए दर्द निवारक दवाइयां लें। जैसे इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी, अन्य) या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल, अन्य)
• दिन में दो से चार बार 20 से 30 मिनट के लिए एक आइस पैक या जमे हुए मटर के बैग को एक तौलिया जैसी सुरक्षात्मक परत में लपेट कर रखें।
• एथलेटिक गतिविधियों में अस्थायी रूप से भाग लेना बंद करें। आपके ग्रोइन में किसी भी तरह के तनाव या मोच को ठीक करने के लिए आराम जरूरी है।
• जांघ के ऊपरी हिस्से पर हल्के दबाव के साथ पट्टी या इलास्टिक बैंड बांध सकते हैं, ताकि सूजन को कम किया जा सके।
• इसके अलावा अगर ग्रोइन दर्द की समस्या गंभीर रूप ले रही है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। इसके निवारण के लिए डॉक्टर दर्द निवारक दवाइयों या शारीरिक थेरेपी कराने की सलाह ले सकते हैं। इसके अलावा अगर स्थिति ज्यादा गंभीर हैं तो डॉक्टर सर्जरी का भी सहारा ले सकते हैं।