किस (चुम्बन) कैसे करे, फायदे, नुकसान, फ्रेंच किस, पहली बार

प्यार जताने के लिए अकसर हम किसी को गले लगाकर ,उसे उपहार देकर ,सुंदर मनमोहक फूल देकर या फिर चुंबन के ज़रिए दर्शाने की कोशिश करते हैं। इन सभी विकल्पों में चुंबन एक ज्यादा अंतरंगता को दर्शाता है। परिवार के लोगों को या दोस्तों को हम गाल पर किस कर के अपना प्यार दर्शाते हैं पर दो प्रेमियों के बीच का चुंबन उनके रिश्ते की प्रगाढ़ता का पैमाना होता है।

एक प्रेमी को चुंबन करने के कई तरीके हो सकते हैं। सही चुंबन तकनीक को समझना महत्वपूर्ण है। चाहे आप किसिंग के लिए नए हों या आप वर्षों से इसके उस्ताद हों पर चुंबन करने के तरीके के बारे में सीखने के लिए हमेशा कुछ न कुछ होता है। किस करने के दौरान सीमाओं का सम्मान करना, सहमति का अभ्यास करना और यह समझना कि आप दोनों को क्या पसंद है यह बहुत आवश्यक है।

आइए जानने की कोशिश करते हैं कि एक अच्छा किसर कैसे बना जा सकता है।

सहमति का सम्मान करें

अपने साथी को चूमने से पहले ये जानना ज़रूरी है कि वो भी किस करने के लिए तैयार है या नहीं। जब आप अपने साथी की इच्छा और सीमाओं की परवाह करते हैं तो वो भी आपकी भावनाओं की परवाह करता है। इसलिए अपने साथी से ये जानने का प्रयास करें कि कि वो भी आपको किस करने में दिलचस्पी रखता है।

अपनी सांसों को तरोताजा रखें

किसी को किस करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है ताजा सांस। क्योंकि अगर आप किस करने के लिए आगे बढ़ते हैं और आपके मुंह से किसी खाने की गंध आ रही है हो तो ये आपके साथी के लिए एक बड़ा टर्न ऑफ हो सकता है। लहसुन, प्याज और सभी तीखी गंध वाले खाद्य पदार्थों से बचें। कोशिश करें कि किस करने से पहले कोई मिंट या च्युइंग गम चबा लें जिससे आपकी सांसें ताज़ा हो सकें।

चुम्बन को सरल रखें

अपने चुंबन की छोटी और धीमी शुरुआत करें। जब यह स्वाभाविक लगे और आप सबसे अधिक सहज महसूस करें तो आप किस को थोड़ा और जोशीला बना सकते हैं।अपने साथी की प्रतिक्रिया से आपको पता चल जाएगा कि आप सही दिशा में जा रहे हैं या नहीं।

चुंबन को संवेदनशील अंगों पर आज़ामाएं

ज़रूरी नहीं कि चुंबन सिर्फ होठों पर ही किया जाए। आप निम्नलिखित जगहों पर चुंबन कर के भी अपने प्यार को दर्शा सकते हैं- गरदन , जॉलाइन के नीचे,  कान के पीछे,  कॉलरबोन के पास,  नाक पर, माथे पर, कंधे पर

अपनी जीभ का सोच समझकर इस्तेमाल करें

किस करते समय अपनी जीभ के प्रयोग को नियंत्रित रखना चाहिए। शुरुआत में आप धीरे से अपने साथी को होंठों पर जीभ फेर सकते हैं। उसके आगे जाने के लिए आपको अपने साथी की प्रतिक्रिया को समझकर ही चुंबन को अगले स्तर तक ले जाना चाहिए।

चुंबन के फायदे

चुंबन आपके शरीर में हैप्पी हार्मोन्स को बढ़ाता है

किस करने से आपके शरीर में ऑक्सीटोसिन,डोपामीन और सेरोटोनिन जैसे रसायन रिलीज़ होते हैं जिन्हें हैप्पी हार्मोन्स भी कहा जाता है। किस आपके तनाव के स्तर को कम करता है।

किस आपको अपने साथी के करीब लाता है

जब आप चुंबन करते हैं तो ऑक्सीटोसिन का स्राव स्नेह और लगाव की भावनाओं का कारण बनता है। अपने साथी को चूमने से रिश्ते में सुधार हो सकता है और यह लम्बे समय तक चलने वाले संबंधों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकता है।

यह आपके रक्तचाप को कम करता है

जानकार मानते हैं कि किसिंग से आपकी हृदय गति बढ़ जाती है, जिससे आपकी रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं।जब आपकी रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, तो आपका रक्त प्रवाह बढ़ता है और आपके रक्तचाप में तत्काल कमी आती है।

यह दर्द औऱ क्रैम्प्स से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है

फैली हुई रक्त वाहिकाओं और बढ़े हुए रक्त प्रवाह के प्रभाव से क्रैम्प्स को दूर करने में मदद मिल सकती है।रक्त वाहिकाओं के फैलाव और निम्न रक्तचाप से सिरदर्द से भी राहत मिल सकती है। चुंबन तनाव को कम करके सिरदर्द को रोकने में भी आपकी मदद कर सकता है, जो एक ज्ञात सिरदर्द ट्रिगर है।

किस करने के नकारात्मक पहलू

वैसे तो चुंबन के बहुत फायदे हैं पर अगर आप गलत व्यक्ति को चूम रहे हैं तो यह आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव भी डाल सकता है।

किस करने से लग सकता है संक्रमण

यदि आपका साथी सर्दी, फ्लू, मोनोन्यूक्लिओसिस जैसे लक्षणों से पीड़ित है तो आप भी इससे आसानी से संक्रमित हो सकते हैं।

मुंह के बैक्टीरिया बढ़ा सकता है

वैसे तो कहा जाता है कि किस करने से दांतों में कैविटी रोकने में मदद मिलती है, लेकिन किस करने से आपके मुंह में बैक्टीरिया भी स्थानांतरित हो सकते हैं ।इसके अलावा खराब बैक्टीरिया का स्थानांतरण स्वस्थ मुंह और मसूढ़ों को भी संक्रमित कर सकता है।

पहली बार कैसे करें फ्रेंच किस

अगर आप पहली बार फ्रेंच किस करने जा रहे हैं तो इन बातों का ध्यान रखें

शुरुआत हल्के स्पर्श से करें

फ्रेंच किस करने से पहले अपने होठों को दूसरे व्यक्ति के ऊपर हल्के से ब्रश करें। शुरुआत में हल्के दबाव का प्रयोग करें, ताकि आपके होंठ आपके साथी के होंठों को बस छूकर हट जाएं। यह अधिक प्रत्याशा और उत्तेजना पैदा करता है।

साथी की प्रतिक्रिया समझें

सामान्य तौर पर, यदि आप पहली बार किसी व्यक्ति को चूम रहे हैं, तो आपको फ्रेंच चुंबन शुरू करने से पहले थोड़ा सावधान रहना चाहिए।पहले अपना मुंह अधिक खोलें। ऐसा करने पर आप आप अपने साथी को जीभ संपर्क बनाने के लिए आमंत्रित करते हैं। अनुकूल प्रतिक्रिया मिलने पर  होठों को लॉक करें, ताकि दूसरे व्यक्ति का निचला होंठ आपके दोनों होठों के बीच हो। फिर अपनी जीभ के सिरे को निचले होंठ पर हल्के से फेरें।

फिर अपनी जीभ को अपने साथी की जीभ पर स्पर्श करें। यदि आपका साथी भी इसमें दिलचस्पी लेता है, तो आगे बढ़ें और वास्तविक रूप से फ्रेंच चुंबन शुरू करें। अपनी जीभ को सहज गति में रखना और अपने स्पर्श को हल्का रखें । सबसे पहले, बस अपनी जीभ को धीरे-धीरे अपने पार्टनर के मुंह में स्लाइड करें।

आप या तो इसे अपने साथी की जीभ के ऊपर या नीचे रखकर शुरू कर सकते हैं, या यदि आप बोल्ड महसूस कर रहे हैं तो इसे जीभ के चारों ओर थोड़ा सा घुमा भी सकते हैं। जीभ को बहुत गहराई तक न ले जाएं।और सबसे महत्वपूर्ण है कि साथी को अगली चाल चलने के लिए आमंत्रित करें।