Get the App
For Doctors
Login/Sign-up
Last Updated: Apr 01, 2019
BookMark
Report
स्वस्थ्य जीवन के लिए कुछ सामान्य टिप्स!
Dr. Amit Kumar GuptaAyurvedic Doctor • 15 Years Exp.Bachelor of Ayurveda, Medicine and Surgery (BAMS), M.D.(AYURVEDA)
- ज्यादा उपवास नहीं करना चाहिए! इसके अलावा भोजन के बीच लंबा गैप भी नही करना चाहिए! रोगी को हर 2-3 घंटे में कुछ न कुछ का सेवन करना चाहिए! एक समय पर बहुत सारा खाना पेट भर कर नहीं खाएं! रात के खाने में हल्का भोजन करना चाहिए!
- घी, तेल, मिर्चमसाला का दिनभर में कम से कम इस्तेमाल करें! हरी पत्तेदार सब्जियां ज्यादा से ज्यादा खाएं!
- जीवनशैली में सुबह शाम घूमना, हल्का भोजन, मीठा खाना छोड़ना, बढ़ते हुए वजन पर ध्यान देना, चिंता, तनाव, भय, शोक आदि से दूर रहना, नियमित योग अभ्यास करना, इत्यादि जैसे जरूरी बदलाव करें! नियमित रूप से चिकित्सक के पास जांच कराएं.
In case you have a concern or query you can always consult a specialist & get answers to your questions!
240 people found this helpful
RELATED ISSUES
RELATED SPECIALITIES
Ask a free question
Get FREE multiple opinions from Doctors
posted anonymously
+1.svg)
